名古屋市近郊 心とからだを整えるヨガと瞑想 マンマモヅメ
【Mamma Mozumeのヨガ教室】
愛知県名古屋市・豊明市を中心にヨガを伝えています晴れヨガのポーズに加え、呼吸法、ツボ押し、マッサージなどを取り入れて自分のカラダを自分でケアしていくことを目指します。わかりやすく誰でも参加しやすいレッスンを心がけています^o^
火曜、木曜昼のレッスン
夜ヨガ、週末ヨガ、外ヨガ、グランディング瞑想、美脚マッサージ、占星術セッションなどをご提供しております

出張レッスン、子ども会行事、企業ヨガ、瞑想講座なども承ります

問い合わせ先
usa.koume.dog@gmail.com
080-3660-3834
もづめまで(^-^)/


  • 05Oct
    • えっ!コンサートもするの❓ デジュリドゥ&ギターコンサートIn とよあけ

      こんばんはマンマモヅメですすっかり涼しくなってかなり身体を動かすのに、楽な季節になりましたね❣芸術の秋にみなさんちょっと変わった楽器―ディジュリドゥの演奏を聞いてみませんか?私がこの夏の『龍神のお茶会』というイベントでディジュリドゥの音に魅せられましたその前後から芸術の分野にもこれからは意識を向けていこうって思っていて、そうしたらなんと、芸術家さんたちとなぜか縁があるこれも原初音瞑想あるある なのだとおもいます(*^^*)さてそのコンサートですが唄とディジュリドゥ、そしてギターで奏でる音楽ユニット じぶこんのライブを行いますディジュリドゥはオーストラリアの先住民族アボリジニの世界的にも古い管楽器ですユーカリの木 これを白アリが中の柔らかい部分だけを食べてしまい空洞になったものを使用しますなんで、穴の開いた木からあの豊かな音が出るのか不思議なくらいですよそして、循環呼吸といって常に途切れない呼吸で演奏するため、音が途切れないのですなので、あの神秘的な音になるのかなと思っています音として確かに聴覚で聴いているのですが、でも身体全体で音をとらえているように思います聴覚以外の五感も使った音をとらえているのだと思います小さなお子様なんかディジュリドゥの先の音が出るところで、すやすやと眠ってしまったこともあるそうです赤ちゃんや小さな子が安心する原始的な音なのでしょう♡唄もギターも素敵なじぶこんの演奏に加えて会場となる ギャラリーカフェ 木立ちさんオーナーの尾崎真美さんは海外や東京でも個展を開いておりますその描く絵も命の息吹や宇宙を感じられますコンサート当日に限って尾崎真美さんと娘さんの國吉季実さんの絵画も展示いたします尾崎真美さん作品國吉 季実さん作品アートスティックな空間をどうぞお楽しみくださいね[テーマ]楽……音を楽しみ我……自分と繋がり木……ここに立つ者ゆるっといこうギャラリーカフェ 木立ちさんは緑豊かな環境で「木」に囲まれた空間そして、とてもゆったりできるちょっと時間の流れが違うんじゃないかなって思ってしまうほどですそんな空間で行うイベント なので、『楽にたのしく』いこう!とイベントメンバーで決めました12月2日 (日)●ギャラリーカフェ 木立ちにて唄とディジュリドゥ、ギターによる音楽ユニット じぶこん ライブ●時間 〇昼の部 13時開場 14時~16時 〇夜の部 18時開場 19時~21時●料金   昼、夜ともに25名 〇昼の部 2800円 (1ドリンク スウィーツつき)   ※お子さま 800円  未就園児 無料 〇夜の部 4500円(1ドリンク おつまみつき)   カクテルあります ビールは+100円  ※お子さま 800円 未就園児 無料●絵画展示 〇オーナー 尾崎真美さん 〇       國吉季実さん●その他にもいろいろな企画を考えておりますまた、決まったらお知らせいたしますね じぶこん ホームページhttp://www.jibucon.net/Facebookhttps://www.facebook.com/jibucon19670401/ギャラリーカフェ 木立ち ホームページhttp://www.atelier-kodachi.com/sp/category02/index.htmlお待ちしております♡お問い合わせ または  ご予約は……こちらからどうぞ★これらをご記入くださいね★   :お名前   :参加人数   :メルアド   :電話番号   :昼の部、夜の部の希望    :駐車場の使用   

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  • 30Sep
    • 肩甲骨を意識するってどういうこと? マンマモヅメのヨガレッスン 豊明市

      こんばんはまた、台風ですね皆さまの無事を祈っております9月のマンマモヅメのヨガレッスンはテーマを瞑想にしていました❣️3ヶ月に一度くらいの割合でテーマにあげているせいか受講生さんの瞑想の集中ぐあいが上がってきております集中できるとその時間が心地よくなりさらに瞑想しようかなって思い始めますもちろん、その前にヨガでカラダの凝りを充分とっていることも瞑想の集中をあげるのに、功を奏しているのだと思いますそして受講生さんのからだで気になるところナンバー1は……肩甲骨💦とよあけ市民大学 ひまわりのレッスンで皆さんの肩甲骨に触ってみると肩甲骨が外側に寄ってしまっていますそして、肩甲骨の内側のラインがハの字になっている肩甲骨を動かしていないことで、その周りの筋肉が硬くなりさらにそこにぜい肉がついちゃっている状態なのでしょう背中への意識はカラダの前面の100分の1と言われていますお腹周りは、見えるから気にしても背中を気にする人って少ないですよね〜それではどうしたらよいのでしょうか?ご自分の肩甲骨を触って事ありますか?それって難しいですね自分で肩甲骨に触れるのは難しいなので、ヨガレッスンの中で皆さんでお互いに肩甲骨に手のひらを置いていきますえっ❗️それだけ❓って思いましたか?侮るなかれ^^触れられただけですっと猫背が治る方も多くいらっしゃいますよそして、私の手でちょっと肩の位置を後ろに引いてあげると、さらに猫背が治ります治った方は嬉しそうですそれだけ自分の意識の力は凄いんですよ肩甲骨には背中の多くの筋肉がついているのでその筋肉も動かすことになるので皆さん、「暑い、暑い」といい始めます大きな筋肉が動かせるようになれば代謝が確実にアップしていきます一度、お互いに肩甲骨を丁寧に触ってみてくださいね端から端まで肩甲骨の上を全部ですよ身体への意識がいけば身体は自然にほぐれ始めますその状態で、シャバ―サナ➡そのまま静かに瞑想へと向かいます流れを止めずに瞑想へ自分の内側に向かえますよまた、11月か12月には瞑想をテーマにしますのでヨガ&瞑想してみたい方はどうぞお越しくださいね10月のテーマは肩こり解消です肩こりで辛い思いをしている方頭痛のある方一度お試しください木 曜 午 前 ヨ ガ10月4日(木) 10月11日(木) 10月18日(木) 10月25日(木) 健康☆ゆったりヨガ 9時15分~10時30分  綺麗なからだつくり 骨盤調整ヨガ 10時45分~12時  場   所  長作集会所  料   金  一回  1200円   回数券利用の場合 5000円 5回分  夜ヨガ&週末ヨガ  綺麗なからだつくり骨盤調整ヨガ10月11日(木)19時30分〜20時45分 長作集会所10月16日(火)19時30分〜20時45分 長作集会所 10月28日(日)16時00分〜17時15分 長作集会所  ☆☆このクラスはお子さま連れOKです☆☆  遊び道具などお持ちくださってお越しくださいませグランディング瞑想 しますよグランディング瞑想とは……マッサージやヨガの簡単なポーズでからだをほぐしますそのため、身体の硬い方も無理なく取り組めますまた、呼吸をふかめる時間も取っていきます身体ほぐしと呼吸法で瞑想の集中を高めていきます瞑想も今は2種類行っていますマンマモヅメのお勧めレッスンです(^-^)10月16日(火)  10時〜11時30分  長作集会所10月28日(日)  14時〜15時30分  長作集会所       料    金  3000円➡  2000円 (キャンペーン中)     大好評です!肩甲骨ほぐし & お腹・骨盤周りほぐしヨガの前または、あとに受けていただくことでかなり高い効果がありますコリをほぐすだけではなくて、痩身効果や姿勢改善にも効果がありますので気になる方は、ご連絡くださいね!  肩甲骨ほぐし&お腹・骨盤周りほぐしについてはこちらもどうぞ占星術セッションのモニター占星術セッションモニター募集 あと4名様グループで受けていただいてもお互いを見つめる知る機会にもなり楽しいですよ★星座のことをもっとお手軽に知りたい方がいらっしゃいましたら数名集まれば、お茶代+1000円で占星術のお茶会も開きますので、お気軽にお問い合わせくださいね        マンマモヅメの占星術セッションのモニター長作集会所は、前後駅近く線路沿い 前後郵便局そばです       地図は、こちらから(ヨガルーム)気軽にご連絡ください。ヨガレッスン初めての方は、1回500円で体験できます       (グランディング瞑想 は含まれません)  見学もできますよ(*^▽^*)お問い合わせ または  ご予約は……こちらからどうぞまたはLINE@で友だち登録  左の四角部分をクリックして、個別メッセージをどうぞかならず 返信いたします♬ブログよりプライベートな情報なども配信していますので登録してみてくださいね通知が多いと感じたら、ブロックは簡単にできますお待ちしております(^◇^)

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  • 29Sep
    • 名古屋初開催 原初音瞑想講座 私がお勧めの理由 パート3 瞑想の効果の高さ!

