私は普段、多色使いをするアイシングクッキーが好きで…

コルネの数はやまほど出来上がります笑

 

 

そんな私が、今回は2色しか使っていないクッキーを作りました。

オレンジとエメラルドグリーンの2色です。

 

コルネはオレンジの中間1本、5秒1本、エメラルドグリーンの中間1本、5秒1本で合計4本です。

これは楽!!笑い泣き笑い

 

 

「どうやって作ったんですか?オシャレ!」と、お声を沢山いただきました。

アウトラインを書いたあと、真ん中にも1本線を引きました。

 

左上にオレンジの5秒アイシングを流し、間髪入れずに右下にエメラルドグリーンを塗り込みます。

この時、オレンジとの境目部分から塗った方が綺麗になりますよ~。

 

 

フードドライヤーに入れて表面が乾いたら、フリーハンドでオバケを描きました。

オレンジの部分をまず書いて、グリーンに持ち替えてオバケの続きを書きました。

 

なんか動いてる風にしたいな~と思ってドットを描いたんですが、パックマンに出てきそうな風貌になってしまいました…。

 

 

 

Boo!ってどういう意味かご存じですか?

私はなんとなく使ってたんですが、この機会に調べてみたところ日本語で言うところの「ばぁ!」とか「わぁ!」とか、誰かを驚かすときの表現なのだそうです。

 

なるほど、だからオバケとセットなのですね笑

 

 

文字は浮かせずに書いたほうが描きやすいですよ~。

「曲線だから」と浮かすと、カクッとしてしまったり持ち上げすぎて「どうしよう!!」となってしまうことがあります。

 

文字を書くときはあまり浮かさないほうが、ずっと綺麗な字が書けると思います。

 

文字が苦手な方は意識してやってみてくださいね。

 

2025年からリニューアルスタートする、ソライロシュガーオリジナルの中級コースである「アイシングステップアップコース」の最終回で徹底的にアイシング文字入れについて語って実践していただく予定です。

 

https://ameblo.jp/magicofcookies/entry-12660788949.html

 

楽しみにしていてくださいね♪

 

 

 

 

 

 

11月のアイシング1dayレッスンは立体のソリや雪だるまを作りますよ~~!!

 

 

 
 
 
12月は毎年恒例のお菓子のおうち作り!
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25本のフルボイスフル字幕の動画、懇切丁寧なテキスト、そしてソライロシュガーオリジナルの魔法のお花絞りテンプレート27枚、口金10本がついている全4回のコースレッスンです♪


 

 

アイシング初心者さん応援コース・ステップアップコース・エキスパートコースはリニューアル期間に入ります。

リニューアル後は更にパワーアップするのでお楽しみに!

 

 

 

 

ず~っとリクエストをいただいていた、メレンゲクッキーの講座もスタートいたします!

製菓理論を交えて5時間しっかりがっつり沢山のメレンゲクッキー作りませんか?

 

 

 

 

アイシングクッキーの土台にぴったりな型抜きクッキーを、みっちりと製菓理論から学んでみませんか?

動画でいつでも好きな時に学べますよ照れ

 

 

 

 

 

クッキー缶を作るレッスンもございます!


とってもやりがいがあって楽しくて、そして美味しい!

お菓子作り初心者さんも大歓迎です。

是非チェレンジしてみてくださいね。

 

 

 

 


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丸型のクッキー型でオバケクッキーを作りました!

 

ハロウィン専用のクッキー型がなくても、オバケはシルエットがそこまで難しくはないのでこのようにフリーハンドでオバケを描いてハロウィン風のクッキーを作ることができちゃいます飛び出すハート

 

 

まず周りにアウトラインを引いて、オバケのラインもフリーハンドで描きました

難しいなと感じる方は、事前にオバケの絵をフードペンで描いておくと、それをなぞるだけでいいので簡単にラインを引くことができますよ。

 

 

 

フードペンはたくさんの色がありますが、私はクッキーと同系色の茶色をおすすめしたいです!

