朝ごはん&下半身エクササイズで美脚作り! | 3年連続!医師に「運動しましょう!」と言われやっと動き出しました!!

3年連続!医師に「運動しましょう!」と言われやっと動き出しました!!

3人子育て運動する時間なんてない!毎日必死の精一杯。体調不良続き。そんな中、健康診断D判定1つ、C判定2つ。医師から3年連続…笑顔で運動しましょう!と言われ…そろそろまずいな!動き出しました。

今日からレッスンスタート!
元気な生徒さんの顔が見れて安心しました~☆
今日の朝ごはんはこちら。
 
 
 
 
朝ごはんは、朝時間.jpさんからいただきました
フランス産チーズ「コンテ」を使ったパンです!
ブラックペッパーなどを少しかけると
更に美味しくなりまーす照れ
 
 
水曜日クラスのお知らせです!
1月~3月は脂肪燃焼+下半身エクササイズ
健康的ダイエット!
下半身の大きな筋肉を使いダイエット効果を
早く出していきますよ~。
 
こちらの内容も入れてあります。

 

予習や復習に使ってくださーい!

 

 

生徒さんよりいただきましたラブラブ
ありがとうございます!
 
 
 
子供達、冬休みが終わるとテストがあります!
次女は自信満々。
100点ばかりだから大丈夫!
その自信はいったいどこからくるんでしょうねー。
珍回答の多い次女ですが、がんばれー!
 
長女は点数があまり良くないものだけ
こっそり隠すようのなったので
必ず見つけてあげます(笑)
さて今年ものんびり子供達を見守りたいと思います!
 
 
 

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桜【募集中!レッスン・イベント・サークル】 

 

●脂肪燃焼+下半身トレ☆1ヵ月で-3㎏脂肪を落としたエクササイズ紹介~水曜日クラス

●NEW!金曜日クラス!準備中!

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