71日目

やっと、少し先見えてきたかな。
前向きに。

【今日の体重】
▲1.9kg
【目標体重】
◆8.0kg
※目標達成まであと3.9kg

【食事】
・朝：ご飯、味噌汁、牛肉と野菜の炒め物、小松菜と白菜のピーナッツ和え、じゃがいも

・昼：たまごスープ31kcal、緑黄色野菜グラタン275kcal

・間：飲むヨーグルト

・夜：置き換え

【今日の一言】
運動しなきゃ