      こんにちはマンマモヅメですまたまた、台風が日本列島にきて、雨の週末自分の大好きなことをする時間をとることにしましたよ何をするかは、のちほど私がしている原初音瞑想がお勧めな理由パート3ですこの講座が名古屋でこの秋受講できることになりました❣️初の名古屋開催ですぜひ、この機会を利用して瞑想をご自分のライフワークに取り入れてみませんか?さて、数多くある瞑想の中で原初音瞑想をお勧めする理由は……原初音瞑想の効果の高さ原初音瞑想では13の効果をあげていますストレス軽減疲れにくい身体になる集中力アップ平常心が備わる飛躍的な効率の良さ直感が研ぎ澄まされるシンクロニシティが起こる願望が叶いやすくなる創造力が溢れる人間関係が良好になる揺るぎない安心感に包まれる日常でも至福を経験するアンチエイジング効果参考文献:『マンガで実践 世界のハイパフォーマーがやっている最強の瞑想法』これらの効果は他の瞑想法でも効果として挙げていると思います原初音瞑想の場合、原初音マントラを唱えていくことに加えてその他にも、他の瞑想と方法で違うところがあり、それが瞑想前後の私たちの意識の向け方を変えるので、原初音瞑想の場合は日常にもたらせる効果に違いが出てくるだと思いますその方法が瞑想を一日2回行う    〔一回に20分 原初音マントラを唱える場合は30分〕意図と願望リストをかき、それを瞑想前に毎回目を通す瞑想前に3つの質問を投げかける「私は誰?」「私が望んでいることは何?」「私の人生の目的は?」この3つです私もこの3つを原初音瞑想を始めてから、毎回欠かさず行っていますそして、もう一つ大切なことはゆだねること願望実現への気持ちが強すぎるとがむしゃらになってしまうことや、願望に執着することがあります思考が動くというのは脳の中の過去のデータから「あーでもない、こーでもない」と考えているわけですよね (笑)そうなると、願望が叶うのは未来であって運やチャンスは未来からやってくる考えていてもそのチャンスをゲットすることにはつながらないのです それよりも直感を研ぎ澄まして、自分の周りに有益な情報で満たしここぞというチャンスをキャッチしていった方が断然早いそしてキャッチしたら 即行動ですそのために意図と願望リスト を書くのですが大いなる存在 または、宇宙にゆだねていったほうが運が好転しやすいのですね私たちは何かしらの目的をもってこの世を選んで産まれてきています人生の目的のない方はいない自分の願望をとことん見つめていき、瞑想していくことで本来持っていた自分の人生の目的に近づいていくのだと思います最初は人生の目的とは程遠いことを書くかもしれませんそれでいいのだと思います一足飛びに、進もうと思ってもなかなかそうは上手くいきませんなので、自分の中にある叶えたいことを正直に見つめていき、紙に書くことで段々と、願望が変わっていきますもうひとつ願望をせっかく書くならしたほうがよいことは……自分がどうして、それを願うのかその理由も書くようにしますただ、「年収1000万円になることを意図します」と書くよりは「年収1000万円以上となり、その稼いだお金でインドにいってヨガやアーユルヴェータを学ぶことを意図します」(私の秘かな願望!)という感じですねただ、この意図と願望のリストが書きにくいと言われる方が多いです先ほどもお伝えしたようになんでも最初からパーフェクトにできることはないので絵を習い始めるとか、ピアノを習い始めるとかを想像していただけると最初はうまくいかないだろうなっと思いませんか?それと同じように最初は心に浮かんだことをかければそれで十分です瞑想の方法の違いの3つ目である「3つの質問を投げかける」これは答えを出さなくてもよいそうです質問を投げかけておくことで無意識の層に質問をねかせておくと私は考えていますこの質問に限らずすぐに答えを出さなくてもよい問い、もしくは難しいなあって思う事象に出会ったとき私は心の奥底に一度、その問いを寝かせておくことにしていますそうすると何年かたった時にふっとした瞬間にその答えが見えてくることが今までもありました原初音瞑想のこの3つの質問に関しても慌てず、焦らず、一生かけて見つけていってよいのだと思いますこれら3つの方法を取り入れながら瞑想を日々行っていくとシンクロニシティが面白いように起こります私の場合、今起きている変化は人との出会いですね今まで出会わなかったであろう人たちとの出会いが増えましたそういった方々との交流がとても面白いんですね今回名古屋で開催となる原初音瞑想講座にしてもシンクロニシティのひとつです(^-^)【名古屋で瞑想を広めていきたい】という願いを私がもったのが、原初音瞑想にも出会っていない2年くらい前のことですそして、それが今こうやって現実に一歩近づいていますまずは自分で時間を決めて、瞑想を行ってみませんか?瞑想一回でその効果を実感される方もいらっしゃいます私のところでもグランディング瞑想と名付けて、瞑想会を行っていますので気になる方、試しに瞑想してみたい方大歓迎いたしますさて私が今日自分の時間に取り組もうとしていることは……ゼンタングルを始めたのですがこれが面白くて今日もしようと思っています moreゼンタングル (ブティックムックno.1186) Amazon あとは最近やり始めた手帳術の時間をとりますこれが楽しい❣「1週間に1度、手帳タイムとして2時間まとまった時間をとる」それだけなのですが最近、あとでやろうと思って忘れちゃうこと数知れず、そして、どこにしまったかわからなくなってしまった書類を探す時間 うーん、もったいないと思っていたらこの手帳タイムでそれも解決そして自分の好きを見つめる、自分のやりたいことを見つめる時間になっていますゼンタングルを始めたのもこの手帳タイムのおかげです 時間がなくてもやりたいことがすぐに叶う! CITTA式 人生が輝く手帳タイム 1,512円 Amazon 一度お試しあれ瞑想好き❤️さんが増えてきています【瞑想女子の会】もそろそろ始めますよとにかくなぜかご興味ある方、瞑想って何?って聞いて見たい方続けるためのコツが知りたいって方 楽しそうだから、仲間づくりとして参加したい方下のLINE@かメールにてご連絡くださいませ^o^瞑想をしてみた感想などもよかったら送ってみてくださいねレッスン体験したい方 募集中 身体カチコチさんも痩せたい人もどうぞ 木 曜 午 前 ヨ ガ10月4日(木) 10月11日(木) 10月18日(木) 10月25日(木) 健康☆ゆったりヨガ 9時15分~10時30分  綺麗なからだつくり 骨盤調整ヨガ 10時45分~12時  場   所  長作集会所  料   金  一回  1200円   回数券利用の場合 5000円 5回分  夜ヨガ&週末ヨガ  綺麗なからだつくり骨盤調整ヨガ10月11日(木)19時30分〜20時45分 長作集会所10月16日(火)19時30分〜20時45分 長作集会所 10月28日(日)16時00分〜17時15分 長作集会所  ☆☆このクラスはお子さま連れOKです☆☆  遊び道具などお持ちくださってお越しくださいませグランディング瞑想 しますよグランディング瞑想とは……マッサージやヨガの簡単なポーズでからだをほぐしますそのため、身体の硬い方も無理なく取り組めますまた、呼吸をふかめる時間も取っていきます身体ほぐしと呼吸法で瞑想の集中を高めていきます瞑想も今は2種類行っていますマンマモヅメのお勧めレッスンです(^-^)10月16日(火)  10時〜11時30分  長作集会所10月28日(日)  14時〜15時30分  長作集会所       料    金  3000円➡  2000円 (キャンペーン中)     大好評です!肩甲骨ほぐし & お腹・骨盤周りほぐしヨガの前または、あとに受けていただくことでかなり高い効果がありますコリをほぐすだけではなくて、痩身効果や姿勢改善にも効果がありますので気になる方は、ご連絡くださいね!  肩甲骨ほぐし&お腹・骨盤周りほぐしについてはこちらもどうぞ占星術セッションのモニター占星術セッションモニター募集 あと4名様グループで受けていただいてもお互いを見つめる知る機会にもなり楽しいですよ★星座のことをもっとお手軽に知りたい方がいらっしゃいましたら数名集まれば、お茶代+1000円で占星術のお茶会も開きますので、お気軽にお問い合わせくださいね        マンマモヅメの占星術セッションのモニター長作集会所は、前後駅近く線路沿い 前後郵便局そばです       地図は、こちらから(ヨガルーム)気軽にご連絡ください。ヨガレッスン初めての方は、1回500円で体験できます       (グランディング瞑想 は含まれません)  見学もできますよ(*^▽^*)お問い合わせ または  ご予約は……こちらからどうぞまたはLINE@で友だち登録  左の四角部分をクリックして、個別メッセージをどうぞかならず 返信いたします♬ブログよりプライベートな情報なども配信していますので登録してみてくださいね通知が多いと感じたら、ブロックは簡単にできますお待ちしております(^◇^)

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  • 27Sep
    • 10月の予定  心とからだを整える♡マンマモヅメのヨガレッスン

      こんにちはマンマモヅメです10月の予定をお知らせします木 曜 午 前 ヨ ガ10月4日(木) 10月11日(木) 10月18日(木) 10月25日(木) 健康☆ゆったりヨガ 9時15分~10時30分  綺麗なからだつくり 骨盤調整ヨガ 10時45分~12時  場   所  長作集会所  料   金  一回  1200円   回数券利用の場合 5000円 5回分  夜ヨガ&週末ヨガ  綺麗なからだつくり骨盤調整ヨガ10月11日(木)19時30分〜20時45分 長作集会所10月16日(火)19時30分〜20時45分 長作集会所 10月28日(日)16時00分〜17時15分 長作集会所  ☆☆このクラスはお子さま連れOKです☆☆  遊び道具などお持ちくださってお越しくださいませグランディング瞑想 しますよグランディング瞑想とは……マッサージやヨガの簡単なポーズでからだをほぐしますそのため、身体の硬い方も無理なく取り組めますまた、呼吸をふかめる時間も取っていきます身体ほぐしと呼吸法で瞑想の集中を高めていきます瞑想も今は2種類行っていますマンマモヅメのお勧めレッスンです(^-^)10月16日(火)  10時〜11時30分  長作集会所10月28日(日)  14時〜15時30分  長作集会所       料    金  3000円➡  2000円 (キャンペーン中)     大好評です!肩甲骨ほぐし & お腹・骨盤周りほぐしヨガの前または、あとに受けていただくことでかなり高い効果がありますコリをほぐすだけではなくて、痩身効果や姿勢改善にも効果がありますので気になる方は、ご連絡くださいね!  肩甲骨ほぐし&お腹・骨盤周りほぐしについてはこちらもどうぞ占星術セッションのモニター占星術セッションモニター募集 あと4名様グループで受けていただいてもお互いを見つめる知る機会にもなり楽しいですよ★星座のことをもっとお手軽に知りたい方がいらっしゃいましたら数名集まれば、お茶代+1000円で占星術のお茶会も開きますので、お気軽にお問い合わせくださいね        マンマモヅメの占星術セッションのモニター長作集会所は、前後駅近く線路沿い 前後郵便局そばです       地図は、こちらから(ヨガルーム)気軽にご連絡ください。ヨガレッスン初めての方は、1回500円で体験できます       (グランディング瞑想 は含まれません)  見学もできますよ(*^▽^*)お問い合わせ または  ご予約は……こちらからどうぞまたはLINE@で友だち登録  左の四角部分をクリックして、個別メッセージをどうぞかならず 返信いたします♬ブログよりプライベートな情報なども配信していますので登録してみてくださいね通知が多いと感じたら、ブロックは簡単にできますお待ちしております(^◇^)

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  • 23Sep
    • 名古屋初開催 原初音瞑想講座  私がお勧めの理由 パート2 手軽にできる方法

      こんばんはマンマモヅメです前回に引き続いて、私がしている原初音瞑想がお勧めな理由パート2ですこの講座が名古屋でこの秋受講できることになりました❣️初の名古屋開催ですぜひ、この機会を利用して瞑想をご自分のライフワークに取り入れてみませんか?さて、数多くある瞑想の中で原初音瞑想をお勧めする理由は……原初音瞑想の特徴 手軽にできる方法原初音瞑想は手軽に、例えば電車の中やデパートの椅子などでも行なえますそして、一度、原初音マントラをいただけば場所も時間もほとんど選ばず、自分の時間のみを調整すればよいのであって他の習い事だと通うなどしなくてはいけませんが自分のペースで進めることができますつまり、お金もかからないということです特に必要なものもありません瞑想講座終了後、1か月間のアフターフォローもあるので、安心ですその瞑想の方法についてお伝えしていきますね瞑想の方法朝起きて、コップ一杯の白湯を飲み、トイレを済ませてから座っていきます椅子に座っていきます。足裏がしっかりと床につく高さのものがよいです足がつかないような高さだと、姿勢が安定しませんあぐらで床に座ってもよいです途中疲れたら、背もたれを使ってもよいし、肩や首が痛ければ、身体の位置を変えてもよいです手のひらを上向きにして膝の上に置きます顔を若干上向きにします これは自然に背筋が伸びた状態を保つためです瞑想の時間は最初は5分からでもよいです徐々に時間がのばせるようになっていく方と最初から一定の時間(10分とか20分とか)を決めてその時間を行っていく方と様々ですもちろん、20分間行うとかなり効果がありますしかし、やらないか短くても瞑想を行うかといったら短くても続けて行うことで徐々に変わっていく可能性が高いですのでぜひ、行ってみてくださいマントラを唱えるマントラ瞑想、呼吸に意識を向ける呼吸瞑想を行いますマントラ瞑想は呼吸とともに行う「ソーハム」吸うときに「ソー」吐くときに「ハム」と声を出さずに心の中で唱えます呼吸に関係なく行う「アーハム」こちらは、呼吸に合わせなくてよいので音程やリズムなど自由に変えられます「アーーー」「ハーム」でも「アハム」でもよいので、少しマントラを唱えるのに飽きたら、音程やリズムを変えて唱えることができます呼吸瞑想は呼吸を瞑想中に見つめていきます。「今吸ったな」「鼻を通って、気道を降りて行ってるな」「呼吸とともにお腹が動いているな」というように見つめていきますときにマントラや呼吸に意識が向けられないことがあります雑念が頭の中に湧いてきて、マントラや呼吸への集中の邪魔をします今考えないようにしようと思っても、また「○○はどうしよう」「○○ってどうするんだって」などいろいろなことが頭に浮かんできますその時には、そんな考えが浮かぶ状況をジャッジせずに、すぐにマントラや呼吸に集中していきますそれでもしつこく雑念に苛まれる時には「今は考える時間ではないから、後で考えるからね」と自分に伝えると効果があります瞑想タイマーなどを使って、時間ははかっておきます時間になったらマントラをやめますが、瞑想後の静寂な時間をとります(瞑想完了プロセス)この時間に瞑想中に湧いて出てきた想いや感情が浄化されたり、また、かなり深い集中状態なので、その状態から戻るには少し時間が必要です。私の感覚では、深い睡眠状態からいきなり起こされても動けないのとちょっと似ており、ちょっとボーっとした時間が必要なように、瞑想後も静寂な時間を持った方が気持ちよく意識が身体や外界に向けられます深い呼吸をしたり、手を握ったり、目を瞬きさせるなどからだに意識を戻してから、目を開けていきます1日2回行えると理想ですが、最初は一度でもよいと思います2回行う場合は、一回目から7~8時間あけて行います空腹である方がよいです。お腹に食べ物があると消化器系に血液が集中しており、眠気に繋がったり脳への必要な血流が十分得られなかったりするので、空腹時がお勧めです寝る前は避けたほうがよいでしょう 5~10分ほどなら問題ないと思いますが20分ほどの瞑想時間をとるのであれば避けたほうがよいです瞑想には、かなり覚醒作用がありますので、夜の睡眠が浅くなったり睡眠の途中で目が覚めたりしやすくなります場所については、最初にお話ししたように、電車の中や車の中、デパートの椅子でも大丈夫です私も電車ではよく行います。家で行う場合は、一か所決めたほうが、集中に向かいやすくなります前回お話しした原初音のマントラを使用した場合は 瞑想を30分間、一日2回行いますまずは自分で時間を決めて、行ってみませんか?瞑想一回でその効果を実感される方もいらっしゃいます瞑想の効果については次回お話いたしますねさて瞑想好き❤️さんが増えてきています【瞑想女子の会】もそろそろ始めますよとにかくなぜかご興味ある方、瞑想って何?って聞いて見たい方続けるためのコツが知りたいって方 楽しそうだから、仲間づくりとして参加したい方下のLINE@かメールにてご連絡くださいませ^o^瞑想をしてみた感想などもよかったら送ってみてくださいねグランディング瞑想  も行っていますので、ぜひ体験してみてくださいね下記予定表内をご覧くださいレッスン体験したい方 募集中 身体カチコチさんも痩せたい人もどうぞ 木 曜 午 前 ヨ ガ9月6日(木) 9月13日(木) 9月20日(木) 9月27日(木) 健康☆ゆったりヨガ 9時15分~10時30分  綺麗なからだつくり 骨盤調整ヨガ 10時45分~12時  場   所  長作集会所  料   金  一回  1200円   回数券利用の場合 5000円 5回分  夜ヨガ&週末ヨガ  綺麗なからだつくり骨盤調整ヨガ9月13日(木)19時30分〜20時45分 長作集会所9月25日(火)19時30分〜20時45分 長作集会所 9月23日(日)16時00分〜17時15分 長作集会所9月23日(日)14時00分~15時30分 グランディング瞑想  長作集会所9月29日(土)9時00分~10時00分 外ヨガ  大蔵池公園 (豊明市内)    ☆☆このクラスはお子さま連れOKです☆☆  遊び道具などお持ちくださってお越しくださいませ9月より 毎週 火曜のレッスンも開催します9月11日(火)10時〜11時45分  (瞑想20分つき) 骨盤調整ヨガ ドリームクラブさん9月18日(火)10時〜11時15分   子連れOK  一般の方OK 骨盤調整ヨガ ドリームクラブさん                        終了後に自由参加  座談会あり9月25日(火)10時~11時30分  グランディング瞑想 (からだほぐし+瞑想) ドリームクラブさん    18日のお子さま連れの方は、遊び道具などお持ちくださってお越しくださいませ      料    金  1500円    (次回割引券をさしあげています)    グランディング瞑想は3000円➡2000円(キャンペーン中)     お問い合わせ または  ご予約は……こちらからどうぞまたはLINE@で友だち登録  左の四角部分をクリックして、個別メッセージをどうぞかならず 返信いたします♬ブログよりプライベートな情報なども配信していますので登録してみてくださいね通知が多いと感じたら、ブロックは簡単にできますお待ちしております(^◇^)

