珍しくすっきり起きられました。
毎日こうだといいのに。
【今日の体重】
▲7.4kg
【７月目標体重】
▲7.5kg
達成したので、新目標
▲6.0kg
※目標達成まであと1.4kg
【食事】
・朝：ご飯、味噌汁、ハムエッグ（レンジ調理）、じゅうろくのごま和え、白菜とツナの煮物、枝豆、ニンジンデザート
・昼：おにぎり、味噌汁、豆腐、ゼリー
・間：ガリガリくん梨
・夜：置き換え
【運動】
散歩30分
【今日の一言】
甘い物…食べ過ぎた
毎日こうだといいのに。
【今日の体重】
▲7.4kg
【７月目標体重】
▲7.5kg
達成したので、新目標
▲6.0kg
※目標達成まであと1.4kg
【食事】
・朝：ご飯、味噌汁、ハムエッグ（レンジ調理）、じゅうろくのごま和え、白菜とツナの煮物、枝豆、ニンジンデザート
・昼：おにぎり、味噌汁、豆腐、ゼリー
・間：ガリガリくん梨
・夜：置き換え
【運動】
散歩30分
【今日の一言】
甘い物…食べ過ぎた
