太った…！

13日目。
食べ過ぎかなぁ。
挫けずぼちぼちいこうと思います。

【今日の体重】
▲8.4kg
【今月の標体重】
▲6.0
※目標達成まであと2.4kg
【食事】
・朝：鰻丼、冷やし中華風サラダ（麺なし）、味噌汁




・昼：おにぎり、コンソメスープ、ゼリー




・間：ブドウ大福




・夜：置き換え


【今日の一言】
焦らずいこう

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12日目

珍しくすっきり起きられました。
毎日こうだといいのに。

【今日の体重】
▲7.4kg
【７月目標体重】
▲7.5kg
達成したので、新目標
▲6.0kg
※目標達成まであと1.4kg
【食事】
・朝：ご飯、味噌汁、ハムエッグ（レンジ調理）、じゅうろくのごま和え、白菜とツナの煮物、枝豆、ニンジンデザート




・昼：おにぎり、味噌汁、豆腐、ゼリー




・間：ガリガリくん梨

・夜：置き換え

【運動】
散歩30分
【今日の一言】
甘い物…食べ過ぎた

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家にいると

どうにもおやつが沢山出てきて困ります。
おかしとかアイスとか。
いらないよって言って、我慢したよ。って今は思ってますが、普通にいらないって言える日は来るのかな。
土曜から女の子週間なので、無理せずいこう。


【今日の体重】
▲8.0kg
【目標体重】
▲7.5kg
※目標達成まであと0.5kg
【食事】
・朝：すごもりチキンライス、鮭、味噌汁




・昼：そうめん、納豆、豆腐、めかぶ、すいか




・間：ニンジンのデザート、さくらんぼ8個




・夜：置き換え


【今日の一言】
汗は沢山の１日でした

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