横浜あざみ野 キレイなウエストラインを作る!エクササイズ教室

あざみ野駅徒歩4分朝時間(午前中)でしなやかな心と体作り、インナーマッスルを鍛えて柔軟性もUP!バランスの良い整った体をつくるエクササイズ教室


テーマ:

 1ヵ月で太もも-4センチ、ウエスト-5センチ、下腹部-7センチ!

 

健康美ラインエクササイズの紗加です。

 

今日は、生徒さんの紹介。

気になる下半身、

エクササイズで整え筋力UP!

 

歩き方を変えるだけ、普段の姿勢をちょっと意識するだけでも

脚のラインが変わってきますよ。

 

 

 【before】

外側のモモがはり、靴の外側が削れてしまうことも。
IMG_20170314_153251497.jpg
 
 
 
【after】

週1回エクササイズ 3週目

スッキリしましたね!

 

週1回エクササイズ4週目

 

 

 

 

 


 

下半身がキレイに整ったことと、

お尻がとてもキレイなラインになりUPしているのが分かります!

 

筋力もUPしていますねアップ

 

家事に育児に仕事に、子供の習い事なども含め

忙しいママさん!ですが、

プライベートも充実しているアクティブなママさん。

時間を作りエクササイズに参加してくださいます!

 

いつもありがとうございます照れ

 

 

 

こちらのクラスは

「健康美ラインエクササイズ」

 

 

 

*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆

 

 

桜【お問合せ・ご予約・体験はこちらから】

 

http://ameblo.jp/mamabody/theme-10093359091.html

 

 

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テーマ:

「befor after の紹介」
 
健康美ラインエクササイズの紗加です。

背骨の柔軟性からも
体の若さが分かります!

生徒さんを紹介します。
現在72歳です!

before
昨年ケガをしてしまい首や腰を痛め
教室を長い間お休みしていました。
痛みとの闘いと体を動かしたいー!というストレスもあったようです。
半年ほど前から復帰、リハビリに通いながら
教室のレッスンに参加してくださっています!


after
柔軟性も戻り



体の軸もブレず安定!
エクササイズフォームがキレイなことから
筋力がありバランスがいいことも分かりますよね!


 
 
エクササイズを続けるコツ聞きました。
近いし楽しい!
体を動かすことが楽しい!
一緒にエクササイズする仲間がいるから続けられる!
 
 
人生を楽しく生きるコツを聞きました。
一番下の自分を知っているからこそ
後は上にあがるだけ、下を知る分明るく前向きに生きられる!
 
貴重な意見を聞かせて頂きました。
フラダンス、ピラティスなどエクササイズを楽しむ
習字の先生で多岐に渡り活躍されています。
 
 IMG_20170301_121108741.jpg
 今年も玄関に飾らせて頂いてまーす!


 
「ピラティス」
「健康美ラインエクササイズ」
 
 

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