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食べやせで、
自信あふれる私にシフト
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68kg→51kg /160㎝
【食べながら半年で１６kg痩せた】
【元おデブ♡看護師ダイエットサポーター】
たぐちまなえです
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そして今だけ・・・
・・・・・・・・・・・・・・・・・
歳だからだと思う。
何しても痩せなくって〜
・・・・・何しても？？？
〜〜〜〜〜〜〜〜
こんばんは〜！みなさんっ！
今みなさんは、おいくつでしょうか？
□ 歳だから痩せなくって。
□ 若い頃と食べてるもの変わってないのに
太っていく一方。
□ もう運動する体力もないし、
ぶっちゃけ痩せるの諦めてる。
「歳だから」
これまで何度きいたことでしょう
この言葉・・・
おめでとうございます、みなさん！！
言い切ります。
＼歳なんて関係ない／
実際に50代・60代でも痩せてます！
そんな方法、気になりませんか？？
そんな方法なんだから、
３０代、４０代の方であれば、
まだまだまだまだ痩せシロあるよ！
というか、今知っておいた方が
絶対あとあと楽ですよ！！！
今日の記事をみると、
年齢で痩せなくなった原因と、
たったひとつの痩せる方法
が分かります
逆に、これを知らないと、
これからどんどんどんどん
増える脂肪に、老けていく将来・・
病気になる可能性もありますね
認知症だって・・・ね？
ということで、
今日も〜？みんなで〜？
セーの！レッツラゴっ！
歳を重ねるごとに痩せない理由
歳を重ねるとね、
やっぱり筋肉量が減るんよね
結果、基礎代謝がおちて、
同じ生活をしてても痩せなくなっちゃう
・・・というしくみ。
これが、みなさんが
口を揃えていう「歳をとると太る」
ということやね
基礎代謝って、
寝てても使われるエネルギー量のこと
なんだけど、
これ、１０代後半から
落ちてくんです・・・
（ガビョーーーーん）
で、ここでみんなしようとするのが、
運動で代謝をあげること
私もしてましたよ
疲れている中で、運動・・・
庭でなわとび 
よるにジョギング
よる寝る前に筋トレ
そんな簡単に結果出ないし、
続かないし、もう・・・
わたしには無理や〜〜〜！！！
・・・そんな方でも大丈夫。
・・・運動なんて
しなくていいよっ？？
運動しないで痩せました。
ラクなのに、結果出ました。
運動よりもラクに痩せる。
今から言う方法は、、
運動をしないで、基礎代謝をUPする
歳に関係なく、痩せる方法。
キレイに健康的に痩せる方法・・・
いくで・・・？
それは、、、
『 食べること。』
びっくりするかもしれないけど、本当です
いや、、、逆にあなたが今、
代謝が落ちきったカラダなのであれば、。
食べない限りは痩せません、
・・・と言うことで、
「何を食べればいーのよおおお！」
という声が聞こえてきたので、
最優先でこれだけは食べて！
ってゆうものをお伝えしますね＾＾
それはズバリと・・・
たんぱく質っ！
たんぱく質は筋肉の材料になるので、
絶対にこれ優先
何があってもこれだけは食べて
痩せるためにはなくてはならない栄養素！
たんぱく質って、
お肉・お魚・たまご・ヨーグルト・納豆
これを食べれば、
勝手に基礎代謝が上がります。
（嘘じゃないです。）
こちらの実際の受講生さまも
もうしておりました
これだけでもね、
大分体が変わります。
わたしは２週間で、なんか
カラダが燃えてる感覚がありました
もう遅い、なんてことは
絶対にないですよ
細胞って、
１年で95％が入れ変わるんです。
「食べたもので体は作られる」
「食べものを変えたら、生まれ変わります」
３ヶ月で、ここまで変わります。
私は「この年齢で知っておいてよかった〜」
そう思ってます。
あなたが何歳でも、
本当に「今」いちばん若いのは今だから。
いま、お食事の大切さに
気づいてほしいと思ってます
少しでもはやく、
このお食事で最上級の自分になって、
少しでも長く、あなたが
楽しい人生を送れますように
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●忙しくてイライラしてつい甘いものや
こってりメニューを食べすぎてしまう・・
●産後、何をやっても痩せなくなった。
●今の生活でいっぱいいっぱいで
自分にかけられる時間がないから諦めている。
●職場では責任感が強く優しい先輩だけど、
家に帰ると怒ってばかりの、鬼のママ。
●本当は、優しいママでいたいのにな。
このメルマガを読むことで
『痩せてスキな自分に変わる』
糸口が見つかると思います＾＾
そのヒントをたっぷり吸収して
いただけたら、うれしいのです♡
今日も最後まで見ていただき
ありがとうございますっ！
心からあなたの人生応援しています
ではではまた明日っ！
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あなたがあなたらしく
生きられますように。
いつもたくさんのメッセージ
ありがとうございます＾＾
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