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  • 20Sep
    • 名古屋初開催しますよ  原初音瞑想講座  私がお勧めの理由 パート1

      こんにちはマンマモヅメです今日は、お知らせを一つさせてくださいね私がしている原初音瞑想この講座が名古屋でこの秋受講できることになりました❣️今までは東京、大阪、福岡の開催でしたが初の名古屋開催ですぜひ、この機会を利用して瞑想をご自分のライフワークに取り入れてみませんか?一年間、原初音瞑想実践してみてこれは他の人に勧められると実感しておりますそして、今回、私が名古屋開催のお世話役をさせていただきますので、参加の方々ともお会いすることができます名古屋にも、瞑想の輪を広めていきましょうさて、数多くある瞑想の中でこの原初音瞑想をなぜオススメするのか?その理由を数回に分けてお伝えしたいと思いますまずは、原初音瞑想の特徴 原初音マントラ原初音瞑想は、マントラを唱える瞑想ですマントラって何?とよく聞かれますマントラは、Wikipediaによるとサンスクリット語で、本来的には「文字」「言葉」を意味する。真言と漢訳され、大乗仏教、特に密教では仏に対する讃歌や祈りを象徴的衣表現した短い言葉を指すと説明されています原初音瞑想においてのマントラのとらえ方は「意味のない音」と説明されていますこのマントラ(意味のない音)を心の中で繰り返すことで意識を自分の内側の深いところに連れて行ってもらいます意識の深いところとは考えと考えの隙間です。考えと考えの隙間を純粋意識といっていますここには無限のパワーが潜んでいます無限のパワーにアクセスすることは宇宙と繋がるといってもよいかと思いますマントラは、そこに導いてくれる心の乗り物ですマントラを唱えているか否かで集中が違ってきますそしてこのマントラに原初音瞑想の特徴があります原初音マントラ原初音マントラは3つの短い音節で構成されておりあなたが産まれた時、それは魂そのものであったあなたが、この世と出会った瞬間その時に流れていた宇宙の音をマントラをインドの占星術の数式を使って、数百種類から導き出しますなので、あなたのマントラとなりますこの原初音マントラを使うことであなたの意識を生まれる前の純粋な意識な状態に導いてくれるのですそうはいってもこのマントラマントラ授与していただいたときに、声を出して唱えてからそれ以後は口に出したことが一度もありません声にも出さず、人に教えてもいけませんなので、瞑想中は、声に出さずに心の中で唱えていくのですこのマントラを使うと 瞑想中に純粋な意識とアクセスしやすくなりますそれがシンクロニシティ(意味のある偶然の一致)を生み出す力になっているといってよいでしょう純粋な意識というとちょっと概念として捉えにくいとは思います人間の意識は意識、無意識、その下に集合的無意識がありますその集合的無意識はすべての人が共有している意識だそうです意識についてはまた、次回記事にしたいと思います以前にも私のブログで意識、無意識について参考ブログとして載せたのですがもう一度載せさせていただきますね読んでみてね♡さて瞑想好き❤️さんが増えてきています【瞑想女子の会】もそろそろ始めますよとにかくなぜかご興味ある方、瞑想って何?って聞いて見たい方続けるためのコツが知りたいって方 楽しそうだから、仲間づくりとして参加したい方下のLINE@かメールにてご連絡くださいませ^o^グランディング瞑想  も行っていますので、ぜひ体験してみてくださいね下記予定表内をご覧ください今週末、来週火曜夜レッスンありますよ 体験したい方 募集中 身体カチコチさんも痩せたい人もどうぞ 木 曜 午 前 ヨ ガ9月6日(木) 9月13日(木) 9月20日(木) 9月27日(木) 健康☆ゆったりヨガ 9時15分~10時30分  綺麗なからだつくり 骨盤調整ヨガ 10時45分~12時  場   所  長作集会所  料   金  一回  1200円   回数券利用の場合 5000円 5回分  夜ヨガ&週末ヨガ  綺麗なからだつくり骨盤調整ヨガ9月13日(木)19時30分〜20時45分 長作集会所9月25日(火)19時30分〜20時45分 長作集会所 9月23日(日)16時00分〜17時15分 長作集会所9月23日(日)14時00分~15時30分 グランディング瞑想  長作集会所9月29日(土)9時00分~10時00分 外ヨガ  大蔵池公園 (豊明市内)    ☆☆このクラスはお子さま連れOKです☆☆  遊び道具などお持ちくださってお越しくださいませ9月より 毎週 火曜のレッスンも開催します9月11日(火)10時〜11時45分  (瞑想20分つき) 骨盤調整ヨガ ドリームクラブさん9月18日(火)10時〜11時15分   子連れOK  一般の方OK 骨盤調整ヨガ ドリームクラブさん                        終了後に自由参加  座談会あり9月25日(火)10時~11時30分  グランディング瞑想 (からだほぐし+瞑想) ドリームクラブさん    18日のお子さま連れの方は、遊び道具などお持ちくださってお越しくださいませ      料    金  1500円    (次回割引券をさしあげています)    グランディング瞑想は3000円➡2000円(キャンペーン中)     お問い合わせ または  ご予約は……こちらからどうぞまたはLINE@で友だち登録  左の四角部分をクリックして、個別メッセージをどうぞかならず 返信いたします♬ブログよりプライベートな情報なども配信していますので登録してみてくださいね通知が多いと感じたら、ブロックは簡単にできますお待ちしております(^◇^)

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  • 13Sep
    • ヨガを好きになってみませんか?  その機会をぜひつくりましょう

      こんにちはマンマモヅメです【綺麗なからだづくり 骨盤調整ヨガ ヨガ初体験 & 2回目のお二人】こうして、ヨガを伝えられることが嬉しい❣️ヨガ好きさん💕を増やしていきたいこれが私の夢です❣️なぜそう思うのかは、後ほど^o^初心者さんのレッスンは、しっかり、からだほぐしをしていきます縮こまっているからだの部位を痛くないように楽にほぐしますそのあとに私の得意な骨盤調整のお話しをしながらアーサナその間もアジャストします受けてくださっている方のアーサナが快適になるようにそして、からだにしっかり効果が行き渡るようにサポートいたしますその後は瞑想Timeを15分間とりました瞑想は初体験のお二人それでも、ふわっとした心地よさを味わえたようですなんだか夢見てるみたいなうたた寝してる時のような心地よさ決して眠ってるわけではないのですこの瞬間が大切かなと私は思ってますヨガの後の清々しさも好きですが瞑想してる時の集中していて、しかも心地よい感覚も大好きお二人に喜んでいただけてヨガ好き女子がまた誕生して嬉しいですさて、私がヨガ好きさんを増やしたいのは……私がヨガで救われたからというのが一番の理由ヨガがなかったら乗り越えられなかったときがあったからですその後はヨガによっていろいろなことが変わってきました生活のスタイルも変わりました食べるものや量にも意識が向くようになり自分の好きという感覚を大事にするようになったのもとても大きな変化です幼少期から長女として我慢を強いられていたから、確実な長女気質な私我慢してこそ、いいことがあるとまで思っていたように思いますそこが、好きという感覚を大事にできるようになりましたそして、取り入れるばかりではなくて捨てる、吐く、手放すということの大切さにも気づかされました身体の中だって同じ要らないものはその都度、汗や排せつ物などで、流していかないとたまる一方なのです生活の中でも同じです家の中にいろいろなものが溜まってしまったらどこに何があるのかすらわからなくなって探し物をする毎日ですからね自分の人生をどうしていったらよいのか現在迷い中な方いっぱい将来の不安で押しつぶされそうな方自分に自信が持てずに毎日が充実したという実感がない方そんな方にヨガや瞑想をお伝えしていきたい私がヨガで生活が変わり生き方までも変われたようにそんな方にもヨガや瞑想で「変われた」を体験していただけたらそんな嬉しいことはありませんから体験いつでも受けつけておりますので下記のLINE@かメールにてご連絡くださいね現在何かお悩み事ありましたらメール送るときにお聞かせくださってももちろんいいですよ必ず、返信いたしますさて瞑想好き❤️さんが増えてきています【瞑想女子の会】もそろそろ始めますよ✨✨✨🎉ご興味ある方、瞑想って何?って聞いて見たい方は、下のライン@かメールにてご連絡くださいませ^o^木 曜 午 前 ヨ ガ9月6日(木) 9月13日(木) 9月20日(木) 9月27日(木) 健康☆ゆったりヨガ 9時15分~10時30分  綺麗なからだつくり 骨盤調整ヨガ 10時45分~12時  場   所  長作集会所  料   金  一回  1200円   回数券利用の場合 5000円 5回分  夜ヨガ&週末ヨガ  綺麗なからだつくり骨盤調整ヨガ9月13日(木)19時30分〜20時45分 長作集会所9月25日(火)19時30分〜20時45分 長作集会所 9月23日(日)16時00分〜17時15分 長作集会所9月23日(日)14時00分~15時30分 グランディング瞑想  長作集会所9月29日(土)9時00分~10時00分 外ヨガ  大蔵池公園 (豊明市内)    ☆☆このクラスはお子さま連れOKです☆☆  遊び道具などお持ちくださってお越しくださいませ9月より 毎週 火曜のレッスンも開催します9月11日(火)10時〜11時45分  (瞑想20分つき) 骨盤調整ヨガ ドリームクラブさん9月18日(火)10時〜11時15分   子連れOK  一般の方OK 骨盤調整ヨガ ドリームクラブさん                        終了後に自由参加  座談会あり9月25日(火)10時~11時30分  グランディング瞑想 (からだほぐし+瞑想) ドリームクラブさん    18日のお子さま連れの方は、遊び道具などお持ちくださってお越しくださいませ      料    金  1500円    (次回割引券をさしあげています)    グランディング瞑想は3000円➡2000円(キャンペーン中)     お問い合わせ または  ご予約は……こちらからどうぞまたはLINE@で友だち登録  左の四角部分をクリックして、個別メッセージをどうぞかならず 返信いたします♬ブログよりプライベートな情報なども配信していますので登録してみてくださいね通知が多いと感じたら、ブロックは簡単にできますお待ちしております(^◇^)

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  • 08Sep
    • 身体のほぐれが感じられない方は○○を見て! 名古屋市近郊 豊明 マンマモヅメ