 

アウトラインが描けたら、周りのピンクの部分を5秒のアイシングクリームで塗りつぶします。

柄をなじみ模様で表現して、フードドライヤーへ。

 

 

私は上のフードドライヤーをメインで使っていますが、最近下のフードドライヤーも買い足しました。

 

 

乾く速さは段違いで黒のフードドライヤーの方が早いです。

また後日2台の違いなどをブログ記事でまとめますね。

 

 

こっちも同時進行で作りました。

青の中間でアウトラインをとって、オバケはフリーハンドです。

周りを5秒の青アイシングで塗り込みチェックのなじみ模様にしました。

 

フードドライヤーで乾かしたあと、白のオバケ部分を塗り込み再度フードドライヤーで乾かします。

乾かすときの温度は35℃から40℃がオススメ。

 

 

 

乾いたら黒の中間で文字を書いて、リボンをつけました。

 

リボンは可愛いですが食用ではないので、プレゼントの際には必ず「リボンは食用ではありません」と伝えたほうがいいかと思いますあせる

 

 

個人で作る分にはリボンあると可愛いのでいいかな~と思うのですが、食品衛生法的には食品に直接触れていいものではないので販売でリボンをつけるのはアウトかな、と思います

マルシェなどで販売される方はお気をつけくださいね。

 

 

 

こちらも作り方は一緒です。

ダイヤとハートのなじみ模様にしてみました!

 

かぼちゃは先にパーツとして作っておいたものを後乗せしています。

こちらは食べられるパーツなので、食品衛生法を気にしなくていいですね❤

 

 

あ、でもパーツ作る時ってオーブンペーパーかOPPシートの上だと思うのですが…

オーブンペーパーは問題ありませんがOPPは食品対応のものと、そうでないものがあるのでご注意くださいね。

 

クリアファイルの上で作られている方は、クリアファイルは食品対応ではないので販売される際は保健所の指示に従ってご注意くださいませあせる

 

 

 

今回一番気に入ってるデザインはこちら。

 

こちらはお花絞りをパーツとして乗せました。

可愛くて気に入っていますチュー

 

文字は竹炭パウダーで黒なのですが、いつもの中間アイシングよりもほんの少しだけ柔らかく作ると書きやすくなります。

 

…が、少しでも柔らかくしすぎると文字がくっついてしまい滲むので、このあたりは経験かなと思います爆  笑飛び出すハート

 

いつか文字を沢山描く1dayとかしてみたいですね照れ笑い

 

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました!

 

 

 

 

 

 

 

 

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 塩ひとつまみで変わる!アイシングにぴったりなクッキー作りのコツ

 

こんにちは!大阪市中央区北浜駅すぐのアイシングクッキー教室、ソライロシュガーの橋口優子です🌸
今日は、アイシングクッキーの土台である「クッキー」の作り方について、少し深掘りしてみたいと思います!

 

 

 固めクッキーの秘密

 

アイシングクッキーに使うクッキーは、洋菓子店で売られているサブレより固めに作られていることをご存じですか?
それは、アイシングとの相性を考え、「パリッ」と「サクッ」のバランスを重視しているからです。

木馬型クッキーと星型クッキー

 

塩が決め手になる理由

固めのクッキーを作る際、配合も大切ですが意外にも「塩」が重要な役割を果たします。

とは言っても、私の教室で使っている基本のレシピには塩は使ってないんですけどね笑

 

知識として知っているだけで「あぁ、こういう状態だから塩を入れよう」と思いついたりすると思うので、ぜひ知っておいてほしい情報です!


例えば、基本の配合にひとつまみ(親指・人差し指・中指の3本でつまむ量)の塩を加えると、クッキーが少しだけ固くなります。

 

さらに、もっと固くしたい場合は、有塩バターと無塩バターを半々にして使うのもおすすめ!
これによって、よりしっかりした食感とコクのある味わいになります。ただし、少し塩味が強くなるので、加減には注意してくださいね。

 

ちなみに、私のお気に入りの塩は ゲランドの塩。

 

 

 

 

粒子が細かいので生地に馴染みやすく、味に深みが出ます✨

 

 

 塩とグルテンの関係

 

