“疲れ切ったママ”でも、子連れで楽しめるところ。
納期をいくつか抱えているのですが…。
夜中から仕事を始め、
シッターさんに３時間ほど来ていただき、
仕事しつくしてから、外出。
さて、次の写真はどこでしょう。
子どもたちが絵具の缶を持って走り回るほど
「楽しい！」と盛り上がったペインティング。
服なんて、汚れても全然大丈夫。
何やら自由に作っています。
カエルのメガネ（左）。
ボンドを綿棒で付けています。
パズルもたくさん。
室内アスレチックも。
答えは、こどもの城
でした（渋谷区神宮前）！
花粉症で、鼻の下がピリピリなときは。
毎年、花粉症の時期になると、
鼻炎や目のかゆみといった症状が出るのですが…。
目や鼻孔を洗い、
なるべく薬を使わずにしのいでいます。
（大事な仕事のときには、薬を服用することも）
そうなると、鼻の下がヒリヒリしたり…。
心なしか、顔全体もカサカサしてきたりしますよね。
こんなオイルを見つけました。
町の小さな薬屋さんで見つけた、
天然成分１００％の全身用オイル「レガロオルガニコ」。
こういう無添加系コスメは、すぐに酸化するので、
早めに使いきらないと、ですね。
配合成分は…、
アルガンオイル、スペイン産オリーブオイル、ブドウ種子油、
ローズヒップ油、アボカド油、ホホバ種子油など。
そして、防腐剤、鉱物油、アルコール、
合成香料、合成着色料など不使用です。
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あきれるほどバタバタワーママだったころの、お米の話。
思い返せば、ワーママである私が
最もバタバタしていたのは、２年前。
『ソトコト』『宝島』『環境ビジネス』という月刊誌３誌に、
毎月レギュラー的に書かせていただいていた
時期のことです。
３誌とも校了日が近く、
取材時期や原稿作成の“ヤマ場”が丸カブリ。
でも、どの雑誌も好きだから「全部、やりたい！」。
もちろん、生活は今以上に混乱し、
私は疲弊し切っていました。
たとえば、毎日取材に飛び出し、原稿を書き、
その上1日数十通のメールや電話の応対に追われると、
「米を炊く気力」など、失せるわけです。
夫に相談すると
「『チン！するご飯』にすれば？」と
返されました。
でも、いくら“時短”になるといっても、目指したいのは、
「そっち」ではないわけです（笑）。
その後、お仕事を変えさせていただいたりして、
ようやく「米を毎日、なんとか炊ける」
というレベルになって参りました…。
そんなあわただしいはずの私が、
最近ハマっているのが玄米。
玄米をジャーで炊く場合、
半日ほどの「吸水」が必要になるわけで、
当然「手間」が増えます。
しかし、外食先で玄米のおいしさに気づき、
昔よく炊いていた玄米を、
また食べ始めたというわけです。
もちろん、子どもたちには大好評。
↓これはタコライス（要はピラフ）。
↓これはホタルイカめし（イカは火を通さなくてもＯＫ）。
動物性たんぱく質を控える、
マクロビオティックの「正統派」の方々からすると、
びっくりな組み合わせかもしれませんが、
玄米と魚介の組み合わせは、「おいしい」ですよね。
市販の玄米ライスロールでは、
鶏肉が巻かれていることもありますし…（笑）。
そして「おいしさ」は、どんなに忙しい時期でも
「アレ、つくろう！」という
エネルギーのもとになる気がします。
月曜夕方、ラジオの生放送に出演します！
『ワーママ時間3倍術』（WAVE出版）著者の、
山守麻衣です。
このたび、ラジオの生放送に、
電話出演させていただくことになりました！
夕方の生ワイド番組
「News Delivery」の１コーナー『TOKYO道草LIFE』で、
「“ワーママ”を楽しむコツ」などを、
お話しさせていただきます。
放送日時は、今度の月曜日。
3月17日（月）、夕方17時35～47分。
番組パーソナリティーは渡名喜 織恵さん。
放送されるのは、ＦＭ山口・ＦＭ三重・ＦＭ山陰・ＦＭ石川。
（時間帯・曜日によって、ネット局数が異なります）
詳しくは番組ＨＰをご覧ください。 http://www.jfn.jp/news
視聴者の方に、
「ちょっとイイこと、聞いちゃった」
「なんだかパワーをもらえた！」
と思っていただければ、うれしいです。
さてさて、お伝えしたいことが、いっぱいです！
このようなメディアへの出演や、
取材などもお受けいたしております。
（お買い求めは、お近くの書店さんで！）