      こんにちは マンマモヅメです台風の被害がまだ続く中での北海道での地震発生今も大変な想いで過ごされている方も多くいらっしゃると思います早く元通りの生活に戻れることをお祈りいたしますこのブログに立ち寄ってくださった方の中にはヨガをこれから始めようと思っている方もう、長くヨガを続けている方いろいろな方がいらっしゃると思います私の好きな考えのひとつに『ヨガの時間は私の日常の時間に通じていく』ということがありますどういうことだと思いますか?肩こりがひどく、いつもちょっと顔が険しい人がいるとしますその方の身体を観ると、肩の位置が上がっているんですね「肩こりが治らないんです」と訴えがありますその方のヨガのポーズのときどんな様子でポーズをとっていると想像しますか?目に浮かんでくるポーズの様子はどんな感じでしょうか?「のびのびとポーズをとっている」「顔の表情も穏やか」というのは多分、想像しがたいですね「顔がちょっと険しいままか、ポーズをとるときに痛いとさらに顔が険しくなっていそう」「縮こまったままで、ポーズをとっていそう」なんて想像した方が多いのではないでしょうか?じゃ、どうやって治していけばよいのでしょうかポーズのときに肩こりに悩んでいる方、(腰痛でも頭痛でもよいですよ)足の指を見てくださいこんな風になっていないでしょうか?上の写真ですね足指が反ってます下の写真のように、ポーズのときに指の力が抜けているといいですね手の指がこんなに反っていたら、「あれっ、どうしたの?」って声をかけたくなりますよね足の指までは皆さん意識していないと思いますがここに日ごろの緊張や「ちゃんとやらなくては」という自分を律する気持ちが現れているのだと思いますこの足指の力を抜くことを意識するだけでもかなり身体の力みが変わってきますそして、ポーズの完成形が、自分の今日のヨガのゴールではないことその人その人に合った効く位置があるのですがみんながやっているからとポーズの最終完成形まで身体の位置を崩しながらも行っている場合または、余分なからだの力が入ったままでポーズをしている場合これらに気づいていけるとヨガの質が向上していきますここでいうヨガの質はポーズができることを示しているのではないですヨガの目的の一つ「自分を知る」ということこの究極のテーマに風穴を開けられるかということです例えば、ヨガの中で「お腹がとても硬かったんだ」と気づいたとしますそうしたら、自分の食と排泄のことを考えませんか?そういえば、この間から食べ過ぎていたなあって気づきにつながるかもしれませんお腹の調子に目がいけば「そうしたら、ちょっとお腹をいたわるように食事をとっていこう」という考えが湧いてくることもあるでしょう身体を観察することで自分への気づきが得られるのですもっと、深く自分を追求したくなった方は「なんで、私は食べ過ぎていたのかな?」と見つめるかもしれませんそう、追及したくなるのがポイントですね自分のことが見たくないときだってありますから、「追及しなければ……追及せねば……」とならなくていいんですそれがヨガを通して自分で気づいていけるよさですねとかく世知辛い世の中ですもの言われたくないことを言われ、心が傷つくことだっていっぱいあるんですから自分までも自分を責めることはないのです自然に見つめたくなる時を待てばよいのだと思いますよヨガは気持ちいいがあればよいそれくらいの気持ちで臨んでいけるのが一番ヨガの中で、ひとつひとつ力が抜ければ、日常でも力が抜けていけますから (笑)ちょっと頑張っちゃいがちな方たとえば仕事で成功したいママ友の中で、ランクを上げたままキープしたい筋トレやランニングで人よりもできるようになりたいそんな方こそヨガしていきましょうそういう私もかなり頑張っちゃう人なのでだからこそ同じように力が入ってしまいがちな人はわかります私の場合はヨガと瞑想と占星術で随分自分自身に気づいていけるようになっております自分に自分で気づいて変えていけることって楽しいですよヨガと瞑想と占星術 この3つを必要な方に届けていきたいあなたの変わりたいを応援していきたいです❤️❤️❤️木 曜 午 前 ヨ ガ9月6日(木) 9月13日(木) 9月20日(木) 9月27日(木) 健康☆ゆったりヨガ 9時15分~10時30分  綺麗なからだつくり 骨盤調整ヨガ 10時45分~12時  場   所  長作集会所  料   金  一回  1200円   回数券利用の場合 5000円 5回分  夜ヨガ&週末ヨガ  綺麗なからだつくり骨盤調整ヨガ9月13日(木)19時30分〜20時45分 長作集会所9月25日(火)19時30分〜20時45分 長作集会所 9月23日(日)16時00分〜17時15分 長作集会所9月23日(日)14時00分~15時30分 グランディング瞑想  長作集会所9月29日(土)9時00分~10時00分 外ヨガ  大蔵池公園 (豊明市内)    ☆☆このクラスはお子さま連れOKです☆☆  遊び道具などお持ちくださってお越しくださいませ9月より 毎週 火曜のレッスンも開催します9月11日(火)10時〜11時45分  (瞑想20分つき) 骨盤調整ヨガ ドリームクラブさん9月18日(火)10時〜11時15分   子連れOK  一般の方OK 骨盤調整ヨガ ドリームクラブさん                        終了後に自由参加  座談会あり9月25日(火)10時~11時30分  グランディング瞑想 (からだほぐし+瞑想) ドリームクラブさん    18日のお子さま連れの方は、遊び道具などお持ちくださってお越しくださいませ      料    金  1500円    (次回割引券をさしあげています)    グランディング瞑想は3000円➡2000円(キャンペーン中)       マンマモヅメのヨガレッスンが初めての方は        体験 500円にて受講できます              どうぞご利用くださいね お問い合わせ または  ご予約は……こちらからどうぞまたはLINE@で友だち登録  左の四角部分をクリックして、個別メッセージをどうぞかならず 返信いたします♬ブログよりプライベートな情報なども配信していますので登録してみてくださいね通知が多いと感じたら、ブロックは簡単にできますお待ちしております(^◇^)

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  • 04Sep
    • あなたの身体の不調―肩こり・腰痛、足の痛みや重さってただ我慢するだけ?

      こんにちは 台風の中、皆さんどうお過ごしですか?不安の中過ごしていらっしゃる方、ご無事をお祈りいたしますさて、皆さんは、肩こりや腰痛、または足の痛みや腰痛など痛みがあるときは、どうしていますか?仕事なのに痛みがあるときって、イライラしやすかったり、お休みの日なのに、痛みが強いと 動けなかくて行動をセーブしなくてないけないこともありますね腰痛や肩こりは、身体のどこかの凝りからきていることも多くあります日常的にストレスがかかっている時って常にグッと体に力が入っています自律神経でいうと交感神経が圧倒的に優位な状態です交感神経が優位な状態とは具体的にどうゆう状態かというと……■子どもが言うことを聞かず、反抗ばかりするとき■旦那さまと意見が合わず結局自分が譲っている時■仕事でプレゼンをする前の状態■仕事でのミスで上司に怒られる時の状態このシチュエーション、想像するだけでぐっと力が入りからだが硬くなってきてしまいそうです現代は、女性の社会進出が進んでいて、子育てを続けながら働いているお母さまも多くいらっしゃいますね子育てだけでもストレスなのにプラス、仕事のストレスでさらに交感神経が優位になってしまうあなたは痛みがあったり、体のだるさがなかなか取れなかったりするときはどんな解消法をされているのでしょうか?マッサージに行く?整体にいく?ウォーキングですか?それともひたすら耐える中には  寝る  というのもあるかもしれませんねそう、日本人は我慢強いですからね 特に女性はその傾向にあります例外なく私も我慢してしまっていましたよその我慢本当に必要ですか?そんな時に自分で少し体がほぐせて軽い肩こりや腰痛、生理痛なら解消できていけたらいいと思いませんかそれが私の提供する綺麗なからだつくり 骨盤調整ヨガでは叶います綺麗なからだつくり 骨盤調整ヨガを受講した方の感想腰痛が減りました肩こりが減りました少しの肩こり、腰痛なら自分でヨガをして治すことができるようになりました姿勢や座りかたに意識が向くようになりました日常の中で呼吸を気にするようになり、ゆっくりと呼吸するようになりました自分の身体のよくないところがわかるようになりました身体が軽くなると、心とからだの調子がよい自分と向きあう時間が作れた後はとてもきぶんがよくなります腰痛や肩こりが減っただけではなくて、ヨガレッスンの中でお伝えした肩こりや腰痛に効くポーズをおうちでも実践されていることでご自分でコントロールできるようになっていますまた、意外に自分のからだのことってわかっているようでわかっていないことがありますなので、感想の中に「不調部位に気づいた」とあるのはそのためですね気分的に楽になる方も多くいらっしゃいます身体がほぐれて軽い➡気持ちも明るくなる➡やる気に繋がるようですねレッスン中は呼吸に意識にを向けていきますそうすることで、しっかり吐くことができるのですね吐くということは、捨てることに繋がりますもちろん、要らなくなった呼吸とともに感情も捨てることができますそうですね  ため息を想像してもらえればよいかと思いますため息吐いた後は意外に当の本人はスッキリしませんか?あの状態をヨガの中で意識的につくっていくと思ってもらえばよいですまた、身体の硬いことを気にされる方が多くいらっしゃいますでもね、身体が硬い方は世の中には多くいらっしゃいますよ(笑)身体が柔らかい人の方が少ないですなんといってもストレス社会ですからでも、私の提供するヨガは、マッサージや簡単なからだほぐし多く取り入れているのでその硬い体がほぐれます少しでも、楽になったらそんな気持ちのよいことはありませんヨガすると、「痛すぎちゃうのではないか?」とか、みんなできるのに自分だけできないのは、恥ずかしいなとお悩みの方はそんな方こそマンマモヅメのレッスンにお越しくださいませ自信をもって、すっきりとした身体で帰っていただきます(^-^)木 曜 午 前 ヨ ガ9月6日(木) 9月13日(木) 9月20日(木) 9月27日(木) 健康☆ゆったりヨガ 9時15分~10時30分  綺麗なからだつくり 骨盤調整ヨガ 10時45分~12時  場   所  長作集会所  料   金  一回  1200円   回数券利用 5000円 5回分夜ヨガ&週末ヨガ  綺麗なからだつくり骨盤調整ヨガ9月13日(木)19時30分〜20時45分 長作集会所9月25日(火)19時30分〜20時45分 長作集会所 9月23日(日)16時00分〜17時15分 長作集会所9月23日(日)14時00分~15時30分 グランディング瞑想  長作集会所9月29日(土)9時00分~10時00分 外ヨガ  大蔵池公園 (豊明市内)    ☆☆このクラスはお子さま連れOKです☆☆  遊び道具などお持ちくださってお越しくださいませ9月より 毎週 火曜のレッスンも開催します9月11日(火)10時〜11時45分  (瞑想20分つき) 骨盤調整ヨガ ドリームクラブさん9月18日(火)10時〜11時15分   子連れOK  一般の方OK 骨盤調整ヨガ ドリームクラブさん                        終了後に自由参加  座談会あり9月25日(火)10時~11時30分  グランディング瞑想 (からだほぐし+瞑想) ドリームクラブさん    18日のお子さま連れの方は、遊び道具などお持ちくださってお越しくださいませ      料    金  1500円    (次回割引券をさしあげています)    グランディング瞑想は3000円➡2000円(キャンペーン中)       マンマモヅメのヨガレッスンが初めての方は        体験 500円にて受講できます              どうぞご利用くださいね  お問い合わせ または  ご予約は……こちらからどうぞまたはLINE@で友だち登録  左の四角部分をクリックして、個別メッセージをどうぞかならず 返信いたします♬ブログよりプライベートな情報なども配信していますので登録してみてくださいね通知が多いと感じたら、ブロックは簡単にできますお待ちしております(^◇^)

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  • 01Sep
    • あなたの足のそのむくみ、大丈夫? 笑い声が絶えない美脚マッサージ&ヨガ   

      こんばんはマンマモヅメです今日は、豊橋まで 義父に会いに行ってきましたそして、豊橋カレーうどんを久しぶりに食べてきました豊橋カレーうどんとはそのうどん屋さんの自家製麺であることとろろが入っていることうずら卵が入っていることご飯➡とろろ➡カレーうどんの順に入れ物に入っていることこれが条件らしいです美味しいですよ豊橋にいったときは、ぜひおうどん屋さんへどうぞ昨日は、夏限定美脚マッサージ&ヨガ3日間の最終日でした懐かしい方も来てくださって、会えて嬉しかった受講された方は初対面がほとんどだったのですが、自分の脚と向きあいながら (笑)皆さん、楽しそうに時間を過ごしていらっしゃいました時々、「痛ーい!」「う~~ん!」という声が聞こえていましたが今回の皆さんの参加した理由足のむくみ足の重さ立ち仕事の足の辛さ足首周りの脹れ感想は……少人数なので細かな点まで個人的に教えていただけたのがとてもよかった普段からだのメンテナンスに時間をかけていないのでこれから頑張ります足に老廃物が溜まってたことにびっくりしました。地道にマッサージしようと思います  次に先生に褒めてもらえるように頑張りたいです足をマッサージすると、すぐに変化が分かって面白かった皆さん、日ごろ、頑張っていらっしゃるから足もそういった疲労を溜めているんだなという印象を受けました足は一番重力の影響を受けるところですね老廃物も溜まりやすいし、むくみやすい印象としては、足首周りがぽってりしているくるぶしが分からなくなってしまっている踵周囲が盛り上がってしまっているからは、女性生殖器と関連のある部位ですので生理不順や不妊に繋がりやすいですなので、よくマッサージしてスッキリさせておきたいところですね膝周りが膝の皿が見えないくらい大きくなってしまっている膝裏が張れている (リンパ節があります)太ももの前が張っている膝裏には大きなリンパ節があるのでそこが張れているということは、リンパが上手く流れていない証拠ですそのために、膝周りも大きくなってしまっている可能性もあるのでしっかりとマッサージしていきたいですね受講された方の中には、冷えのひどい方もいらっしゃいます冷えは万病のもとですし、大病にも繋がっていきますなので、早目にそういった冷えやむくみ(足の太さと感じている人もいらっしゃいます)などがある方は、セルフケアしていくことを切にお願いしたいと思います皆さまが少しでも身体の軽さを感じて身体が軽いということはやる気も出るし、気持ちも明るくなりますそうした毎日を送っていただけたらいいと本気で願っていますからせっかくいただいた身体ですからしっかりメンテナンスしていきましょうね美脚マッサージ&ヨガおかげさまでかなり好評でしたので定期的に開催したいと思いますまだ、日程は未定ですが10月には、行いたいと思います3~5人集めていただいたら出張レッスンも可能ですまたは、一度、自分の足を見てもらいたいなという方はお問い合わせくださいねLINE@または、メールにてどうぞホームページからでも申し込みできますホームページからの申し込み画面はこちらからひまわりでも講座担当しています下記からどうぞとよあけ市民大学 ひまわり ホームページまたは、ひまわり事務局 0562-92-8817まで皆さまにお会いできるのを楽しみにしておりますマンマモヅメのヨガレッスン長作集会所9月6日(木)9月13日(木)9月20日(木)9月27日(木)   健康☆ゆったりヨガ 9時15分~10時30分  健康☆骨盤調整ヨガ 10時45分~12時夜ヨガ&週末ヨガ9月13日(木)19時30分〜20時45分 長作集会所9月25日(火)19時30分〜20時45分 長作集会所 9月30日(日)16時00分〜17時15分 長作集会所    ☆☆このクラスはお子さま連れOKです☆☆  遊び道具などお持ちくださってお越しくださいませゆったりヨガは、座ったポーズを中心に身体をじっくりほぐしていく初心者から行えるヨガです骨盤調整ヨガは、骨盤のゆがみをなくすことで、女性らしい美しいボディラインをつくります9月のテーマは瞑想 ヨガを行った後に10分程度瞑想を行っていきますボディスキャン瞑想やバルーン瞑想、感謝の想起なども取り入れて瞑想初心者の方にも簡単に瞑想できるようにしていきます瞑想も行うと頭もすっきりしますよご興味のある方はぜひ、一度体験してみてください体験 500円その日に入会いただければ、入会金1000円は無料になります1レッスン 1,200円回数券 5,000円(5回分)9月より 毎週 火曜のレッスンも開催します■綺麗なからだつくりヨガ&はじめての瞑想 9月4日(火)  10:00~11:15  子連れOK                  綺麗なからだつくり 骨盤調整ヨガオープンキャンペーン♡にて1000円           レッスン終了後は、子育てのことなど何でも座談会あり9月11日(火)   10:00~11:45 綺麗なからだつくり 骨盤調整ヨガ                          (20分の瞑想つき)9月18日(火)   10:00~11:15  子連れOK                  綺麗なからだつくり 骨盤調整ヨガ              レッスン終了後は、子育てのことなど何でも座談会あり9月25日(火)  10:00~11:30 グランディング瞑想           呼吸法、身体ほぐし、瞑想(20~30分)料金       1500円    (次回割引券を差し上げます)はじめてのグランディング瞑想 グランディング瞑想とは……瞑想の前に、からだほぐし 呼吸法を行っていきます身体をほぐすことで、リラックス効果が高まり、瞑想中の集中力が上がりますよ今月から、好評につき  平日と週末の2回行います!ご利用くださいね日 程 9月25日(火)  10:00~11:30    ドリームクラブ     9月23日(日)  14:00~15:30   長作集会所限 定 8名料 金 3000円 ➡ キャンペーン中につき 2000円内 容      呼吸法     からだほぐし     瞑想    第一回目の様子はこちらから2回目の様子はこちらからアーシングヨガ(外ヨガ) 日 程 9月30日(土)  10:00~11:00場 所 大蔵池公園 芝生エリア限 定 8名料 金 1000円内 容      外でヨガ     希望者には、大好評 お腹スッキリ 骨盤ほぐし                     肩甲骨ほぐし                         一回 1000円お子さまが遊ぶ十分なスペースがあります運動不足ぎみの旦那さまも一緒に参加されてはどうですか?外ヨガの解放感  半端ないですよ 身体も心ものびのび   一度その心地よさを味わってみてください長作集会所は、前後駅近く線路沿い 前後郵便局そばです地図は、こちらから(ヨガルーム)ドリームクラブの場所今日から 占星術セッションも募集中です占星術セッションはこちらをご覧くださいご予約は……usa.koume.dog@gmail.comまたはLINE@で友だち登録    左の四角部分をクリックして、個別メッセージかならず 返信いたします♬通知が多いと感じたら、ブロックは簡単にできますので気楽に登録くださいねお待ちしております(^◇^)

