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食べやせで、
自信あふれる私にシフト
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68kg→51kg /160㎝
【食べながら半年で１６kg痩せた】
【元おデブ♡看護師ダイエットサポーター】
たぐちまなえです
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そして今だけ・・・
・・・・・・・・・・・・・・・・・
「ママ何歳まで生きていられるかな〜？」
こんばんは〜☆
突然息子くんにこんなことを
言われて、びびっております
まなぴーです
笑
はて・・・？
その話はどこからきたのか、
同居している母に聞いたのですが・・・
「ブラッシュアップライフ」
というドラマで
自分の人生
やり直すか生まれ変わるか
というお話を見たそうなんです。
（みなさん知ってます？）
突然息子くんに
「ママ何歳まで生きれいられるかな〜？」
な〜んて言われたもんだから、笑
近々
私の身に何か起こるんじゃないかって
ビビりん してたわけなんです
（え？ビビりませんか？笑）
やっぱり私は、いつ考えても
人生終わるときは
後悔したくなくってね？
だから、
後悔しないようにカラダを整える。
そのキレイなカラダで、
やりたいことを思いっきりやる。
家族と過ごす普通の時間も大切に。
家族のカラダも心も、言葉だって、
大切にしたいな〜
な〜んて考えてるんです
朝からね。笑
（いや、それにしても
ビビりました〜笑）
さてさて、そんな
ビビりんな今日はですね、
私はふと思ったんですけど、
私がダイエット発信でよくいう言葉
トップ３に入るセリフ、
「食と上手に
付き合っていきましょう！」
この言葉なんですが、、、
これの本当の意味って
きっと伝わっていない。
そう思っておるのです
私もサポーターになって、
「そういうことか？！」
と思いました
この記事を見ると、
「食べて痩せる」本当の意味が分かり、
痩せ体質への近道がわかります
この言葉の意味・・・
実は、あなたが思っているよりも
はるかに深い意味があるんですよ？
ということで、
今日も〜？みんなで〜？
セーの！レッツラゴっ！
痩せられない人生パターン
「人生は食である」
そのくらい、食べるのが
大好きなわたしですが、
昔は食事を拒否っていました。
あなたも実は、同じ状態かもしれません。
「１６時間ダイエット」
１６時間食べない時間をつくる
ダイエットですが、
やっている方は
いらっしゃいませんか？
＝＝痩せない時の
私流お食事スタイル＝＝
朝ごはんは、
１６時間空けたいから食べない。
お昼ごはんは、
オムライス、唐揚げ、
チャーハンとか
好きなものを食べてもOK
なんだかお腹が減って、
おやつの時間にクッキー３枚と
ヨーグルトを
夕ごはんは
なんだかお腹すいてないから、
野菜スープでいいや〜
夜軽めにしたし、お腹減ってるし、
これなら痩せるでしょ
・・・こんな生活で、
痩せれた試しはありませんでした
＝＝痩せてる今の
私流お食事スタイル＝＝
朝は７時半にごはん、
お昼は１２時頃にごはん
おやつの時間も、
チョイつまみ・・・
夜は１８時頃にごはん
食事の間にも、
ソイラテ飲んだり、
紅茶飲んだり・・・
この違いってなんなのさ？
この違いって、
規則正しい３食のお食事
なんですが、
これが、
「お食事と上手に付き合う」
そこにつながっているんです
お食事って、とっても大切なんですよ
だって私たちって、
食べないと生きていけないですもんね♪
あなたはそんなお食事を
大切にしてあげられていますか？
大切に、
付き合ってあげられていますか？
そこなんです。
あなたが痩せられない所で、
気付いてほしい所。
ここに気づくことができたならば。
お食事を無視しないで、
大切に食べてあげられるのならば、
あなたのカラダも心も安定して、
徐々に痩せ体質へと
変わっていけます
あ・・・ちなみに、
忙しくても、ズボラでも
お食事は大切にできるんです
だって、
「私の究極よるごはん」
これですもんね。。笑
あ、
ちょっと閲覧注意です
・・・ごめんなさい。
ちょっと恥ずかしい。笑
けど！
伝わると思うので、、、
載せますね・・・？
はい。
お刺身と野菜
無造作に開けられたおにぎり
豆乳ヨーグルト
全てを作るのが「食」
お写真とっても
恥ずかしいんですが・・・笑
これでも
お食事を大切にしているんです！
どんな時だって、
食べるものを考えてるんです
（これでも！）
あのですね！
ダイエットサポーターの私だって、
完璧なお食事ばっかりじゃないです。笑
でも、食べるものは大切に。
３食ちゃんと食べるんです。
だって、
だって食べないと、
カラダと心のバランスが
どんどん崩れちゃうから
空腹でお腹が鳴る。
筋肉が削られちゃう、
イライラする、
誰かに当たりたくなる
心がギザギザする。
爆食いに走る。
後悔する。
ホルモンバランスが
ぐちゃぐちゃになる。
結果、痩せられなくって
しんどい心になってしまう。
・・・さて！！！
今日は、
「食と上手に
付き合っていきましょう！」
本当の意味は・・・？
ということでしたが、
何か伝わりましたでしょうか？
間違ったダイエット方法で
どこかでお食事をすっぽかすと
崩れて崩れて、
あなたのカラダが崩れます
心もお食事で
作られているなんて・・・
食を大切にするって、
「自分を大切にすること」
どうか、
食事を抜かさないで。
３食しっかり食べることが
ダイエット成功への
絶対的な近道になりますよ
では、今日はこれで
終わります
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家に帰ると怒ってばかりの、鬼のママ。
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糸口が見つかると思います＾＾
そのヒントをたっぷり吸収して
いただけたら、うれしいのです♡
今日も最後まで見ていただき
ありがとうございますっ！
心からあなたの人生応援しています
ではではまた明日っ！
PS .
今日はいつもとは違ったブログに
なりましたね♪
実はここが私の感じている
心の部分で、ダイエットの本質でも
あるのです
散りばめられた知識も大事だけど、
やっぱり、このど真ん中の考え方を
掴めたならば・・・
「あなたは絶対に変われる。」
・・・そう思っています
毎日の体重公開
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『食べたものでしか太らない』
『カラダも心も食べたもので作られる』
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「自分がキライ？」
”ただ痩せるだけがダイエット”
ではないんです。
どうか、あなたの人生を。
あなたがあなたらしく
生きられますように。
いつもたくさんのメッセージ
ありがとうございます＾＾
コソッ‥「人気者のまなぴー先生と
１対１でお話はこちらから！笑」
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田口愛恵
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