次世代につなげたい
食べ方を学ぶ料理教室
Coco＆Kara－ココカラ－
インナービューティープランナー
仁田脇まなみです
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みなさま、こんにちは
今回は「白髪から黒髪へ変わる」
ミニセミナーを受講しました
こちらの内容、とっても気になりませんか？😊
もちろんまだ白髪が生えたことがない
というかたもたくさんいらっしゃると思います
予防のために取り組みたいという方も
多くいらっしゃるようです
私が受講した理由は
小学5年生の頃に白髪を発見し
少しづつ増えていったからです
今ではカラーリングが避けられません
白髪がなくなり
カラーリングの必要がなくなれば
髪のダメージを少しでも軽減できるかなぁ
という思いで受講しました✨
講師の先生は私の発酵の先生
幅広い分野で知識が豊富
尊敬する先生の一人です
まず、衝撃の事実
髪はもともと白い
そこに黒い色素が入っているということ
いつも「へーへーへーへーへー」と
何度もボタンを押したくなる
先生のセミナー
面白いんです♡
白髪を黒髪に変えるには
ストレス・疲労回復・頭皮の筋肉のコリ
などの生活習慣を整えたり
必要な栄養素をバランスよく摂ること
ざっくりいうと
たんぱく質、ビタミン、ミネラル、脂質、水
が大切とのこと
まるっと全てのことが
私たちの健康へ繋がっている
白髪はそれに気づくきっかけとなって欲しい
先生のセミナーへの想いでした😌
これをきっかけに私が始めたことは
今の生活に加え
・頭皮マッサージをする
・たんぱく質強化
・海藻意識
こんな感じでしょうか？
食事内容はインナービューティーダイエットでも
充分に実践できることです
3ヶ月で白髪が減ってきたら
頭皮にまでしっかりと栄養がいきわたっている
血液サラサラ
という目安だと思い
実践してみますね
ご質問がありましたらお気軽にDM下さいね📧
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●インナービューティーの要素も組み込んで簡単、時短が叶うお料理をお伝えします
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