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  • 29Aug
    • あなたの思考は、本当にあなた自身のもの?   名古屋市 豊明  マンマモヅメ ヨガレッスン

      こんばんはマンマモヅメです今日もお越しくださりありがとうございます昨日は、あるグループにヨガレッスンをしたのですが「ヨガは長くしているけど床に手がついたことがない」とおっしゃられたので中島正明先生に教えていただいた筋膜リリースを早速試してみたところ、皆さんぐ~~んと前屈が深まり、目がとなって、喜んでくださいましたうん、よかったさて、皆さんは自分の思考は自分自身のものと思っていますか?思考と自分これって一体化している感覚がありますねしかし、瞑想では、自分の考えすら俯瞰してみていくのです瞑想をし始めると、悩むことが多いのが「考えないようにしよう」、「呼吸または、マントラに集中しよう」と思えば思うほど「いろいろなことを考えてしまう」現象が起こることです考えないようにしようと思うのに浮かんでくる思考果たして、あなた自身なのでしょうか?そう、それが違うのですね胃腸が消化することが仕事のように脳は、思考することを仕事としています思考は、なかなか止めることは難しい瞑想は、その思考とも距離をあけていきます「そうか、そんなことを考えていたんだ」という感じですねまるで、友だちの話を聞いたときのように第三者的に自分の考えを観ていきますそして、瞑想のよいところは頭の中に溜まってしまっている思考や感情を綺麗に取り払ってくれるところですなので、瞑想を終わった後は、なんだかすっきりとして、気分がよいのですね私は、確実に瞑想後は機嫌がいいです (笑)この雑念は、脳がアイドリング状態になっているので、エネルギー消費がとても高いのです そうなると、脳疲労が強くなってしまい、本来の脳の働き記憶力、決断力、想像力などが十分に発揮されないようになりえますいやー怖いですね心配事、不安、恐れなどがあると集中できない状態になってしまうということですこの雑念を少なくするのに、瞑想はうってつけな方法です他に2つ方法がありますよその一つが、何かに夢中になること物事に没頭している時は、自分が消えますね無駄なことを考えるスペースがない状態になりますねもう一つが感じることです物事を感じることたとえば、人と触れ合っている時は、その感触をとても気持ちよく感じると思いますそういったときも思考は止まっていますねコーヒーの香りを楽しんでいる時好きな音楽を聴いている時マッサージを受けている時なども思考は止まっていると思います瞑想する何かに没頭する感じる 五感を使うこの3つをいかして思考を自分とちょっと離していきましょうねあなたの毎日が変わりますよ瞑想についてのお話し更に聴きたい方、いらっしゃいましたら、瞑想会も主催しますので問い合わせくださいね❣喜んでお受けいたしますひまわりでも講座担当しています下記からどうぞとよあけ市民大学 ひまわり ホームページまたは、ひまわり事務局 0562-92-8817まで皆さまにお会いできるのを楽しみにしておりますマンマモヅメのヨガレッスン長作集会所9月6日(木)9月13日(木)9月20日(木)9月27日(木)   健康☆ゆったりヨガ 9時15分~10時30分  健康☆骨盤調整ヨガ 10時45分~12時夜ヨガ&週末ヨガ9月13日(木)19時30分〜20時45分 長作集会所9月25日(火)19時30分〜20時45分 長作集会所 9月30日(日)16時00分〜17時15分 長作集会所    ☆☆このクラスはお子さま連れOKです☆☆  遊び道具などお持ちくださってお越しくださいませゆったりヨガは、座ったポーズを中心に身体をじっくりほぐしていく初心者から行えるヨガです骨盤調整ヨガは、骨盤のゆがみをなくすことで、女性らしい美しいボディラインをつくります9月のテーマは瞑想 ヨガを行った後に10分程度瞑想を行っていきますボディスキャン瞑想やバルーン瞑想、感謝の想起なども取り入れて瞑想初心者の方にも簡単に瞑想できるようにしていきます瞑想も行うと頭もすっきりしますよご興味のある方はぜひ、一度体験してみてください体験 500円その日に入会いただければ、入会金1000円は無料になります1レッスン 1,200円回数券 5,000円(5回分)9月より 毎週 火曜のレッスンも開催します■綺麗なからだつくりヨガ&はじめての瞑想 9月4日(火)  10:00~11:15  子連れOK                  綺麗なからだつくり 骨盤調整ヨガオープンキャンペーン♡にて1000円           レッスン終了後は、子育てのことなど何でも座談会あり9月11日(火)   10:00~11:45 綺麗なからだつくり 骨盤調整ヨガ                          (20分の瞑想つき)9月18日(火)   10:00~11:15  子連れOK                  綺麗なからだつくり 骨盤調整ヨガ              レッスン終了後は、子育てのことなど何でも座談会あり9月25日(火)  10:00~11:30 グランディング瞑想           呼吸法、身体ほぐし、瞑想(20~30分)料金       1500円    (次回割引券を差し上げます)はじめてのグランディング瞑想 グランディング瞑想とは……瞑想の前に、からだほぐし 呼吸法を行っていきます身体をほぐすことで、リラックス効果が高まり、瞑想中の集中力が上がりますよ今月から、好評につき  平日と週末の2回行います!ご利用くださいね日 程 9月25日(火)  10:00~11:30    ドリームクラブ     9月23日(日)  14:00~15:30   長作集会所限 定 8名料 金 3000円 ➡ キャンペーン中につき 2000円内 容      呼吸法     からだほぐし     瞑想    第一回目の様子はこちらから2回目の様子はこちらからアーシングヨガ(外ヨガ) 日 程 9月30日(土)  10:00~11:00場 所 大蔵池公園 芝生エリア限 定 8名料 金 1000円内 容      外でヨガ     希望者には、大好評 お腹スッキリ 骨盤ほぐし                     肩甲骨ほぐし                         一回 1000円お子さまが遊ぶ十分なスペースがあります運動不足ぎみの旦那さまも一緒に参加されてはどうですか?外ヨガの解放感  半端ないですよ 身体も心ものびのび   一度その心地よさを味わってみてください長作集会所は、前後駅近く線路沿い 前後郵便局そばです地図は、こちらから(ヨガルーム)ドリームクラブの場所今日から 占星術セッションも募集中です占星術セッションはこちらをご覧くださいご予約は……usa.koume.dog@gmail.comまたはLINE@で友だち登録    左の四角部分をクリックして、個別メッセージかならず 返信いたします♬通知が多いと感じたら、ブロックは簡単にできますので気楽に登録くださいねお待ちしております(^◇^)

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  • 28Aug
    • あなたのその猫背 早いうちに治しませんか?名古屋市 豊明 マンマモヅメ ヨガレッスン

      こんにちはマンマモヅメです皆さんは、自分の姿勢やからだに対して何かお悩みはありますか?『猫背がひどくなった』『姿勢が悪いのが自分でもわかる』というご相談をよく受けますキッズヨガ ドリームクラブにて日常のからだの使い方がその人の姿勢をつくっていきますよそれでも、人間の素晴らしいのはいつからでもある程度治すことができるということです早目に自分の変化に気づくこと自分でケアできるようになることこれが私の目標とするところです骨盤調整をしていくと猫背や骨盤の後傾は割と、簡単に治っていきますそのためには、脚の裏側がポイント猫背の人のほとんどが、腰が後ろに引けている、骨盤が後傾しています下手な絵をまた使ってすみません多かれ少なかれ左側のような状態になっていますこれね昔は、お年寄りの姿勢でしたけど、今は年齢が若くてもこういった姿勢の方が多い小学生にもいますねこの腰の丸みは、膝裏周辺の硬さとリンクしていますそれを治していくにはまずは日ごろの姿勢から大切なのは下腹部(女性なら子宮の辺り )― 丹田の意識丹田を座るときも立っている時も意識できるといいです帯を締めている感じをイメージしてもいいかもしれませんそして、ヨガのポーズとしては 片脚を曲げた前屈  下を向いた犬のポーズの二つをお勧めします今日は、下を向いた犬のポーズに注目このポーズは、からだで三角形をつくりますが腰が丸まったまま脚の裏を伸ばすことが痛いがありますまずは、硬い膝周りを緩めるために、膝を軽く曲げてますポイントは腰が伸びたかどうか膝を曲げながら、膝を曲げる前よりも背中の伸びが感じられたら、腰が伸ばせているかどうかは、誰かに写真を撮ってもらって冷静に自分のポーズを見るといいかと思いますまずは上半身を伸ばすことに意識を向けていきます背中が伸びて気持ちいいって思えることが大事ですそして、膝を伸ばして、踵もマットにつけていきます最初は固くてつかないかもしれませんが、毎日行ってみてくださいねこのポーズが、自分のからだのバロメーターになってくれると思いますひまわりでも講座担当しています下記からどうぞとよあけ市民大学 ひまわり ホームページまたは、ひまわり事務局 0562-92-8817まで皆さまにお会いできるのを楽しみにしておりますマンマモヅメのヨガレッスン長作集会所9月6日(木)9月13日(木)9月20日(木)9月27日(木)   健康☆ゆったりヨガ 9時15分~10時30分  健康☆骨盤調整ヨガ 10時45分~12時夜ヨガ&週末ヨガ9月13日(木)19時30分〜20時45分 長作集会所9月25日(火)19時30分〜20時45分 長作集会所 9月30日(日)16時00分〜17時15分 長作集会所    ☆☆このクラスはお子さま連れOKです☆☆  遊び道具などお持ちくださってお越しくださいませゆったりヨガは、座ったポーズを中心に身体をじっくりほぐしていく初心者から行えるヨガです骨盤調整ヨガは、骨盤のゆがみをなくすことで、女性らしい美しいボディラインをつくります9月のテーマは瞑想 ヨガを行った後に10分程度瞑想を行っていきますボディスキャン瞑想やバルーン瞑想、感謝の想起なども取り入れて瞑想初心者の方にも簡単に瞑想できるようにしていきます瞑想も行うと頭もすっきりしますよご興味のある方はぜひ、一度体験してみてください体験 500円その日に入会いただければ、入会金1000円は無料になります1レッスン 1,200円回数券 5,000円(5回分)9月より 毎週 火曜のレッスンも開催します■綺麗なからだつくりヨガ&はじめての瞑想 9月4日(火)  10:00~11:15  子連れOK                  綺麗なからだつくり 骨盤調整ヨガオープンキャンペーン♡にて1000円           レッスン終了後は、子育てのことなど何でも座談会あり9月11日(火)   10:00~11:45 綺麗なからだつくり 骨盤調整ヨガ                          (20分の瞑想つき)9月18日(火)   10:00~11:15  子連れOK                  綺麗なからだつくり 骨盤調整ヨガ              レッスン終了後は、子育てのことなど何でも座談会あり9月25日(火)  10:00~11:30 グランディング瞑想           呼吸法、身体ほぐし、瞑想(20~30分)料金       1500円    (次回割引券を差し上げます)はじめてのグランディング瞑想 グランディング瞑想とは……瞑想の前に、からだほぐし 呼吸法を行っていきます身体をほぐすことで、リラックス効果が高まり、瞑想中の集中力が上がりますよ今月から、好評につき  平日と週末の2回行います!ご利用くださいね日 程 9月25日(火)  10:00~11:30    ドリームクラブ     9月23日(日)  14:00~15:30   長作集会所限 定 8名料 金 3000円 ➡ キャンペーン中につき 2000円内 容      呼吸法     からだほぐし     瞑想    第一回目の様子はこちらから2回目の様子はこちらからアーシングヨガ(外ヨガ) 日 程 9月30日(土)  10:00~11:00場 所 大蔵池公園 芝生エリア限 定 8名料 金 1000円内 容      外でヨガ     希望者には、大好評 お腹スッキリ 骨盤ほぐし                     肩甲骨ほぐし                         一回 1000円お子さまが遊ぶ十分なスペースがあります運動不足ぎみの旦那さまも一緒に参加されてはどうですか?外ヨガの解放感  半端ないですよ 身体も心ものびのび   一度その心地よさを味わってみてください長作集会所は、前後駅近く線路沿い 前後郵便局そばです地図は、こちらから(ヨガルーム)ドリームクラブの場所今日から 占星術セッションも募集中です占星術セッションはこちらをご覧くださいご予約は……usa.koume.dog@gmail.comまたはLINE@で友だち登録    左の四角部分をクリックして、個別メッセージかならず 返信いたします♬通知が多いと感じたら、ブロックは簡単にできますので気楽に登録くださいねお待ちしております(^◇^)

