やっと追いつきました
【今日の体重】
▲2.3kg
【目標体重】
◆8.0
※目標達成まであと4.3kg
【食事】
・朝：ご飯、味噌汁
・昼：ランチ
・夜：サラダとメンチカツカレー
【今日の一言】
とても、ご飯選び間違えてます。
がんばんないと。
【今日の体重】
▲2.3kg
【目標体重】
◆8.0
※目標達成まであと4.3kg
【食事】
・朝：ご飯、味噌汁
・昼：ランチ
・夜：サラダとメンチカツカレー
【今日の一言】
とても、ご飯選び間違えてます。
がんばんないと。
３日の分
【今日の体重】
▲2.8kg
【目標体重】
◆8.0kg
※目標達成まであと4.8kg
【食事】
・朝：マグロとろろミニ丼、味噌汁、カボチャ煮物
・昼：シロノワール三分の一、ハンバーガー
・夜：ラーメン
【今日の一言】
土日になると相変わらずの炭水化物多め。
【今日の体重】
▲2.8kg
【目標体重】
◆8.0kg
※目標達成まであと4.8kg
【食事】
・朝：マグロとろろミニ丼、味噌汁、カボチャ煮物
・昼：シロノワール三分の一、ハンバーガー
・夜：ラーメン
【今日の一言】
土日になると相変わらずの炭水化物多め。
９月２日分
【今日の体重】
▲2.9kg
【目標体重】
◆8.0kg
※目標達成まであと4.9kg
【食事】
・朝：ご飯、味噌汁、豚と野菜の炒め物、葉物の和え物、こんにゃくと茄子とピーマンのベーコン煮
・昼：おにぎり２個、豆腐、味噌汁と、
会長のお土産
千疋屋のマンゴーソースの杏仁豆腐
美味しかった(*´∀｀*)
・夜：置き換え
【今日の一言】
来週は、ご飯の量も考えたい
【今日の体重】
▲2.9kg
【目標体重】
◆8.0kg
※目標達成まであと4.9kg
【食事】
・朝：ご飯、味噌汁、豚と野菜の炒め物、葉物の和え物、こんにゃくと茄子とピーマンのベーコン煮
・昼：おにぎり２個、豆腐、味噌汁と、
会長のお土産
千疋屋のマンゴーソースの杏仁豆腐
美味しかった(*´∀｀*)
・夜：置き換え
【今日の一言】
来週は、ご飯の量も考えたい