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食べやせで、
自信あふれる私にシフト
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68kg→51kg /160㎝
【食べながら半年で16kg痩せた】
【元おデブ♡看護師ダイエットサポーター】
たぐちまなえです
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そして、今だけ
「16キロ痩せた瞬殺作り置きレシピ!」
・・・・・・・・・・・・・・・・・
□ ダイエット中でも、
ちょっと甘みが物足りない・・・
□ 安全で痩せる甘味料が
あればいいのにな〜
そんなことを思っている方、
いらっしゃいませんか?
実は、
そんな魔法の白い粉・・・
あるよっ(HERO風)
↑ ドラマ・・・知ってます?
今日は、
「えっっっ?!」
そんな魔法の粉の正体に
迫っていきますよっ
これを見ると、
お砂糖をコレに置き換えるだけで、
カロリーカット!
ダイエット中も
甘いものを楽しみながら、
痩せ体質に慣れちゃいます
今のままだと・・・
痩せられないだけじゃなくって、
将来病気になって、
好きなものを食べられない将来が
待っているかもしれません
ということで、
今日も〜?みんなで〜?
セーの!レッツラゴっ!
お砂糖ってなんで太るん?
お砂糖は、実は。
中毒性が高いのです・・・
お砂糖だけじゃなくって、
白い小麦もそうですね〜
中毒性が高い!
とくに白砂糖は、
純粋な糖質なので、
「中毒性が高い」と
言われているのです
お砂糖を食べていると、
次の日もまた
/
甘いものが欲しい
\
タバコや麻薬のような
中毒性があるのです・・・
甘いものを食べた次の日は、
また甘いものを食べたくなったり、
経験はありませんか?
(特に、クリスマスの
次の日とかね・・・)
そうなっていると、
繰り返し繰り返し甘いものが
食べたい、食べたい、
また次の日も、次の次の日も、
食べたい食べたい食べたい・・・
連鎖が止まらなくなってしまい、
もう甘いものが
やめられないカラダに・・・
これで代用して糖質コントロール
今は、たくさんの甘味料が
売られていますよね
その中でも、
何がいいのか悪いのか、、、
どれならどうなのこうなのか。
わからない方のために、
今日は、おすすめの
お砂糖ではない「白い粉」
ご紹介していきますねっ
その名も・・・
「エリスリトール」
これの何がいいって、
人工甘味料が
たくさん販売されている中、
エリスリトールは、
天然由来の糖質
なんですよね♪
天然由来とは・・・
「果物や野菜の中にある
炭水化物から甘みをとったもの」
人工的に作られたものは
血糖値をキューーーーンと
あげて、脂肪がたまりやすく
なるんですが、
このエリスリトールは、
血糖値をあげないたった一つの
甘味料!
海外でも摂取量に規制がなく、
安全性が高いと
言われていますよ
お菓子作りや、お料理に・・・
ヨーグルトに甘みが欲しい方、
卵やきのお砂糖代わりに・・・
おはぎも・・・
お砂糖をコレに変えるだけで、
血糖値コントロールができ、
脂肪がつきにくくなります
糖尿病のリスクも軽減して
甘いものを楽しみながら、
カロリーカット!
↑ちなみに私は
コレを使っています♪
量が多いので、一度買っちゃえば、
当分の間、使えます
わたしもまだ、
1回しか購入してないです
気になる方はぜひ
見てみてくださいね〜♪
使い方や、
ご質問、ご相談などあれば、
こちらからどうぞ〜
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では!今日も最後まで見ていただき
ありがとうございますっ!
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ではではまた明日っ!
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あなたがあなたらしく
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いつもたくさんのメッセージ
ありがとうございます^^
コソッ‥「人気者のまなぴー先生と
1対1でお話はこちらから!笑」
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田口愛恵
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