クッキー作りで避けて通れないのが「グルテン」の話。
グルテンとは、小麦粉の中に含まれるタンパク質「グリアジン」と「グルテニン」が水分を吸収して結合し、混ぜたりこねたりすることで形成される網目状の組織です。

 

このグルテンがクッキー生地の粘りや弾力を生み出すのですが、塩を加えることでさらに効果が増幅されます。

  •  
  • 塩がグリアジンを溶かす作用:これにより、グルテン組織が緻密に。
  • 生地が重くしっかりする:アイシングの土台として扱いやすい仕上がりに。

 

ただし、こねすぎるとグルテンが強くなりすぎてしまうので、混ぜるのは切るようにさっと行うのがポイントです。

アイシングクッキー土台の固めクッキー

 

 

 味のバランスを考えた塩の使い方

 

塩を加えると、ただ固くなるだけでなく味わいも変わります。


少しの塩気が加わることで、クッキー全体の味に深みやコクが出ます。

特にお子さまには塩を効かせた生地が好まれる傾向にありますよ♪

でも、入れすぎは禁物!「美味しい」を「固すぎる」や「塩辛い」にしないよう、適量を守るのが大切です。

塩ボトル

 

 

 塩の代用品はある?

 

塩の代用品として、クッキーに求める効果や目的に応じた選択肢があります。

蜂の形をしたクッキー

1. 味や風味を補うための代用品

  • 塩味のある調味料
    例えば、パルメザンチーズ粉末昆布を少量加えると、塩のような旨味や風味が出ます。

    ただし、これらは塩よりも個性的な風味を持つため、レシピ全体の味に影響を与えます。

     

  • 味噌や醤油パウダー
    和風のアクセントが欲しい場合、これらを使うことで軽い塩味とコクを追加できます。(あんまり使わないかな〜?)

     

2. 生地を固くするための代用品

  • 重曹やベーキングパウダーの追加
    塩のようにグルテン形成を助けるわけではありませんが、生地の密度や食感を微調整するのに使えます。

    小さじ1/4程度を追加すると、やや固めの食感になります。

     

    • 重曹(炭酸水素ナトリウム)
      重曹は酸性の材料と反応して二酸化炭素を発生させ、膨らみを作ります。

      適量を使用すると、密度の高いしっかりした生地を形成する助けとなります。
       

    • ベーキングパウダー
      ベーキングパウダーは、重曹に加えて酸性材料が混ざった膨張剤です。

      反応がコントロールされ、特に密度が均一で、しっかりした仕上がりを目指したいときに使用されます。

     

  • 無塩バターを減らして有塩バターを使用
    塩の直接追加を避けつつ、バターに含まれる塩分で固さや風味を補えます。

    これは特にクッキーの味が濃くなるのが好きな方におすすめです。

 

3. 食感を変えるための代用品

  • 乾燥粉末乳製品(スキムミルクやホエイパウダー)
    これらは生地を引き締める効果があり、固めの食感に仕上げることができます。

    ホエイパウダーは特に、グルテン形成に影響を与えやすいです。

     

    スキムミルクの効果
    スキムミルクは、生地に水分を吸収させて均一な仕上がりを助け、乾燥による引き締め効果をもたらします。これが結果としてしっかりとした食感を生み出します。

     

  • 寒天パウダー
    少量(1~2g程度)を生地に混ぜると、隙間が減り、しっかりした食感になります。

    米粉クッキーに加える方が多いです。

     

    寒天の作用
    寒天は、低濃度で生地に混ぜ込むと保湿性を与える一方で、しっかりとした仕上がりを生むゲル化作用があります。これにより、崩れにくく、しっかりとした生地に仕上げることができます。

 

 

注意点

 

代用品を使う場合、塩本来の風味がなくなることや、クッキーの味が予想外に変化することがあります。

もし塩そのものが使えない理由が「塩分摂取制限」なら、塩分が控えめの天然調味料(例:ローソルト、岩塩など)を選ぶのも一つの手です。

どの代用品を選ぶにしても、試作を重ねながらお好みの仕上がりを見つけてくださいね!

