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8月から本格的にダイエットを開始した私。
MCTオイルを毎日摂るようにしています
かけるだけという手軽さから旅行にも持参するという徹底ぶり
ご存知の通り、MCTオイルはダイエットに適しているオイルです
フラット・クラフトのMCTオイルは、化学的な工程を加えず、栄養素を損なわない蒸留方法で抽出したココナッツ由来100%のMCTオイルです。
MCTオイルは一般的なオイルと比べて消化吸収が早く、体脂肪として蓄積されにくいし、代謝に寄り添い体内の健康をサポートするので、ダイエット時のオススメな脂質です
でも、MCTオイルは高温調理には適さないので、揚げたり炒めたりしないでくださいね
クセはなくサラッと軽い風味でだから、どんなお料理や飲み物とも相性が良く、かけるだけで簡単に摂れます
例えば、スープにかけて。
スープやお味噌汁に加えるとコクが出て美味。
おかずにも。
味付けに深みが出た感じ。
サラダにも
サッパリしていい！
コーヒーにも合います！
クルクルとかき混ぜながら飲んだら、オイルっぽさも気になりません。
ポテトサラダにも、取り分けてからMCTオイルをプラス
コクが出ました！
アボカドやきゅうり、ミニトマトと和えて、塩コショウしてパンに載せて。
オリーブオイルの代わりに使ってみたら、サッパリして美味しかったです。
特に朝食や運動する前にこそMCTオイルを摂り入れるのがオススメらしいです！
１日の摂取目安量は小さじ１杯〜大さじ１杯程度です。なかなか減らないのでコスパも良しですよー
なんと、20%OFFのクーポンが出ています！
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良かったら覗いてみてくださいね
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