道端ジェシカさん×SHIGETAのバスソルト。
夜2～3時から仕事をすることもある
ライターの山守です。
夜は早め（20～21時）に寝て、
夜中に起きて机に向かうと、
とてもはかどります。
私はそれを「神時間」と名付けています。
しかし朝の6～7時になると、子どもが起きてくるもの。
「そろそろくるな…」と思うと、
気もそぞろになり、集中力を欠いてしまいます。
そんなときは、仕事をひと区切りして「朝風呂」。
「デトックスは朝方のほうがよい」という説があるそうです。
また、ずっと机に向かい続けていると
仕事のクオリティーが下がることも…。
働くママの場合、
食事の支度やら、保育園への送迎で、
仕事の再開までには
２時間くらいは、軽くかかってしまいますよね。
朝風呂の後に副交感神経が優位になって、
リラックスしてしまっても、大丈夫なのです。
最近、見つけたバスソルト、「ジェシー・ボックス」 。
道端ジェシカさんとSHIGETA のコラボ製品。
（150g×3ケース）
小さく見えますが、直径約9センチ。
（「シンシア・ガーデン」などで取扱い）。
死海の塩に、3種類の塩をブレンド。
表示もよく見たのですが、
「100％自然由来の成分のみを使用」という
こだわりぶりでした。
SHIGETA のサイトによると、
引き出物としての注文にも
応じてもらえるのだとか。
確かにギフトに喜ばれそうです。
シンシア・ガーデンの薬膳カレー。
先週、お仕事の通りすがりに、青山へ。
オーガニックガーデン
お豆３種の薬膳カレーと玄米。
庄司いずみさんのオリジナルレシピなどもあったりして、
「野菜をもっと食べよう」という思いで帰宅。
そして、夜につくったのが、こんなサラダ。
できる範囲で、ヘルシーに頑張りたいものです…！
マクロビオティックのクリスマスケーキ
クリスマスケーキを「お菓子のマド」 さんでお願いしました。
生クリームに見えるのは、豆乳のクリームです。
この年末の超繁忙期に、
毎日「終電族」の父親が、
帰ってきてくれました…（笑）！
「お菓子のマド」さんとは…。
「環境と体にやさしい、そしてちゃんとおいしいスイーツを
皆さまにお届けしたいという思いから始まりました。
マドのスイーツは、
基本的に卵・乳製品・精製糖を使いません。
できるだけオーガニックの安心な材料を用いています」
（公式サイトより引用）
そして体によいのに、
おいしいのが「おかしのマド」さんの特徴です。
名前の由来は、
「オーガニックのよさを広げる窓口でありたい」
という願いが
こめられているのだそうです。
なぜ、「お菓子のマド」さんが
動物性の材料でなく、植物性の材料を選ぶのか。
気になった方は、ぜひコチラ を。
お菓子のマドさん、いつもありがとう！
『さわこさんとハッポウくんのはじめて工作』（WAVE出版）その6
朝の投稿 の続きです。
廃紙でつくったフリスビーに
３歳児が、カラフルに色付け。
腕輪にしたあと…。
ツリーのオーナメントになりました！
皆様、よいクリスマスイブを！
- ￥1,470
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『さわこさんとハッポウくんのはじめて工作』（WAVE出版）その5
昨日についで、また「折る系」の工作です。
フリスビーをつくりました！
簡単なユニットを８つつくってつなげるだけ。
参考にしたのはコチラ。
- さわこさんとハッポゥくんのはじめて工作/WAVE出版
- ￥1,470
- Amazon.co.jp
本では「新聞紙フリスビー」とありましたが
代わりにＡ４の廃紙でつくってみました。
大きさもちょうどよい感じです。
娘は「飛ばすだけでなく、
アクセサリー（王冠）や、部屋の飾りとして
使いたい」そうです。
女の子ですね…。
『さわこさんとハッポウくんのはじめて工作』（WAVE出版）その4
紙飛行機をつくりました～！
①赤の水玉→基本のかたち
②黄色地→参考にした本に「よく飛ぶ」とありましたが、その通り！
③緑の水玉→イカの飛行機
④青の水玉→つばめの飛行機
②と④は長方形の画用紙でつくるとありましたが、
正方形の折り紙を切れば、問題ナシ。
どれも、とってもお手軽で簡単でした。
どれほど簡単かというと。
帰省でお姑さんと会うことを考えてはイライラ、
仕事納めまでに、仕事が終わりそうになくてドキドキ、
年賀状どころではなくて心臓バクバク。
…という苦しい状況にある方でも、
なんとか片手間で折れてしまう簡単さです。
と言いますか、そのようなせっぱ詰まって
アップアップの方こそ、
むしろ折るべきでしょう。
折り紙は心を落ち着かせてくれるからです。
参考にしたのはコチラ。
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折り紙のよいところは、
「つくりかた」を読むうちに、
素直な心になれること。
急いでいたり、「思い込み」があると、
簡単な指示も理解できないことがあります。