 

 

 

 

 クッキー作りに役立つレッスン

 

 

「もっと詳しく知りたい!」「自分好みのクッキーを作れるようになりたい!」という方には、ソライロシュガーで大人気の 製菓理論de型抜きクッキー動画レッスン をおすすめします✨

 

 

 

このレッスンでは

  • クッキー作りに必要な基本の製菓理論
  • 生地が反らない・デコボコしないコツ
  • 型抜きクッキーの極意

 

などを、1時間弱の動画と104ページのテキストで丁寧に解説しています。

👉 『製菓理論de型抜きクッキーレッスン』はこちら

 

 

 

 最後に

 

クッキー作りは、ちょっとした工夫で仕上がりが大きく変わる奥深い世界。
アイシングクッキーを作る際に土台で悩んでいる方、ぜひ「塩」を加えた配合を試してみてください!

 

 
 
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先日、阪急うめだ本店の英国フェア2025に行ってきました!

 


英国フェアって、毎年すごい人気ですよね〜!!


初日から行列ができるほどで、今年も例外ではありませんでした・・っていうか今年は去年より多過ぎてやばかった!!!

人の数がエグかった!!(エグくした、そのうちの一人です)

 

 

この日は開催2日目。
お目当てはもちろん、スコーン!って言いたいんだけど・・・
現地に着いたら、1時間待ちの列ができていて諦めた〜〜(これ毎年言ってるわ)

 

 

 スコーンは1時間待ち!オンライン予約しておけばよかった〜!

 

英国フェアの会場風景とピーターラビットの絵

阪急の英国フェアは、紅茶やスコーン、雑貨など本場イギリスの雰囲気がギュッと詰まった空間。


石壁風のディスプレイがとっても可愛いんです。
ピーターラビットのイラストもあちこちに飾られていて、まるで小さなロンドンの街を歩いているみたいでした。

 

でも今年はちょっと規模小さめ??

前後に分けてるからかな?

 

 

 

スコーンはすごく気になったんですが、1時間待ちと聞いて「並ぶのは万博だけで十分です〜〜〜〜笑い泣き」と早々に諦め(笑)


後から知ったんですが、阪急オンラインストアで事前予約ができたそうで、「予約しとけばよかった〜!」とちょっぴり後悔しました笑い泣き

 

 SNSで話題になっていたロイヤルコーギーバッグを発見!

 

王冠をかぶったロイヤルコーギーのニットトートバッグ

 

実は私、英国フェアが始まる前からSNSでチェックしていたものがありまして。
それがこの「ROYAL CORGI」のバッグ!笑

 

ねーーー可愛過ぎません!?!?

 

イギリスといえば女王様、そして女王様といえばコーギー。
なんとこのバッグ、王冠をかぶったロイヤルコーギーバージョンは英国フェア限定なんですラブ飛び出すハート


しかも、王冠付きは王冠かぶってないワンコよりも+1,000円というちょっと特別仕様(笑)

 

他にも犬や猫のデザインがたくさんあったけれど、このコーギーの表情にひとめぼれしてしまって。
「この子を連れて帰ろう!」と即決でした爆  笑ラブラブ

 

 おしりが可愛すぎる後ろ姿

 

ロイヤルコーギー柄のニットバッグ

このバッグ、裏面のおしりがたまらなく可愛いんです。


ぷりっとした食パンすぎる後ろ姿で、見ているだけで笑顔になっちゃう。

た、たまらん。

 

コーギーのお尻なんて、なんぼあってもいいですからね。

 

 

前も後ろもちゃんとコーギーになっていて、もうこれはけしからん可愛さです。
英国フェア限定という響きにも弱いんですよね不安

 

 

 むぎのお散歩バッグにぴったり

 

コーギーバッグとミニチュアダックス

 

素材はニットなので、軽くて持ちやすいのもお気に入り。
ただ、あまり重いものは入れられないので、私はむぎのお散歩バッグとして使っています🐾

 

 

コーギーのバッグを持って、ダックスを連れて歩く。(え?)


なんだかちょっと不思議な組み合わせだけど、それがまた可愛い。


「ダックスなのにコーギーのバッグ?」って自分でツッコミたくなる感じ笑い泣き笑い泣き笑い泣き

 

お散歩中に「それ可愛いです!どこで買われました?」ってコーギーの飼い主さんに声をかけられました!ラブ

 

 

 楽天でも買える普段バージョンを発見!

