花粉症のお茶
25.4％
夏場に暑いお茶を飲むというのは水分補給の意味からも涼をとる意味からも正解なのだそうだ。冷たい飲み物を飲むとお腹を壊しやすいし、身体を温めると相対的に気温が低く感じられるので涼しくなるのだそうだ。あまり涼しいという実感は無いのだけれど。
５年前から花粉症になって、なるべく薬を飲まないようにシジュウム茶を飲んでいるのだけれど、まあ習慣みたいなものだ。脂肪の吸収が抑えられる、とかいうお茶は酷く飲みにくかったが、シジュウム茶はそこまで飲みにくくない。
痩せる効果は不明だが、せっせとお茶を飲もう。
ダイエットと記録
25.5％
やはり毎日記録するというのは悪くない。減らないけど。
食生活をしっかり改善すれば運動しないでダイエットができるそうだけれど、やはりこうやって数値を記録し始めると「痩せないと見っとも無い」という気分になって、つい腕立て伏せなんかはじめてしまったりする。
効果はすぐにはでないだろうけど、ちょっとした心の支えにはなるようだ。
体脂肪率で勝負
25.3％
あれ？減ってる。
子供が見ていた仮面ライダーで、体脂肪率を競っているらしい描写があった。その片方が金山一彦なのだけれど、登場するたびにスポーツジムで身体を鍛えている。
やっぱり器具が揃っているというのはいいよなあ、とうらやましい。