緊張した心をゆるやかにして、
視点を変えてくれます。
上司の理不尽な指示が「許せない！」というような
心がザワついているときに読むと
違う気づきが得られるかもしれません。
そして私、
折り紙とビジネスの共通点に気づいてしまいました。
それは…。
「折り目正しさが命です」
おあとがよろしいようで。
使った折り紙はコチラ。ミドリの「オリガミオリガミ」
。
（通販あり）
家の近くに100円均一がないので、
仕事の通過点であるナチュラルローソンで
買いました。
無地のフツーのものでよいのですが…。
子どもが喜んでくれる折り紙。
最寄の入手先は、把握しておきたいものですよね。
働くママは、「予約」がニガテ…。
心と体のケアにこだわる
ライター山守です。
最近、北青山にあるオーガニックガーデン
「SINCERE GARDEN～シンシア・ガーデン 」 へ。
スパ、
オーガニックコスメのショッピングなどが
楽しめるお店です。
246沿い、表参道駅と外苑前駅の
ちょうど真ん中に位置します。
（※写真は許可を得て掲載）
（目のつかれ・肩こり・頭痛）を受けました。
30分で￥3,500。
休日でしたが、飛び込みにもかかわらず、
ほぼ待ち時間ナシ。
働くママには「ふらっと立ち寄れる気軽さ」が
「救い」ですよね。
ただでさえ、お仕事の納期やらで頭がいっぱいなのに、
「マッサージ、〇月〇日〇時」と予定を入れて、
守るというのは、
ちょっとしんどいものが…。
（リラックスしにいくつもりが、
「予定を守れるだろうか」と、逆に緊張してしまいます）
そんな、「不確定要素が多い人」にも優しいお店でした。
以前、繁忙期に頭痛が起こったことがあり…、
肩こりからくるものではないかと察しているのですが、
いずれにせよ、自分の心身のケアは、
こまめに行ったほうがよいはずです。
社会貢献にもつながるドリップコーヒー。
３連休も家でカンヅメのライター山守です。
自宅作業時こそ、食糧の備蓄が仕事の出来を左右します。
効率を上げてくれる嗜好品のストックから、
もはやビジネスは始まっているのです。
最近発見したのはこちら。
京都・西京極「小川珈琲店」の
「有機珈琲コレクション」。
次の３種類のアソートです。
オリジナルブレンド、
フェアトレード、
バードフレンドリーブレンド
（売上の一部が渡り鳥保護活動の資金になる）。
７袋で560円なので、１杯約80円で、
ほんのささやかですが、
社会貢献にもつながるというわけです。
成城石井などで取扱い。
皆様よい連休を…。
『さわこさんとハッポウくんのはじめて工作』（WAVE出版）その3
朝の投稿 の続きです。
私が一生懸命作った切り絵を
特に３歳児が気に入ってくれました。
そして首に切り絵をかぶったまま、保育園へ登園…。
迎えに行っても、まだつけているような気がしてなりません。
「クマさんとウサギさん」の切り絵にも
「目がないのはかわいそう」と
すごいタッチではありますが（笑）、描き足してくれました。
こういう展開になると、
「明日も何かつくる！」という気になりますよね。
- さわこさんとハッポゥくんのはじめて工作/WAVE出版
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『さわこさんとハッポウくんのはじめて工作』（WAVE出版）その２
仕事のことばかり考えている
ママライターの山守です。
アタマの中は、納期や、企画のことでいっぱい…。
そんな私が、最近子どものための「工作」に目覚めました。
決して器用ではないこの私が、です。
「お花とチョウチョ」の切り絵。
もとは、お買い物でもらった茶色い紙袋です。
なるべくエコバッグを携帯していますが、
バタバタしていると忘れることもありますよね…。
そこで、たまりがちな紙袋を折り紙代わりにして
作ってみました。
「クマさんとウサギさん」の切り絵。
全体像はこんな感じ。
お手本は、先回の投稿に続いて、コチラ。
- ￥1,470
- Amazon.co.jp
付録の「型紙」を参考につくれるので、とっても簡単。
本当は、型紙を拡大・縮小コピーして
線をトレースするのが
「型紙の正しい使い方」なのでしょうが、
それはちょっと「しんどい」もの。
「なんとなく見よう見マネ」で線を引いても
うまくいきました。
（線は、消せるように鉛筆で描くのがコツです）
また、「クマさんとウサギさん」の作品。
型紙では「男の子と女の子」の図柄でしたが
次女が動物好きなので、
勝手に変えて描いてみました。
こんなアバウトさでも、まったく大丈夫！
ハサミの向きを臨機応変に変えるのが
キレイにつくるコツかもしれません。
私の「女子力」ならぬ「ママ力」を上げてくれた
著者の「さわこさんとハッポウくん」に感謝です。
製作の難易度は極めて低いのですが、
完成品のクオリティーはけっこう高いのが
うれしいところです。
上手な方から見ると、ささいなことかもしれませんが、
うまくつくれると、ちょっとした自信になりますね。