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  • 27Aug
    • とよあけ市民大学後期講座スタート 「5分から始める瞑想」  行ないますよ

      こんばんはマンマモヅメです私事ですが、とよあけ市民大学の講師になって5年以上経ちますヨガは、からだだけではなく、心もすっきりとなる感じが大好きでこんなに身体と心が整うメソッドは他にないだろうなと思い皆さまに少しでもヨガの良さを伝えようと、活動してきています瞑想への興味は自然に出てきましたまずは、中島正明先生の瞑想講座に参加して瞑想の気持ちよさを体感し、さらに深めていきたいと思いましたその後、渡邉愛子先生の本から原初音瞑想に興味を持ちました マンガで実践! 世界のハイパフォーマーがやっている「最強の瞑想法」 1,404円 Amazon 自分が生まれたときに宇宙に流れていた音を計算で導いてそれを自分のマントラとしていただきます産まれていた時に宇宙に流れていた音というところにポイントがありますそれをマントラとして唱えることで、純粋意識 ― 集合的無意識のレベルにアクセスしやすくなるそうですスポーツ選手が「ゾーンに入る」というときのあの高い集中状態を導き出すことのできる状態ですねもともと、ヨガ歴が長いこともあり、引き寄せる力は強い方でしたが (笑)原初音瞑想をし始めてからはさらにシンクロニシティ(意味のある偶然の一致)が加速していきましたブログに書いたように最近は、不思議な出会いやソウルメイトとの出会いなどの人間関係の変化が特に著しいです起こることも摩訶不思議また、しっかりその時が来たら、お伝えしますね♡願望実現率が高い、この原初音瞑想の講義が格安で受けられますよとよあけ市民大学 ひまわり の体験講座で2回限定で初心者向けに講座を開きます瞑想って何?どうやって行えばいいの?どんなことに気を付ければいいの?どんな効果があるの?続けるときのコツはある?などの疑問を解決できますよ講座を受けると自分でも迷いなく瞑想できるようになる前向きな自分になれる瞑想の効果に気づける日 時  10月26日(金)10:00~11:30 第一回目      11月9日(金)10:00~11:30 第二回目場 所  南部公民館(前後駅おりてすぐ)料 金   1400円 申し込み方法 ひまわり事務局のホームページをご覧ください          ご不明な点はひまわり事務局までお電話でお問い合わせくださいねとよあけ市民大学 ひまわり ホームページ皆さまにお会いできるのを楽しみにしておりますマンマモヅメのヨガレッスン長作集会所9月6日(木)9月13日(木)9月20日(木)9月27日(木)   健康☆ゆったりヨガ 9時15分~10時30分  健康☆骨盤調整ヨガ 10時45分~12時夜ヨガ&週末ヨガ9月13日(木)19時30分〜20時45分 長作集会所9月25日(火)19時30分〜20時45分 長作集会所 9月30日(日)16時00分〜17時15分 長作集会所    ☆☆このクラスはお子さま連れOKです☆☆  遊び道具などお持ちくださってお越しくださいませゆったりヨガは、座ったポーズを中心に身体をじっくりほぐしていく初心者から行えるヨガです骨盤調整ヨガは、骨盤のゆがみをなくすことで、女性らしい美しいボディラインをつくります9月のテーマは瞑想 ヨガを行った後に10分程度瞑想を行っていきますボディスキャン瞑想やバルーン瞑想、感謝の想起なども取り入れて瞑想初心者の方にも簡単に瞑想できるようにしていきます瞑想も行うと頭もすっきりしますよご興味のある方はぜひ、一度体験してみてください体験 500円その日に入会いただければ、入会金1000円は無料になります1レッスン 1,200円回数券 5,000円(5回分)9月より 毎週 火曜のレッスンも開催します■綺麗なからだつくりヨガ&はじめての瞑想 9月4日(火)  10:00~11:15  子連れOK                  綺麗なからだつくり 骨盤調整ヨガオープンキャンペーン♡にて1000円           レッスン終了後は、子育てのことなど何でも座談会あり9月11日(火)   10:00~11:45 綺麗なからだつくり 骨盤調整ヨガ                          (20分の瞑想つき)9月18日(火)   10:00~11:15  子連れOK                  綺麗なからだつくり 骨盤調整ヨガ              レッスン終了後は、子育てのことなど何でも座談会あり9月25日(火)  10:00~11:30 グランディング瞑想           呼吸法、身体ほぐし、瞑想(20~30分)料金       1500円    (次回割引券を差し上げます)はじめてのグランディング瞑想 グランディング瞑想とは……瞑想の前に、からだほぐし 呼吸法を行っていきます身体をほぐすことで、リラックス効果が高まり、瞑想中の集中力が上がりますよ今月から、好評につき  平日と週末の2回行います!ご利用くださいね日 程 9月25日(火)  10:00~11:30    ドリームクラブ     9月23日(日)  14:00~15:30   長作集会所限 定 8名料 金 3000円 ➡ キャンペーン中につき 2000円内 容      呼吸法     からだほぐし     瞑想    第一回目の様子はこちらから2回目の様子はこちらからアーシングヨガ(外ヨガ) 日 程 9月30日(土)  10:00~11:00場 所 大蔵池公園 芝生エリア限 定 8名料 金 1000円内 容      外でヨガ     希望者には、大好評 お腹スッキリ 骨盤ほぐし                     肩甲骨ほぐし                         一回 1000円お子さまが遊ぶ十分なスペースがあります運動不足ぎみの旦那さまも一緒に参加されてはどうですか?外ヨガの解放感  半端ないですよ 身体も心ものびのび   一度その心地よさを味わってみてください長作集会所は、前後駅近く線路沿い 前後郵便局そばです地図は、こちらから(ヨガルーム)ドリームクラブの場所今日から 占星術セッションも募集中です占星術セッションはこちらをご覧くださいご予約は……usa.koume.dog@gmail.comまたはLINE@で友だち登録    左の四角部分をクリックして、個別メッセージかならず 返信いたします♬通知が多いと感じたら、ブロックは簡単にできますので気楽に登録くださいねお待ちしております(^◇^)

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  • 26Aug
    • マンマモヅメのヨガ&瞑想レッスン 9月の予定  名古屋市 豊明 

      マンマモヅメのヨガレッスン長作集会所9月6日(木)9月13日(木)9月20日(木)9月27日(木)   健康☆ゆったりヨガ 9時15分~10時30分  健康☆骨盤調整ヨガ 10時45分~12時夜ヨガ&週末ヨガ9月13日(木)19時30分〜20時45分 長作集会所9月25日(火)19時30分〜20時45分 長作集会所 9月30日(日)16時00分〜17時15分 長作集会所    ☆☆このクラスはお子さま連れOKです☆☆  遊び道具などお持ちくださってお越しくださいませゆったりヨガは、座ったポーズを中心に身体をじっくりほぐしていく初心者から行えるヨガです骨盤調整ヨガは、骨盤のゆがみをなくすことで、女性らしい美しいボディラインをつくります9月のテーマは瞑想 ヨガを行った後に10分程度瞑想を行っていきますボディスキャン瞑想やバルーン瞑想、感謝の想起なども取り入れて瞑想初心者の方にも簡単に瞑想できるようにしていきます瞑想も行うと頭もすっきりしますよご興味のある方はぜひ、一度体験してみてください体験 500円その日に入会いただければ、入会金1000円は無料になります1レッスン 1,200円回数券 5,000円(5回分)9月より 毎週 火曜のレッスンも開催します■綺麗なからだつくりヨガ&はじめての瞑想 9月4日(火)  10:00~11:15  子連れOK                  綺麗なからだつくり 骨盤調整ヨガオープンキャンペーン♡にて1000円           レッスン終了後は、子育てのことなど何でも座談会あり9月11日(火)   10:00~11:45 綺麗なからだつくり 骨盤調整ヨガ                          (20分の瞑想つき)9月18日(火)   10:00~11:15  子連れOK                  綺麗なからだつくり 骨盤調整ヨガ              レッスン終了後は、子育てのことなど何でも座談会あり9月25日(火)  10:00~11:30 グランディング瞑想           呼吸法、身体ほぐし、瞑想(20~30分)料金       1500円    (次回割引券を差し上げます)はじめてのグランディング瞑想 グランディング瞑想とは……瞑想の前に、からだほぐし 呼吸法を行っていきます身体をほぐすことで、リラックス効果が高まり、瞑想中の集中力が上がりますよ今月から、好評につき  平日と週末の2回行います!ご利用くださいね日 程 9月25日(火)  10:00~11:30    ドリームクラブ     9月23日(日)  14:00~15:30   長作集会所限 定 8名料 金 3000円 ➡ キャンペーン中につき 2000円内 容      呼吸法     からだほぐし     瞑想    第一回目の様子はこちらから2回目の様子はこちらからアーシングヨガ(外ヨガ) 日 程 9月30日(土)  10:00~11:00場 所 大蔵池公園 芝生エリア限 定 8名料 金 1000円内 容      外でヨガ     希望者には、大好評 お腹スッキリ 骨盤ほぐし                     肩甲骨ほぐし                         一回 1000円お子さまが遊ぶ十分なスペースがあります運動不足ぎみの旦那さまも一緒に参加されてはどうですか?外ヨガの解放感  半端ないですよ 身体も心ものびのび   一度その心地よさを味わってみてください長作集会所は、前後駅近く線路沿い 前後郵便局そばです地図は、こちらから(ヨガルーム)ドリームクラブの場所今日から 占星術セッションも募集中です占星術セッションはこちらをご覧くださいご予約は……usa.koume.dog@gmail.comまたはLINE@で友だち登録    左の四角部分をクリックして、個別メッセージかならず 返信いたします♬通知が多いと感じたら、ブロックは簡単にできますので気楽に登録くださいねお待ちしております(^◇^)

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  • 25Aug
    • モニターさんを募集! 私のこれからを導くマンマモヅメの占星術セッション 