 

英国フェア限定の王冠付きは会場でしか買えないんですが、「普段バージョンなら楽天にもある」と聞いて検索してみたら、本当にあったんです!アップ

 

 

 

 

 

私は英国フェアでこのショルダーストラップも買いました。

身長高いのでショルダーにすると幼稚園児バッグになっちゃうので、肩からかけています。

 

 

犬種もびっくりするくらい豊富で、トイプー、柴犬、チワワなどいろいろ。


でも……残念ながら、むぎに似てるダックスはなかった〜ガーン

 

それでも、どのデザインもふんわりした色合いと優しいタッチで、犬好きさんなら絶対ときめくと思いますラブラブ

 

 

 英国フェアで万博ロス解消…はできなかったけど(笑)

 

 

実は私、最近までずっと万博の記事を書いていたので、会場の熱気がちょっと恋しくて「英国フェアで癒やされよう」と思っていたんです(どないや)

 

でも、あの万博のワクワクとはまた違う雰囲気、お祭り感はあるんですけどね🎵

 

可愛い雑貨を眺めて、いつもの大阪の中に小さな旅気分を感じられた時間でした飛び出すハート

 

 

 来年も行きたい、阪急英国フェア

 

スコーンは来年こそリベンジ!
オンライン予約、今度こそ忘れずにしようと思います(笑)

 

 

そしてロイヤルコーギーのバッグは、めっちゃお気に入りになりました。

どちらかというと、裏面のお尻の方が気に入ってるんですよ。

 

「わかるーーー」って方いません??笑

 

ロイヤルコーギー柄のニットバッグ

 

毎年この時期になると、阪急の英国フェアが始まるだけでワクワクするラブ
またフランスフェアにも行きたいなー!

次は北欧フェアだっけ?それも行きたいな!!アップ

 

 

 

 

私は大阪市中央区・北浜駅の自宅でアイシングクッキー教室「ソライロシュガー」をしています🍪✨


生徒さまとお菓子や日常の話をしながら、毎日かわいくて美味しいクッキーを作っています飛び出すハート

アメブロは平日は大体毎日更新しているので、「どんなクッキー作ってるのかな?」「この人どんな人なん?」と思ったらぜひ覗いてみてくださいね。(コーギーの尻について語ってる危ない人ではありません)

 


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水彩キャラクターの転写アイシングクッキー

 

 

11月限定アイシングクッキー1dayレッスンは、大人気のシャカシャカクッキーレッスンです。

白雪姫シャカシャカクッキーレッスン、大阪北浜

 

 

 

今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました!爆  笑

 


 
次回のレッスン情報&お知らせ

 

ソライロシュガーでは、各種オリジナルコースレッスンの他、季節に合わせたデザインや技法を取り入れたレッスンを定期的に開催しています。

 

ソライロシュガー最新レッスンスケジュール案内

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🔷アイシングお花絞りレッスン

アイシングお花絞り体験レッスン

春夏秋冬お花絞りコース(全4回)

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🔷メレンゲクッキーレッスン

メレンゲクッキーマスター講座

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🔷クッキー缶レッスン

猫のクッキー缶レッスン

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春夏秋冬お花絞りコース

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🔷お役立ち記事リンク集

アイシングお役立ち記事

生徒様とのお約束ごと(キャンセルポリシーなど)

アイシング教室のキャンセルポリシー案内

 

 

最後に

ソライロシュガーでは、初めての方から経験者の方まで、幅広く楽しめるレッスンをご用意しております。ぜひ一緒に、アイシングクッキーの世界を楽しみましょう!

お会いできる日を心より楽しみにしております♡

 

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女性の3人に2人が鉄分不足!?ルミエル鉄分10mgを飲み始めた理由と続けてみた感想

今日は、ずっと気になっていた鉄サプリを実際に飲んでみたお話ですアップ


「毎日バタバタしてるけど、なんかやる気が出ないなぁ…」そんな日、ありませんか?

