71日目

やっと、少し先見えてきたかな。
前向きに。

【今日の体重】
▲1.9kg
【目標体重】
◆8.0kg
※目標達成まであと3.9kg

【食事】
・朝：ご飯、味噌汁、牛肉と野菜の炒め物、小松菜と白菜のピーナッツ和え、じゃがいも




・昼：たまごスープ31kcal、緑黄色野菜グラタン275kcal




・間：飲むヨーグルト

・夜：置き換え

【今日の一言】
運動しなきゃ

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70日目

土曜に会う友達の出産祝いを買いに、久しぶりに会った友人に
『頑張ってるね』
って言われた本日。

最近、さぼりがちだったけど…私やるよ！

【今日の体重】
▲2.8kg
【目標体重】
◆8.0kg
※目標達成まであと4.8kg

【食事】
・朝：ご飯、味噌汁、豆腐と玉ねぎと竹輪の卵とじ、ぶりの照り焼き、里芋煮物




・昼：ごぼうサラダ145kcal、そうめん226kcal




・間：カフェミスト＠スタバ




・夜：置き換え

【今日の一言】
なんか、頑張れそうな気がします。

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69日目

決意をどこへやったのか、食べ過ぎの昨日。

昨日の朝増えてたから、気分引きずってました涬

もうね、何食べたかすらあやふやなんだよ。

なので、また今日から！

【今日の体重】
▲3.5kg

【目標体重】
◆8.0kg
※目標達成まであと5.5kg

【食事】
・朝：ご飯、味噌汁、鶏肉と玉子の煮物、キャベツ




・昼：おにぎり、豆腐、コンソメスープ




・間：一口チョコ１個、ミニごまもち１個

・夜：置き換え

【今日の一言】
今日からがんばる

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