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今朝も寒い朝でしたが
ピラティスレッスンで
元気にスタート♡
朝って、まだまだ体も心も
スローな感じですが
ピラティスで動き始めると
一気に、身体にエンジンがかかりますね
ピラティスって
たった1回のレッスンでも
効果が出る即効性があります！
だから、体験レッスンの次の日とか
筋肉痛〜！！！
って方が、結構いらっしゃったり
腰になんとなく違和感があるな〜って時も
無理なく、ピラティスを、取り入れたら
不思議と楽になったとか
あとは、とにかく
最低限の力で
最大限の力を発揮するピラティスだから
ジムのように
何十回も同じ事を繰り返したり
何分間も走ったりしなくても
同じ動きは
基本3〜5回ほどで、完了！！
で、もう一つすごいのは
勿論１週間に1回のペースで通えたら
成果は、即効現れるけど
1ヶ月に2〜3回程でも
確実に結果が出ます！
もう、これは断言出来るんだけど
少し間隔が開いてしまって
2〜３週間後にレッスンを受けても
あれ！？なんか体が覚えてるぞ！？
あれ！？なんか思ったより筋力落ちてないぞ！？
って、なるの
実際に、生徒さん達を見ているから
言える事！
(勿論、お久しぶりのレッスンは
体が重たかったり、少し硬いな〜って言うのは
勿論ありますよ
)
これ、どういう事かって言うと
ピラティスで鍛える筋肉って
なかなか、鍛えるのが難しい筋肉に働きかけているから、一度そこにスイッチが入れば
一気に、その灯火が消える事が無いんです！！
凄く無い？笑笑
週1で、ヨガ行ってるのに
毎日ジム行ってるのに
なかなか、結果が出ないあなた！！
きっとそれは、使う場所を間違えているし
その時は良かったとしても
一時的なものよ！
昨日、主人が買ってきたんだけど
キャッチコピー見て、笑っちゃった
一時的な
主人に、なかなか面白いよね〜って話してたら
今の時期は、これに響く人もいるけど
あぐんが使うには、弱すぎるよ！
って言われた。笑
ごもっともだね
私の伝えている
ピラティスもAgungTeaも
一時的なんかじゃなくて
半永久的に続く
女性が輝く秘密だよ！！！
で、もう一回ピラティスの話ししちゃうけど
毎週、ジムとか筋トレとか、ヨガなど通っていても
なんとなく、効果を感じられないのであれば
一回ピラティス習ってみて
私じゃなくてもいいから！！
そのぐらい、ピラティスって凄いから！！
だって、ピラティスは、リハビリから
考案されたエクササイズだからね❤️
事務局さんからの今月の記事♡
今月も、最高に素敵にまとめて下さいました♡
感謝です〜♡
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