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アメトピ掲載記事✨
みなさん、お久しぶりです
気がつけば6月になってました
3ヶ月ごとの定期検診がなくなって
大学病院に行かなくなると
病気のことを考える時間が減って
何だか心穏やかに過ごせてます
実は3月から私、、
ダイエットを始めました
3ヶ月でマイナス7kg！！
やればできるじゃん！！！！
突然ダイエットの神降臨、、
って訳ではなく理由は
SNSで見知らぬ人に←
でぶって言われたから
(細かい説明は端折ります)
いや、認めたくはなかった、、
見て見ぬふりしてたけど、、
あ、やっぱりわかります？？
ってくらい本当に体重増えてました
それから毎日コツコツ
夜ウォーキングと食事内容見直し
あすけんでカロリー管理をしつつ
ゆるっと筋トレ始めました
▼参考にさせてもらったhazuさんのインスタ
https://instagram.com/diet50_38?igshid=YmMyMTA2M2Y=
毎日1時間から2時間歩いてます！
帰った後のケア(マッサージに)
筋膜リリーススティック使ってます
浮腫予防にもなるし痛気持ちいい！
セルライトありすぎて
最初めちゃくちゃ痛かった！！
で、我慢してやり過ぎると
アザができました！
※程よい加減でコロコロしてね♡
セルライトでボコボコだったけど
脂肪が掴めるほど柔らかくなりました
手術で骨盤周りのリンパを
取り除いてるので浮腫予防にも
手軽に続けられて良いです
7kg落ちるとマスクをしてても
『痩せた?!』って言われることが増えて
嬉しいのなんの！！！
痩せると服が欲しくなって
見るだけでも楽しい！！！
水着が着れるくらいまで
頑張りたいですw
mai
