脂肪分と体脂肪

25.4％

体脂肪というのは食事の際に脂肪分を取らなくても蓄積されるものらしい。

確か、低炭水化物ダイエットの特集か何かで見たのだけれど、炭水化物や糖分は体内で余るとそれが脂肪として身体の中に蓄えられるのだそうだ。だから炭水化物を取らなければ不足分を体内の脂肪を溶かして使用するからダイエットになる、というのが低炭水化物ダイエットの仕組みだったと思う。要するに、食べ過ぎていたら駄目ということでもある。

前に野球の清原が体脂肪を増やさないために鳥のささ身とかかまぼこばかり食べているのをテレビでやっていたけれど、あれは果たして効果が有ったのだろうか。

脂肪遊戯

25.4％

お腹周りは結構、その、メタボというのかな、あの定義に引っかかるほどのサイズになっている。皮下脂肪というのは比較的減りやすいのだけれど、やはり下腹の皮下脂肪は手でつかめるほどある。厄介なのは内臓脂肪で、こちらは手でつかんでも確認できないし、減ったという実感も無い。体重だけはゆっくりと少なくなってきているのだけれど、体脂肪率がこの様ではやはり減っていないようだ。

雑巾の匂いがするシャツ

25.5％

空調が無くて更に風通しが悪い部屋で作業をしていると、あっという間にシャツが汗でびっしょりに成ってしまう。汗自体は気化熱の作用で身体を冷やす働きがあるのだけれど、下手な金魚すくいのポイみたいになったシャツを着ているのは気持ちが悪い。しかも匂いが雑巾みたいなのでさすがに着続けるのはちょっとつらい。
洗濯物が増えるのが面倒なところだ。