『生』発酵お茶シロップ
AgungTeaの創始者
そして、ピラティスインストラクター
ソン アグンです！
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梅雨本番☔️
体調崩されていませんか？
周りで、風邪っぽい方や、電車に乗った時も、お咳をしている方がチラホラいらっしゃり、風邪が流行っているのかな！？
雨が続くと、何かと体調不良も、起こしやすかったり、体質的に、雨が合わない方も多いので、くれぐれも体調管理にはお気をつけ下さい
先日のインスタライブでは
梅雨の養生に関してもお話しさせて頂きましたので、是非チェックしてみて下さいね
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梅雨の季節にオススメのお茶
・とうもろこし茶
→梅雨の時期、弱くなりやすい、胃腸の働きを助けて、体内の不必要な水分を排出してくれます！
・とうもろこしの髭茶
→とうもろこし茶同様に、水の巡りをよくしてくれます！とうもろこし茶よりも効能が高い為、むくみが特に酷い方にオススメ。また腎結石など、症状にも効果が、期待できると言われています。
・黒豆茶
→体内に溜まった、不必要な水分を排出するだけで無く、貧血や潤い不足にもオススメの万能茶
・ハトムギ茶
→日本でも馴染みのハトムギ茶は、梅雨の時期こそオススメ！韓国では、美肌茶として親しまれています。
体を冷やす性質があるので、冷え性の方は要注意！妊婦さんも❌
胃腸を補って
梅雨の時期は、湿気が多く、この湿気が、体内で悪さをして、様々なトラブルを引き起こします
となくに、臓器の中でも、胃腸と言うのは、特に湿気に弱く、雨の続く梅雨は、それはそれは大ピンチ
だからこそ、胃腸の負担となるような、
暴飲暴食、脂っこいもの、冷たい物
などは、極力控えて、消化の普段にならないように
過ごして下さいね！！
胃腸を養う食べ物として
山芋、とうもろこし、かぼちゃ、人参、大豆製品などがオススメ！
体内の余計な湿気を取り除いてくれるのは
ゴーヤ、きゅうり、冬瓜、スイカ、小豆、しそ、セロリなどがオススメ！
やはり、旬の食べ物は
理にかなってる！！
今日も、畑で採れたて
新鮮お野菜を沢山頂き
感謝感謝です🙏🙏🙏
見ているだけで、元気が出る〜
今しか食べられない
旬の食材をしっかり取り入れて
体も心も
健やかに過ごして行きましょう‼️‼️‼️
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