こんにちは。
今年でスクールレッスン4年目、
加藤あいオリジナルの美姿勢コアエクササイズ
「美ボディコアメイク」の詳細を
案内させて頂きますね！！
加藤あい
『美ボディコアメイク』とは、、、
カラダ作りには、『カラダの使い癖』を正す
習慣がとても大切です✨
レッスンの時間だけでなく、
たくさんの時間を過ごす日常の中で、
カラダ使いの意識を高めること。
美ボディはまずそこからアプローチします！
結果、使う筋肉も変わってきて、
姿勢も変わっていきます。
日常の意識改革から丁寧に指導していきます‼️
だから、
コアメイクは大切だけれど、、、
●一人では続かなかった方
●何をやればよいか分からなかった方
●緩む、下がる、が気になって不安な方
も安心して続けられます。
●骨盤底筋＝引き上げる筋肉と
●腹横筋＝引き締める筋肉の連動性を高め、
体幹部として機能的なコルセット筋を
目指します！
そして、姿勢を支える筋肉にもアプローチ。
背中の筋肉や臀筋の強化も。
ですので
猫背、前肩の調整、丸腰、反り腰の矯正にも
効果を発揮します！
そして何より、背筋の伸びた機能的なカラダ、
美ボディ、美姿勢を作ります！！
「緩む」「下がる」撃退レッスン！！
美ボディコアメイク
ぜひ一緒に楽しくトレーニングしてみませんか？
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まだレッスンを受けられる場所が少ないですが、
パーソナルレッスンが増えています😊
ご希望の方はお気軽にご相談下さいね‼️
必要な方に届くといいな、という思いでレッスンを続けています。
皆様ぜひお気軽に体験レッスンへ
お越し頂けたらうれしいです！
＊ ＊ ＊ ＊ ＊
【美ボディコアメイクは下記教室で受けられます】
【多摩センター教室】
マグレブエスト 毎週月曜日
13:00〜14:15 （75分レッスン ）
月額7,500円 月3回
スクールレッスン体験随時受付中！
マグレブエスト 042-337-6651 まで
【i-styleオンラインレッスン】
毎週土曜日 14:30〜15:15
参加費850円/回
🔸i-styleのオンラインレッスンのご予約は
コチラから⬇️
コチラから⬇️
個人の目的や希望に合わせての
プライベートレッスンも行っています。
【加藤あいi-styleスタイルアップパーソナル】
●美ボディコアメイク
●ヨガ
●ピラティス
●背骨コンディショニング 他
機能改善に向けての個別メニューで
皆様のカラダ作りをサポート致します！
上記のプログラムでなくても、必要に応じて
随時レッスン内容のご相談、
ご依頼など承ります。
京王よみうりランドの施設にてレッスン中。
又はお客様のご自宅へも出張レッスン致します。
マンツーマン 60分 6,000円
セミパーソナル（2人）60分 お一人 4,500円
※出張レッスンの場合は、
往復交通費も頂いております。御了承下さい。
皆さんの美と健康作りのために
全力でサポートさせて頂きます(^-^)
一緒に楽しくトレーニングしていきましよう♡
加藤あい
keepsmilingyoga@gmail.com まで
皆様のお問い合わせ、ご予約、
お待ちしております！