・・・ハマらざるおえない??!!
(もうすぐ、ご案内できるお仕事があるのでお楽しみに!)
先日の日本スーパーフード協会 設立発表会 でもご紹介しましたが
この小粒の中に、栄養がたっぷり含まれているのです!!
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・・・と言っても、食べ方がわからなければ
元も子もありません!!
今日は、そんなキヌアの調理法をいくつかご紹介します。
【炒る】
・塩とあわせて、ふりかけ代わりに。
カリッとした食感がアクセントになります。
【茹でる】
【炊く】
【キヌアごはん】(3合分)
ぱらりとした食感になるので、ピラフやチャーハンにもおすすめです。
▼印刷用はコチラを!
![【スーパーフード!】キヌアの調理法](https://img-proxy.blog-video.jp/images?url=http%3A%2F%2Fwww.oceans-nadia.com%2F%2Fupload%2Fsave_image%2F20140415041913_tmp.jpg)
by 柴田真希
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スーパーフードとして今、注目のキヌア。どんなに栄養価が高くても、調理が面倒、美味しくない・・・では続けることは出来ません。しかしキヌアは簡単に調理ができて、しかも美味しいのです!いくつもある、キヌアの食べ方をご紹介します。
キヌアレシピも続々投稿していきます(予定)。
是非、お試しくださいね
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昨日、ちらりとブログに載せましたが、
甥っ子かっちゃんの1歳のお誕生日でした。
ごはんは、おばあちゃんの手作り。
ハワイアン柄のテーブルクロスがガチャガチャ感を際だたせるわね・・・(´_`。)
久しぶりに、なーんにもお料理しませんでした;;
たまには、ね!!
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2013年12月2日 新発売!!
たっぷりごはんとシンプルおかず おなかやせ定食
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柴田真希=著
発行:インプレス・コミュニケーションズ/デジカル
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