他人軸から抜け出す 心と体の整え方

カウンセリングを受けたり、自己啓発本や心理系の本を読んだりしたけれど、つらさがかわらない。心の持ち方を変えたいけれど、うまくいかない。体はだるくてしんどい、頭にもやがかかったような感じがする。こんな状態から抜け出すための食事のヒントを発信しています。