こんばんは♪女子力アップカラー
コンサルタント華田真実です（＾＾）ｖ
♡１日から、華田真実カラーセラピー
講座の募集がはじまりました（＾＾）ｖ
最近立て続けに「ダイエットして
ます」という女子に会う機会があり
ましたので、久々にちょっと書いて
みようかなーと思いまして（＾＾）Ｖ
（実は、先日琵琶湖で久々水着を
着た時の己の腹肉にガガーン
と衝撃！！なのもありまして
）
２－３キロなどのライトなものから、
長期的に１０キロ単位で落としていく
ヘビーなものまでレベルはさまざま
ですが、今回は日常に取り入れ
やすい、ダイエットに効果的な色を
二色、ご紹介しちゃいます（＾＾）ｖ
☆食べ過ぎ防止色…青（青緑～青紫）
自然界には食べ物で存在しない色
であるとともに、鎮静作用があるので
たかぶる食欲を抑えてくれるという
はたらきがあります。
お皿などで取り入れると、上の効果に
加えて食べ物が冷たく見える視覚的
錯覚で自然に食べる量が減って
いきやすいです☆
このダイエットを取り入れて大幅減量
したことで有名なのが、元女子プロ
レスラーのブル中野さんです（＾＾）
☆甘いもの食べ過ぎ防止色…ピンク
視覚から入るピンクが甘みを感じ
させてくれるので、甘さ控えめ＆
少なめお菓子でも、しっかり食べた
気分にさせてくれます（＾＾）Ｖ
こちらも、お皿などのカトラリーで
取り入れるとよいでしょう☆
逆に、ダイエットに逆効果の色は
赤や黄色、そしてオレンジ！
これらは食べ物をおいしそうに
見せる色であるうえに神経を
興奮させる色ですから、どんどん
食欲アップしてジャンジャン食べて
しまうのでご注意くださいね（＾＾）ｖ
逆に、食欲不振の人や食の細い
お子さまにはとてもオススメの色♪
ただ、赤は脂肪を燃やす色でも
あるのでトウガラシなどの辛味や
牛肉の赤身などで取り入れるのは
効果的でしょう☆☆彡
黄色の食べ物はおしなべて
カロリーが高くおいしいものが
多いので、誘惑に負けて食べ
すぎないことがホントに肝心！！！
ではでは女子のみなさん＆自分！！
秋の食べ物のうまさに我を忘れる
ことなく、楽しみながらダイエットも
ボチボチやっていきましょ～（＾＾）」
それではまた☆彡
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