      こんにちはマンマモヅメです今日が夏休み最後の週末いかがお過ごしですか❓私は、いろいろな経験をした夏だったので今日は少しゆったりモードで過ごしていますよく頑張っている私にご褒美タイムですよく振り返る時間も私には必要この秋からの自分を決めていく時間に繋がるかな?皆さまは、この秋どう過ごしていきますか?さて、昨日お伝えした通りに占星術セッションのモニターさんを募集いたしますなぜ、占星術なのか?ヨガをしていると自分の本質を見つめるようになっていきます素のままの自分を見る自分の内面を探求し始める身体やそのときの自分の感情などを通して、わたしを知っていくようになるヨガを通して、自然に自分を知る作業をするようになっていきますなぜか小学生のときから好きだった占星術が気になりだして学びに行ったのがビジョンクリエーション占星術です学んでみて分かったのがホロスコープは人生の羅針盤そこにすべて刻まれているということ私の取扱説明書になっているということです知らなかった自分と出会い、自分を理解できると愛おしく感じ始めますそして、これから自分が向きあっていくべき道が理解できたり自分の魅力や才能が分かり、進むべき道が分かることで抱えている問題も、解決できたりしていきますビジョンクリエーション占星術を受けた私の変化苦手だと思っていたことが、実は私の長所だったこと  それが分かったら、自分が少し愛おしくなったこと、 私は、蟹座を水星、木星、アセンダントと持っていますが、 自分の母性をそこまで長所だととられることはなく、むしろ、 どこかで否定していました。看護学校で働いていたころはよく 「結婚しているんですか?」「お子さまいらっしゃるんだ」と 言われました。いわゆるキャリアウーマンにみえたようです。 蟹座領域とは、正反対ですね。水星、木星が12ハウスなので、 そのせいかもしれません 12ハウスは、そこに入っている惑星の働きを無意識にさせてしまう、 持っている性質を意識的に使えなくしてしまうところがあるためです この人生でしていくべきことが明確になったこと人生の向かう先は太陽星座 双子座で、11ハウスにあります。表現を意味する11ハウスにあること、仲間とともに達成する喜びを求めていること、未来を創り出していくことに喜びがあることこれらを意識しながら、そして、未来を創造するものを伝える存在になっていくことを自分が望んでいるんだと思いました具体的には、からだや心のケアだと思います(これは木星によって)さらにこれから取り組むべき課題なので、まずは蟹座の領域をしっかり意識することから始めました。家庭や家族ですねそのためには、ただ、家庭や家族のために自己犠牲をするのではなくて、そこを通じて自分を知っていく。相手を変えようとか教育しようとかするのではなくて、自分の中の同じ要素をよく見つめながら、自分の中のよい点も悪い点もそこに映し出されているから、そこを見ながら相手と関わっていく、求められてもいないのに、手を出しすぎない。求められたときは、お互いの目の高さを同じにして、対等な存在として、相手に敬意を払って、相談にのるように心がけました。もちろん、完璧化と言えばそうではないですが、何度かお伝えしているように、良い方向に流れ出します。私のエネルギーも消耗していないのですね。相談事を受けて、エネルギーを消耗するのは、強引な力が発生しているのです。相手を変えようとする力です。そうではなくて、お互いが自分の中を感じながら、導きだすことで、双方のエネルギーが動きます。相談にのっている私も私の内面、無意識の私かもしれません。そこに気づいていけるだけで、エネルギーがあがります身近な存在だからこそ難しいのは、そこに強引な力が加わるからです。身近な存在からじぶんをみつめて、それが自分を癒すことになっていますそれが行えることで、本当の意味で、わたしが社会の中で共同作業ができるように学んでいるように思っていますこれらの変化が私の中に起こりましたとてつもなく私にとっては大きな変化でしたし、まだ、その経過途中ですいえ、一生続いていく学びですねこんな悩みはありませんか?いま、動けなくて悩んでいる方嫌なことや、不安な想いばかりでブルーな気分続いている方自分に魅力が分からず自信が持てずに、殻に閉じこもっていると感じている方いつも本音が言えず、人に合わせてばかりいる方これから先のことをしっかりと決めていきたいと思っている方素敵な恋をしたいけど、なかなか成就できない方そんな方に占星術をつかったセッションをご提供したいと思います占星術セッションを受けると……あなたも知らない自分の魅力に気付く自分の軸ができ、無理をしなくなる起きたことに悲観的になりにくくなり、毎日が楽しくなる自分に自信が持てるようになって、人とのコミュニケーションを楽しめるようになる素敵な彼との出会い仕事がうまくいく本音が言えるようになる挑戦してみたいことが心に浮かび、行動できるようになるホームページで秘かに(笑)募集していましたが今回、この時代が変わって心が揺れやすい時期に皆さまの少しお役に立てるのではと思いモニターさんを募集することにいたしました10名限定で格安にてご提供させていただきます120分 20,000円   90分 5,000円 8月26日  魚座満月より 募集いたします〇対面にて行います○場 所   名古屋市内、名古屋市近郊のカフェなど料 金   ホロスコープ解説付き   90分 5,000円        (別途 場所により交通費、ご自分のカフェ代)申し込み方法  メール  もしくは LINE@    よりお申し込みくださいなお、出生時間が必要となりますので、メールにてお知らせくださいわからない点なども遠慮なくお問い合わせください占星術と同時に必要なときには、看護師による生活面のアドバイスもお伝えします自分の魅力に気付くだけではなく、生活を変えることで、早い効果が期待できます早急に状況に変化を起こしたいあなたにはぴったりなセッションこれからの人生で周りから愛され、大切にされる自分になり、自分の本当の気持ちで毎日を過ごしているという実感がもてるようになりますよご予約は……usa.koume.dog@gmail.comまたはLINE@で友だち登録    左の四角部分をクリックして、個別メッセージかならず 返信いたします♬通知が多いと感じたら、ブロックは簡単にできますので気楽に登録くださいねお待ちしております(^◇^)マンマ モヅメ 8月レッスン予定 9月スタート 子連れOK ヨガレッスン夏限定  マッサージで美脚つくり&ヨガまだ、31日金曜日に余裕があります  次回開催はまだ、未定ですので  この機会に受けておかれることをお勧めします好評のマッサージに特化したレッスンを行うことにいたしましたレッスンを受けていただくと……少人数で行うので、しっかりと覚えられます教えながら、ほぐすこともしていきますので一石二鳥ですよ脚が軽くなります むくみがとれます足が細くなります 美脚効果抜群自分で家で美脚マッサージが行えるようになりますマッサージの後のヨガで、さらに全身が整いますさあ、硬くなっているからだをマッサージでほぐしてヨガでからだを整えましょう♬日 程 8月4日(土)  10:30~12:00     8月17日(金)  13:00~14:30  (残 1名)     8月31日(金)  13:00~14:30  (残 3名)場 所 長作集会所 限 定 6 名料 金 3000円 ➡ キャンペーン中につき 2000円内 容      セルフマッサージ 1時間      ヨ ガ         30分      ・少人数のため、美脚マッサージをしっかり習得できます・【お家で自分でマッサージができるように】を目指します・リンパの流れがよい身体をつくって・疲れがたまらない軽い身体を一緒につくっていきましょうもう一つお勧めレッスンです❣グランディング瞑想 グランディング瞑想とは……瞑想の前に、マッサージ、からだほぐし 呼吸法を行っていきます 瞑想中の集中力が上がりますよ日 程 8月31日(金)  15:00~16:30場 所 長作集会料 金 3000円 ➡ 普及をめざして割引中 2000円内 容      呼吸法     からだほぐし&マッサージ     瞑想  限定6名様   ☆前回、好評だった肩甲骨マッサージもしますよそして、人数限定のため私、もづめのマッサージがしっかりと受けられますよさらに深い瞑想へと向かいやすくなります♡1回目の様子はこちらから2回目の様子はこちらから長作集会所は、前後駅近く線路沿い 前後郵便局そばです地図は、こちらから(ヨガルーム)気軽にご連絡ください  見学もできますよ(*^▽^*)

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  • 24Aug
    • 周りを整えると私が整う❓

      こんばんはマンマモヅメですこの夏はいろいろな方との出会いがありそのほとんどに、縁の深さを感じずにいられなくて私の次元が大きく変わったことを実感しています自分の意識が上昇している時には出会う人も私の周りで起こることも変わってきます嬉しい変化であると同時に次元上昇しているからこそ、私の感情や思考をしっかりと見つめていくことが大切になるのだと思いますそんなタイミングで私の家族に目を向ける時期も同時に来ました家族のことを整えることが私の内面をさらに整えることになりその行為が、自分を知ることに繋がります私の周りはすべて私の鏡周りの人を、無理やり変えてしまおうとすることは結局、自分を痛めつけてしまうことになるのですそのことを肝に銘じて、ここ数日を過ごしていますそのことが功を奏したのか只今、家族によい変化が起こりつつあります昨日のブログでお伝えしたのですがルミナさんに名古屋で会える?数日、ブルーな気持ちを変えられずにいましたそれを変えてくれた仲間がいることに感謝シャワーのように浴びた仲間からの言葉の中に気づきがありその気づきで今日の私がいるのです毎日を大事に生きるという本当の意味を只今アラフォーにして  (笑)  実感していますさて、夏も終わりが近づいてきましたが実りの秋に向かう前、活動がしやすくなる季節を前に皆さんの中で迷いや不安はありますか?私の最近の変容はある意味、自己理解が深まったことから起こっているように思いますこの春に受けたビジョンクリエーション占星術の講座において自分のホロスコープを2日間かけて、そこで仲間になった二人にも助けてもらいながら、しっかりと見ましたそこでこの人生でしていくべきことが明確になったこと苦手だと思っていたことが、実は私の長所だったこと  それが分かったら、自分が少し愛おしくなったことさらにこれから取り組むべき課題ですね具体的な内容はまた、次回書きますねそんなビジョンクリエーション占星術は一般的な占いとは違いますホロスコープは、自分の取り扱い説明書というところでしょうかこれから世の中が大きく変わっていく時になっていきますここ最近、心が揺れる人も多いでしょうその揺れは、当たり前の変化なのですよその気持ちの整理をつけるお手伝い私がお手伝いいたします占星術を使ったセッション10名限定 モニターさんを募集します詳しくは明日のブログで発表しますね26日は魚座満月 浄化にふさわしいマンマ モヅメ 8月レッスン予定 9月スタート 子連れOK ヨガレッスン夏限定  マッサージで美脚つくり&ヨガまだ、31日金曜日に余裕があります  次回開催はまだ、未定ですので  この機会に受けておかれることをお勧めします好評のマッサージに特化したレッスンを行うことにいたしましたレッスンを受けていただくと……少人数で行うので、しっかりと覚えられます教えながら、ほぐすこともしていきますので一石二鳥ですよ脚が軽くなります むくみがとれます足が細くなります 美脚効果抜群自分で家で美脚マッサージが行えるようになりますマッサージの後のヨガで、さらに全身が整いますさあ、硬くなっているからだをマッサージでほぐしてヨガでからだを整えましょう♬日 程 8月4日(土)  10:30~12:00     8月17日(金)  13:00~14:30  (残 1名)     8月31日(金)  13:00~14:30  (残 3名)場 所 長作集会所 限 定 6 名料 金 3000円 ➡ キャンペーン中につき 2000円内 容      セルフマッサージ 1時間      ヨ ガ         30分      ・少人数のため、美脚マッサージをしっかり習得できます・【お家で自分でマッサージができるように】を目指します・リンパの流れがよい身体をつくって・疲れがたまらない軽い身体を一緒につくっていきましょうもう一つお勧めレッスンです❣グランディング瞑想 グランディング瞑想とは……瞑想の前に、マッサージ、からだほぐし 呼吸法を行っていきます 瞑想中の集中力が上がりますよ日 程 8月31日(金)  15:00~16:30場 所 長作集会料 金 3000円 ➡ 普及をめざして割引中 2000円内 容      呼吸法     からだほぐし&マッサージ     瞑想  限定6名様   ☆前回、好評だった肩甲骨マッサージもしますよそして、人数限定のため私、もづめのマッサージがしっかりと受けられますよさらに深い瞑想へと向かいやすくなります♡1回目の様子はこちらから2回目の様子はこちらから長作集会所は、前後駅近く線路沿い 前後郵便局そばです地図は、こちらから(ヨガルーム)気軽にご連絡ください  見学もできますよ(*^▽^*)ご予約は……usa.koume.dog@gmail.comまたはLINE@で友だち登録    左の四角部分をクリックして、個別メッセージかならず 返信いたします♬通知が多いと感じたら、ブロックは簡単にできますので気楽に登録くださいねお待ちしております(^◇^)

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  • 23Aug
    • ルミナ山下さんと名古屋で会える❓

      【ルミナ山下さんの名古屋発オフ会】私が尊敬してやまない、ルミナ山下さんルミナさんに会えると思うだけでテンション上がる⤴️💗人に与える圧倒的な安心感どんなことも、笑いに変えられるユーモアのセンス言葉のチョイスも、もちろんいいからなのですが、ルミナさんの話すことが、心の奥に響いてくる魂に降り注いでくる感じがたまらないそして、お会いした後は、必ず、私のエネルギーがかわる昨日は、ご一緒してくださった方々もホントに素敵♥️な方ばかりでした個性的でユーモラスで、オフ会の間もその後のお茶会もずっと笑ってました^o^実は、私にしては、珍しくブルーな気分💦を引きずっていたのですがあれあれすっかり、なくなってました🎶自分をどこの空間に置くのかで人生って変わってくるいろんなことに迷ったら少し動いてみることもおススメです心地よい空間に身を置くこと気になる場所に出かけることあなたのその行動があなたをプラスに導くことに繋がるかもしれません自分の人生は自分で決められる とても嫌なことなら、バスしてもOKだし、その気がないなら、やらないという選択もありますこれからは、常識で自分の行動を決めるというよりはもっと心の声に素直に聞いて、心が弾むかどうかみて決めていく時代になりますそんな変換の時期にいかがですか? ⬇️ビジョンクリエーション占星術についてルミナさんの食事会 名古屋開催ビジョンクリエイション占星術認定アドバイザー養成コース(今は東京のみ開催)の名古屋開催など興味ある方、いらっしゃいましたらぜひ、メッセージ📩ください❣️LINE@からでもメールでもどちらでも構いませんよナナデコールのブラウスご予約は……usa.koume.dog@gmail.comまたはLINE@で友だち登録    左の四角部分をクリックして、個別メッセージかならず 返信いたします♬通知が多いと感じたら、ブロックは簡単にできますので気楽に登録くださいねお待ちしております(^◇^)

