ご訪問くださり
ありがとうございます♡
インナービューティープランナー®
仁田脇まなみです
日本インナービューティーダイエット協会
公式１day講座
インナービューティー美腸プレートレッスン
のご案内です
{過去の開催&ご感想はこちら】
最初に受けたい
インナービューティー1dayレッスンといえば
こちらの「IB美腸プレートレッスン」
なぜならIBDが大切にしている
◎油を使わない調理法
その名もWS（ウォータースチーム®）を
アレンジした
ブロックスチームを活用していきます✨
これを知っておくと
ちょっとお野菜を茹でたいときに
本当に便利
例えば、オクラをお弁当用に2～3本茹でたいとか
ブロッコリーを5房くらい使いたいとか
たっぷりのお湯を沸かさずに
さらに美味しく、なるべく栄養素も逃がさずに
調理します♡
少ないお水と、少ない調味料で
完成度の高いお料理が出来て感動しました。
難しい工程はひとつもなく
さらに試食して美味しさに
更に驚きです！！
■座学
・インナービューティーダイエットとは
・ウォータースチーム®とは？
（お野菜の切り方については
デモンストレーションにて
お伝えさせていただきます）
■メニュー
▷かぼちゃのポタージュ
▷キノコの美肌酒粕ソテー
▷丸ごと椎茸の豆腐ハンバーグ
～発酵トマトソース～
▷ブロッコリーの美肌白和え
▷かぼちゃとれんこんのスパイスソテー
▷彩フレッシュサラダ
～自家製艶肌にんじんドレッシング～
・油を使わない調理法、ウォータースチームを知りたい方
・体に優しい時短調理法を知りたい方
・塩麴や醤油麹を使ったレシピが知りたい方
・肌荒れにお悩みで、内側から綺麗になりたい方
・インナービューティーダイエットに興味がある方
【料金】7,000円（テキスト込み）
【時間】10時半～13時半
【持ち物】エプロン、手拭きタオル、筆記用具
【場所】イオン近くの自宅サロン
＊申し込み後ご案内させていただきます
ID検索は（＠cha7877v）
公式LINEにご登録の後
お名前とご希望のレッスンを
送信してください
ご質問はインスタDMや公式LINEまでお気軽に✎.....ღ
食べ方を学ぶ料理教室
Coco＆Kara-ココカラ-
☑インナービューティーダイエットに
興味がある方にお勧めです
☑発酵調味料をはじめて扱う方にお勧めの
少人数制の自宅料理教室になります
☑美腸栄養学®の考え方をもとに
お伝えしております
【開催場所自宅サロン】
JR宮崎駅から車で15分
イオン宮崎から車で5分
【お申込み】
▶公式LINEまたはインスタグラムDMへ
『氏名とご希望のレッスンを送信してください』
ID検索は（＠cha7877v）お申し込みの際にはこちらをご確認ください
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