小園麻貴です。
初めましての方はプロフィールからどうぞ
一昨日から「怖さ」をテーマに
ブログ記事を書いています。
※…が、どれもこれも怖くない記事ですw
コロナからの「怖さ」というものを
私もご相談いただいたりしていたので、
この機会をチャンスと捉えて欲しい
という想いもあり、
じゃあ、どうしたらいいの？
ということをお伝えしていっています
だからと言って、
私が伝えて居ることが
すべて正しい！
と言いたいわけでもなく、
カウンセリングとしての６年間や
その前のパニックに怯えた１３年間
うつに悩んだ５年間を
イマココでそれらを総動員して
お伝えしてますので、
何かのキッカケやヒントになったら
嬉しく思ってます
【参考記事】
■脅迫神経症？もしかしたら、単なる「怖がりさん」じゃない♪【怖がる仕組みについて】
さてさて、
今日もなんとなくな続きっぽい感じ♪
様々な情報を自分をラクにしたくて
取り入れるじゃないですか。
そして、
▶︎どれが合って居るんだろう
▶︎どれが正しいのだろう
▶︎これが無ければ私はラクにならないのか？
そんな風に
【情報】や【知識】といったものに
どう向き合ったらラクになれるのかと
むしろ思い悩むこともあるかと思います。
で、そんな時に伝えていること。
その一つ目は
言葉に囚われない
ということなんです。
例えば、パニックさんや怖がりさんの中では
病院に行っている人も多いかと思います。
病院…いわゆる「西洋医学」的な基準で
様々なことを考察しては
「病名」を付けて治療方針が決まったり
お薬などの処方がされますよね♪
これが良い悪い！
というジャッジの話ではありません。
ただ、
病名というものを使うと
説明しやすいので
昨日の記事でも書きましたが、
エネルギー１５０％で様々なことを
やりがちなので、
【情報」や【知識】や【言葉】に
全力で立ち向かおうとするんです。
すると、
例えばさっきの「病名」一つとっても
１５０％で向き合うから、
気づかぬうちに自分が「病名」に
必要以上に寄っていってしまう
なんて経験、
あるのではないでしょうか。
後からしか分からないものだとも思いますが、
結果として
結構自分からそっちに寄っていったなぁ
なんてことは
私自身は数え切れないほどありました。
なので
そんな時に必ず伝えることの一つが
言葉に囚われない
ということなんです。
全力どころか１５０％で向かうから
▶︎もしかしたら次はこれができなくなるのでは？
▶︎（今の自分に関係ないことも）苦手なものが増える？
▶︎次にはこうなって、その次にはああなって…と
妄想思考が止まらなくなる
という感じに
せっかく自分をラクにしたいのに、
言葉によって自分を余計に苦しめてしまう。
で、娘には「マスクで顔を隠し、目立たないように来て！」とのお達しを小３くらいから言われ続けてますが…
そろそろ諦めて欲しいものです。
コロナのおかげで皆さんマスクでしたが、
あなたのママはマスクで隠してもこの程度なんですwwww
そしてもう一つは
自分を苦しめる
知識はいらない
むしろ
自分を苦しめるくらいであれば
その知識を
一旦捨ててしまっていい
ということです
これも結構な割合でお伝えすることです。
一つめの【言葉に囚われない】という
こととも繋がってきますが、
そもそも【知識】ってなんのためにあるの？
というところから
考えてみて欲しいのです。
自分を幸せにするためですよね？
自分をラクにするためですよね？
それによって
周りの人たちとも世の中とも
自分の人生を謳歌するように
自分らしく生きていくためですよね？
そんな風に
「そもそも…」という原点を考えてあげて欲しい
そう私は思っています。
そんな中で、
今では様々な方法で「知識」も「情報」も
簡単に入る世の中です。
とても便利な時代に私たちは生きています。
なのにも関わらず
「知識」や「情報」で
イマココを苦しんでいるのであれば、
そんな知識・・・
私はいらないとすら思っているんです。
先ほどの「そもそも」という原点に帰ると
自分の本音も分かってくると思います。
そこで私たちはみんな
【選択】できる【選択肢】を持っている
ということも
どうぞ思い出してあげてください。
どんな自分であっても
人はみんな自分のことを自分で選べる
そんな【選択肢】を持っています。
自分を信じられない時期は
なかなか自分の【選択】すら信じられない
そんな時期もあるかと思いますが、
そういう時には、
この人（例えばご家族とか大好きな人とか）
を一度信じてみよう！と
自分以外の誰かを自分の灯台のように
心の柱にしたって構わない。
そうやって
取捨選択しながら
この情報で苦しい！
というものを捨て
改めて自分を整理してあげたら良いんです。
だって、
また原点「そもそも」の話をすれば
私たちが得ている【知識】や【情報】すら
不完全な人間が作り出したものなんですよ
そりゃ、全てに当てはまるはずもなく
むしろそうやって色々なものが
研究されたり検証されながら
時代とともに発展し続けているに過ぎません。
な私を残念そうに冷めた目で見る（やっぱり派手？笑）親子を思い浮かべてください（笑笑
これでも、あなたのママですよ〜！
話ちょっと逸れちゃうけれど（笑
時代が発展し続けるって
ずーーーっと人間は答えを出せない
（辿りつかない）
確固たる証拠と思うのは
私だけでしょうか
だから【情報】も時代とともに
良いとされているものすら変化していますよね♪
だとしたら、
自分にとって必要なものを選べば良い
そんな風に考えています。
私自身、
言葉にも執着していた時期が長く
そのため【知識】や【情報】といった
頭（思考）で何もかもを解決しようと
必死だった時期がありました。
さっきの病名で言えば、
どの分類になるのか？
その後どうなるのか？
薬に至っては効用・・よりも
むしろ「副作用」博士❓並みに
徹底的に調べ上げていました。
１５０％なんで（笑笑
でも、
ふと自分に目を向けると、
自分が不快で悩み苦しみ…困っているところって
実は【頭】じゃなかったんです。
体の調子であったり
体の感覚であったり
不意にやってくる暴れるカラダ？？
そんな風に
【知識】などを考える【頭】の部分より
むしろ
【知識】や【言葉】から離れたカラダの部分
に困っていた。
そんな風に【カラダ】に困っている自分を
見向きもせずに
ひたすら【頭】でどうにかしようと
情報や知識を溜め込んでバランスを失ったのが
私です。
なので、
今回のことを通じて、
そんな風に自分でせっせと貯めた知識すら
不完全な人間がやっていることなのだからと
一度手放してあげて
（イマココで知識で苦しいのであればね♪）
一つ一つ捨ててみたら良い。
そうすると、
ちゃんと自分の中に本当に必要なものが
また新しく入る「余力」や「余裕」（空間）
が出てきますから
そんなこんなで、
私の体験とともにお伝えしていますが、
今日もまた自分を楽にするヒントになれば
嬉しく思います。
大丈夫❤️
みんな大丈夫ですよ
※お問い合わせも来てましたが、
私なりのみなさんへのコロナ対策！
…と昨日伝えましたカウンセリング値下げは
今日か明日くらいにブログでお知らせします。
もう少し待ってくださいね
なんせ、卒園、卒業、入学と重なる２人が居まして（笑
ママ、、、これでも頑張っておりますww
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