もう桜が咲いていました。
保育園の通り道。
もう桜が咲いていたのですが…。
早いですよね。驚きました。
品種によっては３月に咲くものも、あるのでしょうか。
子どもたちと「桜」やら「梅」の話で、盛り上がりました。
伝えたいことが多すぎて…。
あっという間に保育園に到着、でした(^-^)
おじいちゃん、おばあちゃんに手紙を出そう。
「子どもには、
“白紙に自力で絵を描く人”になってほしいなあ」と
思っているのですが…。
幼いうちは、なかなか描き上げるのが難しいことも。
そんなときの、魔法の言葉。
「おじいちゃんとおばあちゃんに、絵を贈る？
封筒に入れてポストに入れる？」
すると、３歳児でも、自分なりのテーマを設定して、
物語を描いてくれます。
この絵はちなみに…。
「保育園の遠足で行った牧場で、牛に踏まれたところ」
を描いたもの。
もちろん、実際に踏まれたことはないのですが…。
親子そろって「大きいね」と驚いた記憶はあります（笑）。
忙しい合間を縫って、実家に郵送。
切手を貼ったり、投函するのは
もちろん子どもの“仕事”です。
ナッツの常備って、おすすめです。
『ワーママ時間3倍術』（WAVE出版）著者の、
山守麻衣です。
最近、子どもが「今晩の王様は何？」と
聞くようになりました。
「王様」とは…。
どうやら“食事のメインディッシュ”を指すようです。
まるで、毎食、上役に査定をされている気分ですが…。
受けて立ちたいものですよね（笑）。
そこで、今日は目新しい一品を作りました。
安納芋を約５分煮て、つぶして、ナッツを混ぜただけ。
味付けはナシでしたが好評でした。
高血圧治療の専門家に
聞いたことがあるのですが…。
減塩のためには
ナッツなどで味付けするのは、よいそうです。
また、一部では、塩分の摂りすぎによる
子どもの高血圧も増えているのだとか…。
（といっても、１日の塩分摂取量を計算するのは
とても難しいそうです）
そこで、ヘルシー薄味の一品があってもよいかと
思ったわけです。
いろいろ使えるナッツの常備、おすすめです！
（できれば食塩や植物油不使用のプレーンなもの）
こんな暮らしのヒントを綴っています。
『ワーママ時間3倍術』（WAVE出版）、
お近くの書店さんで、ぜひ！
「机に向かうのって、楽しい！」
子どもの朝。2人並んでワーク中です。
この15分くらいのスキに、
ママはごはんを用意したり、
朝の身支度ができます。
一人でテーマを決めて、
どんどんお絵描きできる長女のような年代の子は、
よいのですが…。
一人ではちょっと難しいという子は
工作や簡単な迷路のワークブックが
よい「呼び水」になるようです。
わが家でいつもお世話になっているのは、
こんなシリーズ。
「うちの子はどんなことが好きだったかしら？」
「これなら、やりたくなるかしら？」
購入の際は店頭などで
よく確認されることをおすすめします。
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はじめてのきりえ―2・3・4歳 (きる・はる・こうさく (1))/くもん出版
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はじめてのひらがな―はじめてひらがなをおけいこするお子さまに。 (はじめてのえんぴつちょう2・.../成美堂出版
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こんな、楽しい時間を過ごすコツ。
ほかにも、たくさんあります。
全国の書店さんでお買い求めください！
ママピックスさんに寄稿させていただきました。
子育て・育児・教育ニュース＆コラムサイト
記事を寄稿させていただきました。
（記事はコチラ ）
皆さん、このロゴ、ご存じではないでしょうか。
実用的な記事はもちろん、
ちょっと辛口のコラムも読めたりして…。
「親」となってからの
私の「お気に入りサイト」の一つです。
拙著『ワーママ時間３倍術』（WAVE出版）について
書かせていただいています。
私の仕事中の失敗談なども、
「披露」させていただいております（笑）。
ぜひ、ご一読くださいませ！
タオルは、いつもまとめ買い。
今治（いまばり）タオル体感フェア が開催中。
３枚１０００円のものを購入しました。
これが、もうフカフカなんです…。
「今治の認証がついていないため、
とても、お安くなっている」のだとか。
３月１６日（日）まで。