日記
転勤族のワンオペ育児、だからこそ試行錯誤して、工夫してきたー！のに…
またきたー(泣)
両手腱鞘炎…。
大体先に左手から痛みが出て、反対側でカバーして作業を続け右手が痛み出し…
まだいけるかな…と家事に育児に食材、日用品、子ども達の買い出しに…
肘まで痛みがきて、やばい！
と思ったら肩の方までが早い(泣)
そして、また学ぶ(笑)
とにかく安静にしたいが…
とにかく手を抜く…
下茹で切っているお肉、野菜は切らずに食べれるトマト🍅や冷凍ブロッコリー🥦などの冷凍野菜を
。手間を省くともれなく割高になるが…
紙コップ、紙皿、割りばしなどで洗い物を減らし
夕飯のお弁当の日を作ったり🍱
もうこの痛みは2週間は、本気で安静にしないと改善しない
また整形外科で注射になってしまう…
近いスーパーは、お肉の量が少ないパックが多いので困った
足りないね
そして、痛みがあると身体の消耗がすごく、疲労感もすごい
というモヤモヤした日を3週間ほど過ごして、やっと少しずつ痛みが改善してきました
まだもう少し手を休ませるために、更に工夫と試行錯誤だな
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