カラダとココロをゆるめ
リフレッシュとリラックスの時間を♡
川西市にある
少人数制の小さなヨガ教室
【mana yoga】 まゆみです
プロフィールはコチラから→初めまして♡
明けましておめでとうございます。
皆さま
どんな年始をお過ごしでしょうか？
家族で過ごす時間も増え
穏やかな空気が流れている優しい時間
私の大好きな時間です。
毎朝、必ず寝室から見る空
特別な場所からではありませんが
朝日にご挨拶と感謝をして
2021年が始まりました
心配や不安が変わらず続き
思うようにできない事もたくさんあります
それでも、昨年の教室では
新しい出会いもたくさんあり
変わらぬ繋がりも温かな時間が溢れていました。
窮屈に感じることもありますが
そんな中でも、自分のやりたいこと
楽しいと感じることに思いを向けて
チャレンジできる私でいます！
そして、新しい出会いにワクワクしながら
繋がりも大切に深めながら
皆さんと一緒に
楽しいヨガ時間を過ごしていきます！
断言するのが良いそうですょ♡
昨年は、コロナの影響もありますが
自分自身と向き合わざるを得ない出来事もあり
自分の心とたくさん向き合いました
足りなかったものや
付け足す何かなんて何ひとつなく
「ありのまま」の私で良かったんだと
深く安心できた気づきもありました
2021年、私が大切にしたいこと
『根っこを整える＝土台を整える』ことを
丁寧に意識していきたいと思います！
深く安心できる気づきがあったからこそ
根っこ（見えない部分）を整える
私のなかの偏っている
思考パターンや、ものの見方
意識の持ち方、考え方を丁寧に意識していく
人から見られている私や
誰かからの評価や数字での評価
外側の部分が自信に繋がることもあるけど
人から見えない部分（根っこ）こそ
大切に丁寧に意識を向けられる私でいたい
安心できる環境に心を許し信じて
安心して根を張り安心して広がりながら
ありのままの私という花を咲かせていきます♡
それぞれの価値観を大切にしながら
そんな違いも認め受け入れながら
それぞれの思う幸せや安心が
いつも皆んなの心にあってほしいと願います
特別な場所からの
初日の出じゃありませんでした（何回も言う 笑）
でもね。
特別な場所で見た景色だから特別じゃなく
自分の心がどんな気持ちでそれを見ているか
そっちのほうが大切なんですよね♡
皆さんそれぞれの場所で
安心して自分らしく輝けますように
2021年もどうぞよろしくお願い致します。
コロナウイルス感染拡大防止対策をしながら
レッスンをおこなっています。
★レッスンスケジュール
⚪︎2021年1月のスケジュール
※年末年始のお休みは 12月28日（月）〜1月5日（火）
年始のレッスン始めは 1月6日（水）
お問合せや体験レッスンのご予約は受付しています。
★ご案内中のレッスンメニュー
⚪︎呼吸を深める優しいヨガ
ヨガが初めての方にも安心して受けていただけます♡
⚪︎筋膜リリース（ストレッチ＆トレーニング）
フォームローラーとテニスボールを使用して身体をほぐし
ヨガの動きとは違う、ストレッチと簡単なトレーニングで身体を緩めていきます♡
⚪︎トレーニングヨガ
ヨガの流れのなかに、自重＝自分の重みを負荷にした
筋力トレーニングもプラスしていきます。
ヨガの動きと合わせることでしなやかなボディラインへ♡
⚪︎フローヨガ
呼吸と動きを合わせながら、ゆっくり流れるように動くヨガ。心も体もスッキリ♡
▶︎お問い合わせ・体験レッスンお申し込み先
⚪︎お問合せフォーム
お問い合わせだけでもお気軽にお待ちしています♡
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