本日からスタートするスクールレッスン、
『美ボディコアメイク』第3期！！
現在もキャンセル待ち多数と
ご好評を頂いております
ご興味ある皆様へ、分かりやすくご質問に
お答えしたいと思います。
美ボディコアメイクは。。。
ゆがみの調整や、体調不良の回復に効果的な
姿勢の改善を始め、
女性特有のトラブルを予防し、機能的な
ボディを目指したコアメイクレッスンです。
Q.「美ボディレッスン」はどこを鍛えるの？
またその効果は。。。
★骨格をイメージすると骨盤の下は空洞です。
骨盤内の内臓を支える底面の「骨盤底筋群」
を鍛えます。
【効果】下腹部スッキリ、内臓下垂予防、インナーマッスルの強化、尿漏れ防止など
★体幹部の深層筋（インナーマッスル）を
鍛えます。
「呼吸筋」とも呼ばれる天然のコルセット、
腹横筋を強化し姿勢を支える筋肉を強化します。
【効果】腰痛改善、内臓脂肪の燃焼、体幹の安定など
Q.その他「美ボディレッスン」でアプローチする筋肉は？
骨盤底筋を引き上げ、同時に天然のコルセット「腹横筋」の収縮を働きかけることにより、
コアを引き締め、腰を伸ばし、骨盤、背骨を安定させる多裂筋を強化します。
コルセットの着用が不要になります。
その他、脊柱起立筋、臀筋、腸腰筋などにもアプローチします。
これらの筋肉強化により、
冷えの解消、内臓脂肪の燃焼、腰痛の予防•軽減、姿勢改善、血行促進、心肺機能の向上などが期待出来ます。
筋力の低下による、ゆがみや、疲れ、姿勢不良、
体調不良を感じたらぜひ始めて下さい
どなたでも出来る簡単な体操ですが、
効果は大
現在はキャンセル待ちとなりますが、
空きがで次第ご案内させて頂いております。
一緒に楽しく機能的なカラダ作りをしましょう！
皆様のご予約お待ちしております。
お問い合わせ
マグレブエスト（多摩センター） 042-337-6651