次世代につなげたい
食べ方を学ぶ料理教室
Coco＆Kara－ココカラ－
インナービューティープランナー
仁田脇まなみです
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みなさま、こんにちは
先日、肌荒れを起こしたこと（こちら）
そしてその後、実践していること（こちら）
を投稿させていただきました
お肌は順調に回復して
ほぼ、これまで通りに戻りました*°
ノーファンデは続け
お肌の負担を減らしています
お化粧の負担もですが
クレンジングの負担も感じていました
そして食事を整えて
改めて感じていることを
シェアさせてください
☑体重が減り始めた
☑便通がいつもより良い
☑怒ることが減った
☑気持ちが落ち着いている
☑クマが薄くなってきた
外側・内側・メンタル
様々なことが少しずつですが
現状より良い状態に変化しています☺️
変化の内容や変化のスピードは
人それぞれですが
比べるのはいつも自分♡
さらに変化を感じると今度は
「もっとこうなりたい♡」
という気持ちも生まれます
今は“お肌”が気になり始めているので
そちらに特化したお料理を
意識していきたいと思います♡
◻︎どんなふうに食べたらいいの？
→インナービューティーダイエットアドバイザー講座へ
◻︎どんなレシピ、アレンジ方法、調理法があるの？
→各インナービューティー1dayレッスンへ
□一人で実践するのは不安・続くか心配…
→インナービューティー2ヶ月継続コースへ
ご質問がありましたらお気軽にDM下さいね📧
■【日時】4月8日（金）10:30～13:30：インナービューティ発酵常備だれレッスン
■【日時】4月20日（水）10:30～13:30：インナービューティー美腸プレートレッスン （残1名様）
●発酵調味料を初めて扱う方におすすめの少人数制の自宅料理教室になります
●インナービューティーの要素も組み込んで簡単、時短が叶うお料理をお伝えします
●お野菜たっぷりで栄養素をまるごといただくための調理法×腸を整えやすい発酵調味料をあせたお料理をお届けしています
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