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早いもので1ヶ月以上が経過しました。
１日目は今の3分の1の距離で呼吸が乱れていて、
まともに歩けませんでした。
息も絶え絶え、ただ疲れるだけみたいな感じで
Apple Watchの心肺機能は、
「平均より下」から、
「平均より上」に上がりました！
たった４０日でこんなに！
うれしい
でもほんのちょっとだけ、しまってきたような、
いや、しまってきてないような…
そんな微妙〜な感じです。笑
でも、日常生活における動悸息切れは確実に減ってきたと思われ！！！
駅の階段を苦しくなく登れるようになったのが
まるで奇跡のようです。
運動って大事だよな、とひしひしと実感しております
ちなみにウォーキングって、3ヶ月目位でようやく目に見える変化があるらしい。
それを信じて、
これからも継続して歩いていきたいと思います♪
シャカシャカならないのがいいなぁ。
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