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  • 21Aug
    • 流れるようにアーサナをしていくことは、瞑想状態❣️

      久々の中島正明先生 ワークショップ❣️ヴィンヤサヨガで深い変性状態になるには?①呼吸が途切れず流れるようであること②ポーズがとどまらず、流れがあること③等速度で動くこと⭐️流れるように動く中で、無になっていけるアーサナを行うことは瞑想と同じと改めて思いましたアーサナをしている自分のイメージを、常にどう持つかで、自分が変わってくる気持ちよく動けている自分を感じることで、その、イメージを自分の中に、植えつけていく気持ちがいい自分でいることが、常であれば、起こることも気持ちのよいことばかりになっていくそう、起こっていることは、もしかしたら同じかもしれないけど、自分の物事への捉え方が変わるアーサナをしている自分これが心地よく、快適で私が私を好きだと感じながら行うことが常であれば変容がいっぱい起こる違う自分がそこにいる***学びも気づきもあり、楽しい時間が過ごせましたワークショップで元気をもらえる中島 正明先生、12月にも名古屋に来てくださるそうですよ***マンマ モヅメ 8月レッスン予定 9月スタート 子連れOK ヨガレッスン夏限定  マッサージで美脚つくり&ヨガまだ、31日金曜日に余裕があります  次回開催はまだ、未定ですので  この機会に受けておかれることをお勧めします好評のマッサージに特化したレッスンを行うことにいたしましたレッスンを受けていただくと……少人数で行うので、しっかりと覚えられます教えながら、ほぐすこともしていきますので一石二鳥ですよ脚が軽くなります むくみがとれます足が細くなります 美脚効果抜群自分で家で美脚マッサージが行えるようになりますマッサージの後のヨガで、さらに全身が整いますさあ、硬くなっているからだをマッサージでほぐしてヨガでからだを整えましょう♬日 程 8月4日(土)  10:30~12:00     8月17日(金)  13:00~14:30  (残 1名)     8月31日(金)  13:00~14:30  (残 3名)場 所 長作集会所 限 定 6 名料 金 3000円 ➡ キャンペーン中につき 2000円内 容      セルフマッサージ 1時間      ヨ ガ         30分      ・少人数のため、美脚マッサージをしっかり習得できます・【お家で自分でマッサージができるように】を目指します・リンパの流れがよい身体をつくって・疲れがたまらない軽い身体を一緒につくっていきましょうもう一つお勧めレッスンです❣グランディング瞑想 グランディング瞑想とは……瞑想の前に、マッサージ、からだほぐし 呼吸法を行っていきます 瞑想中の集中力が上がりますよ日 程 8月31日(金)  15:00~16:30場 所 長作集会料 金 3000円 ➡ 普及をめざして割引中 2000円内 容      呼吸法     からだほぐし&マッサージ     瞑想  限定6名様   ☆前回、好評だった肩甲骨マッサージもしますよそして、人数限定のため私、もづめのマッサージがしっかりと受けられますよさらに深い瞑想へと向かいやすくなります♡1回目の様子はこちらから2回目の様子はこちらから長作集会所は、前後駅近く線路沿い 前後郵便局そばです地図は、こちらから(ヨガルーム)気軽にご連絡ください  見学もできますよ(*^▽^*)ご予約は……usa.koume.dog@gmail.comまたはLINE@で友だち登録    左の四角部分をクリックして、個別メッセージかならず 返信いたします♬通知が多いと感じたら、ブロックは簡単にできますので気楽に登録くださいねお待ちしております(^◇^)

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  • 17Aug
    • 名古屋市 豊明  2回目 美脚マッサージ&ヨガ  「全部 楽しかった♡」

      こんばんはマンマモヅメです17日は2回目の美脚マッサージ&ヨガでした1時間以上かけて両足をマッサージ、その後、美脚ヨガを30分行いました皆さん「むくみやすい脚を何とかしたい」「美脚に興味があった 美脚になりたい」「足首の太いのが気になった」などといった理由で受講をされたそうです今回の美脚マッサージの内容ですぜひ、参考にしてみてくださいね脚の付け根と膝裏ののリンパ節をマッサージ脚の指や足の裏を刺激踵とアキレス腱まわり、くるぶしの周辺、足首内くるぶしから膝にかけて脛骨に沿って、指で押すむこうずねは軽くたたく、さする膝周りは、上に引き上げるようにしっかりマッサージ太ももは、筋肉を大きくつかみ、キープして離す または、クリームをしっかり塗って、滑らせるように手のひらでさすり上げるお尻のたるみやすいところをもむ、そして、引き上げ、脚の付け根のリンパ節まで流す最後は、足指から、脚の付け根までクリームをしっかりと塗って手のひらでさすり上げるようにマッサージ  ゆっくりと行う私が皆さんの脚を見ていてとくに気になっているのが、踵 です多くの方が踵が硬く、盛り上がってしまっています自分の踵が盛り上がっていることも長年の中での変化のために気づいていない方も多くいらっしゃいます踵は、反射区でいうと生殖器と関係があります踵周辺は固いので、げんこつをつくって、強めに押したり足つぼの道具などを使ってマッサージしていきますあと、踵回しも効果がありますよ足首でなく、踵をまわしていきますコツさえつかめば、回せるようになりますが結構関節が硬くなっている方もいらっしゃるので根気強く行っていけるとよいです《講座の感想》  をいただきました美脚マッサージのやり方が一通りわかりましたプリントもあったので家で早速やってみたいと思います美脚ヨガも家でやりたいので、プリントがあると嬉しいですとても楽になりました。来てよかった。やり方は分かりました全部楽しかったです。マッサージが少しわかりました自分のしていたマッサージではたりないことがわかった脚が軽くなったのが嬉しい。ふくらはぎの重さが取れた気がするレッスンが終わってしばらくしたら、からだが重だるくなって、デトックスできているのを感じた➡しっかり白湯を撮っていただきました皆さんに喜んでもらえたのが、嬉しいですねおうちでもぜひ、継続していただけることを願っておりますマッサージに使用するクリーム、オイルについて★ホホバオイルをベースに●ジュニパー むくみに●サンダルウッド 保湿、皮膚再生、かゆみの軽減に●フランキンセンス 廊下肌にの精油をプラスしたものをご用意いたします一度、試してみて気に入った方には、ご提供もしております          アロママッサージオイル    100ml 2000円マッサージのレッスンには今回は、いけないけどマッサージオイルは欲しいという方がいらっしゃいましたらLINE@から、もしくは、メールにてお知らせくださいね受け付け  8月31日までマンマ モヅメ 8月レッスン予定 9月スタート 子連れOK ヨガレッスン夏限定  マッサージで美脚つくり&ヨガまだ、31日金曜日に余裕があります  次回開催はまだ、未定ですので  この機会に受けておかれることをお勧めします好評のマッサージに特化したレッスンを行うことにいたしましたレッスンを受けていただくと……少人数で行うので、しっかりと覚えられます教えながら、ほぐすこともしていきますので一石二鳥ですよ脚が軽くなります むくみがとれます足が細くなります 美脚効果抜群自分で家で美脚マッサージが行えるようになりますマッサージの後のヨガで、さらに全身が整いますさあ、硬くなっているからだをマッサージでほぐしてヨガでからだを整えましょう♬日 程 8月4日(土)  10:30~12:00     8月17日(金)  13:00~14:30  (残 1名)     8月31日(金)  13:00~14:30  (残 3名)場 所 長作集会所 限 定 6 名料 金 3000円 ➡ キャンペーン中につき 2000円内 容      セルフマッサージ 1時間      ヨ ガ         30分      ・少人数のため、美脚マッサージをしっかり習得できます・【お家で自分でマッサージができるように】を目指します・リンパの流れがよい身体をつくって・疲れがたまらない軽い身体を一緒につくっていきましょうもう一つお勧めレッスンです❣グランディング瞑想 グランディング瞑想とは……瞑想の前に、マッサージ、からだほぐし 呼吸法を行っていきます 瞑想中の集中力が上がりますよ日 程 8月31日(金)  15:00~16:30場 所 長作集会料 金 3000円 ➡ 普及をめざして割引中 2000円内 容      呼吸法     からだほぐし&マッサージ     瞑想  限定6名様   ☆前回、好評だった肩甲骨マッサージもしますよそして、人数限定のため私、もづめのマッサージがしっかりと受けられますよさらに深い瞑想へと向かいやすくなります♡1回目の様子はこちらから2回目の様子はこちらから長作集会所は、前後駅近く線路沿い 前後郵便局そばです地図は、こちらから(ヨガルーム)気軽にご連絡ください  見学もできますよ(*^▽^*)ご予約は……usa.koume.dog@gmail.comまたはLINE@で友だち登録    左の四角部分をクリックして、個別メッセージかならず 返信いたします♬通知が多いと感じたら、ブロックは簡単にできますので気楽に登録くださいねお待ちしております(^◇^)

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  • 16Aug
    • 名古屋市 豊明 おきている事象をどう捉える?

      こんばんはマンマモヅメです私事ですが、このお盆に悲しいことがありました17年ともに過ごした愛犬 小梅が逝ってしまいましたいろんなことを学ばせてもらっていましたが最後のときの中でも自分の使命を全うし、私たちも大事なメッセージをのこしてくれました小梅は2年前に大病をして、その後も命拾いを何度かして、獣医さんからもその強さに驚かれました人間は、病気になると焦り、悩みます起きてもいないことに右往左往して、そのことにエネルギーを使いますもちろん、私もその一人ただ、愛犬 小梅をみているとそうではなくてただ、じーっと病気である身体とむきあっているように感じました逆らわず、でも、あきらめず、辛い時はただ耐えてからだを治すことに全エネルギーを集中しているように思えたのです私たちも、本当はそうあるべきでからだを治すことに専念していけば自然治癒力を十分に発揮できるそう、小梅は自然治癒力を最大限引き出していたのだと思いますそして、最後まで命を諦めていないし、全力で向きあっている小梅からそう伝わってきてその強さと忍耐強さは小さな体のどこから出てくるのだろうと思いましたそんな自分を見せることも、小梅の使命だったのかなと思います病気で辛くても、生きている姿を見せることやそんな小梅自身を私たちが介護することで私たちの中に「してあげた」感ができます私たちがペットロスにならないように上手く最後のシナリオを創り、その通りに生きてくれたと家族は勝手に感じていますなので、私たちの中に寂しさはあるけどやりつくしたという想いが強くありますペットロスもありませんたかだ、動物と思う方も、中にはいらっしゃるかもしれませんが自分の目の前に起きていることはすべて必然です起きている事象は  すべて自分に必要だから起きていますなので、自然、昆虫、動物からも私たちは気づきがあり、大事な学びを受け取ることができると考えています毎日の生活の中で目の前に起きていることをいかに自分の中に取り入れられるか毎日起きることの中に気づきがあるかどうかそれが私たちを成長させていくのだと思います今回の経験からは……病気との向きあい方死との向きあい方家族のために自分が何を残してあげられるのか、それをどうやって行うのかこれらを考えるきっかけになりましたまあかたいことを書きましたが何より愛情をかけることができた存在があったことは大きなことですよね 若い頃の小梅🐕皆さまもどうぞ大切な存在と素敵なときをお過ごしくださいねマンマ モヅメ 8月レッスン予定 9月スタート 子連れOK ヨガレッスン夏限定  マッサージで美脚つくり&ヨガまだ、31日金曜日に余裕があります  次回開催はまだ、未定ですので  この機会に受けておかれることをお勧めしますヨガレッスンの中でいつもマッサージを取り入れていますそうするとレッスンの感想に「マッサージが気持ちよかったです」「家でマッサージは毎日行っています」などと書いてあります「私はヨガインストラクター❓」って感想を読んでいると思えてきます(笑)その好評のマッサージに特化したレッスンを行うことにいたしましたレッスンを受けていただくと……少人数で行うので、しっかりと覚えられます教えながら、ほぐすこともしていきますので一石二鳥ですよ脚が軽くなります むくみがとれます足が細くなります 美脚効果抜群自分で家で美脚マッサージが行えるようになりますマッサージの後のヨガで、さらに全身が整いますさあ、硬くなっているからだをマッサージでほぐしてヨガでからだを整えましょう♬8月17日は 満員御礼となりました日 程 8月4日(土)  10:30~12:00     8月17日(金)  13:00~14:30  (残 1名)     8月31日(金)  13:00~14:30  (残 3名)場 所 長作集会所 限 定 6 名料 金 3000円 ➡ キャンペーン中につき 2000円内 容      セルフマッサージ 1時間      ヨ ガ         30分      ・少人数のため、美脚マッサージをしっかり習得できます・【お家で自分でマッサージができるように】を目指します・リンパの流れがよい身体をつくって・疲れがたまらない軽い身体を一緒につくっていきましょう長作集会所は、前後駅近く線路沿い 前後郵便局そばです地図は、こちらから(ヨガルーム)気軽にご連絡ください  見学もできますよ(*^▽^*)ご予約は……usa.koume.dog@gmail.comまたはLINE@で友だち登録    左の四角部分をクリックして、個別メッセージかならず 返信いたします♬通知が多いと感じたら、ブロックは簡単にできますので気楽に登録くださいねお待ちしております(^◇^)

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プロフィール

ゆみちゃん

性別:
女性
お住まいの地域:
愛知県
自己紹介:
はじめまして❣️ ヨガイントラ&看護師のマンマモヅメ、もづめゆみこです 名古屋市や豊明市内...

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