前回のブログにコメントありがとうございました
お返事しました！
皆様、ありがとうございました！
最近、咳（ぜんそく）や副鼻腔炎は、薬や吸入のおかげでずっと安定してます。
深夜、寝ている間の咳は酷い時の30回から３回くらいに減りました。（睡眠アプリが咳の回数も計測してくれてます
）
）しかし…
Apple Watchの
心肺機能がダダ下がりです。
平均以下になってしまいました。
こんなに下がったのはコロナの時以来です
Apple Watchの心肺機能について
Apple Watchは「心肺機能レベル」として最大酸素摂取量（VO2 max）を推定し、フィットネスの指標として表示します。測定値が低い場合、運動不足や測定条件の影響を受けている可能性があります。また、正確なデータを得るためには、定期的な運動や適切な装着が重要です。
最大酸素摂取量(VO2 max)とは
VO2 max（最大酸素摂取量）とは、運動中に体がどれだけの酸素を取り込めるかを示す指標です。この数値が高いほど、持久力や心肺機能が優れているとされます。Apple Watchでは、屋外ウォーキングやランニングのデータからVO2 maxを推定しますが、測定には一定の運動強度が必要です。
過去半年間を見てみると、
喘息で眠れなかった時くらいから下降してます。
運動不足？！
確かに…最近暑くてウォーキングもご無沙汰です。
何かやらねば…！
と思ったところで、これから雨ばかりの予想。
みなさん、雨の日運動してますか？
女子力とか健康志向高い方は筋トレとかしてるのかな？
私は筋トレは咳が出るので控えてます。
力を入れると咳がでるんですよ
なんでー？
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良かったら覗いてみてくださいね
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