朝から家事をして、仕事して、家族のご飯を作ってやることは山ほどあるのに、体がついてこないガーン


私もここ最近、まさにそんな日が増えてきた気がしていましたアセアセ(心当たりは山ほどある)

 

 「かくれ鉄分不足」って知ってる?

 

ある日、「女性の3人に2人は“かくれ鉄分不足”かも」という言葉を見かけてびっくり。
なんと20〜40代女性のうち、約65%が鉄分不足傾向にあるそうです!ガーン(厚生労働省調査より)。

 

鉄分って、食事から摂るのがなかなか大変なんですよね〜。
ほうれん草をたくさん食べても、吸収率はそんなに高くないし、うちには男性二人いるのでシュウ酸だって気になる。


レバーや赤身肉を毎日続けるのも家族全員苦手な食材なので難しい…。

 

そんな中で見つけたのが、ルミエル鉄分10mgって名前の鉄のサプリを見つけたので飲み始めてみました。

ルミエル鉄分10mgサプリと感謝のメッセージ

 


吸収と貯蓄のどちらにも着目した鉄サプリという言葉に惹かれて、そして30%オフだったのでドラッグストアよりええやん!と思ってこれを選んでみましたよ〜。

楽天市場

 

 

 ルミエル鉄分10mgを選んだ理由

 

私が気になったポイントは、なんといっても3種類の鉄分が入っていることかな!

 

ルミエルには
・フェリチン鉄(大豆由来で体にやさしい)
・ヘム鉄(吸収されやすい鉄分)
・非ヘム鉄(普段の食事にも含まれる鉄分)
の3つがバランスよく配合されているんです。

 

 

さらに、女性にうれしい成分の
ビタミンC、葉酸、ビタミンB12、ラクトフェリン、サジー、ナツメエキスなども一緒に入っていて、これ1つでまとめて摂れる感じが気に入りましたウインク

 

ルミエル鉄分10mgサプリパッケージ

 

サプリを選ぶときって、「続けられるかどうか」がすごく大事ですよね。
ルミエルは粒が小さくて飲みやすく、味やにおいもほとんど気になりませんでした。(実は鉄の味って血っぽく感じて苦手だったんですがこれは小さいから即飲めた!)

 

ルミエル鉄分10mgサプリと小皿


お水と一緒にスッと飲めて、朝の習慣にしやすいのもよかったです。

 

 

 飲み始めて感じたこと(※個人の感想です)

 

サプリは飲みはじめてすぐに変化が出るものではないけれど、自分の体に少し優しくできている気がするような感覚です。

目には見えないところを気遣った方がいいと思うんですよね、お年頃ですし笑い泣き

 

毎朝の習慣にすることでちゃんと自分を労わってるって思えること自体が、なんだか前向きな気持ちにつながるんですよね。自己肯定感が上がるというか。

 

 

私はもともとアイシングクッキーの講師として、1日中座りっぱなしで一点集中の作業をすることも多いです。

そういう日々の中で体のメンテナンスって本当に大事だなぁと思うのです。

楽天市場

 

 

 忙しい女性にこそ取り入れてほしい

 

女性は月のリズムやライフスタイルの変化で、どうしても鉄分が不足しやすいといわれています。

 

「なんとなく気分が上がらない」「寝ても疲れが抜けない」
そんなときに、まず鉄分を意識するって大切だなと感じました。

 

もちろん、サプリだけに頼るのではなくて、バランスの取れた食事や休息を心がけることも大切だと思います(これは大前提!)


でも、ルミエルのように吸収や貯蓄に配慮されたサプリをプラスすることで、鉄分を意識する生活への第一歩になると思いますウインク

 

 9月から続けてみた印象(※個人の感想です)

 


私はご飯は大体カフェラテとヨーグルトとゆで卵なんですが、それを食べ終わったタイミングで、毎日1粒を習慣にしています。(お水でね!)


「今日は飲まなきゃ」ではなく、「飲むとちょっと安心する」くらいの気持ちでいられるのがちょうどいいかな〜って思います!ラブラブ

 

 

鉄分って、目に見えないからこそ意識しづらいもの。
でも「なんとなくしんどいな」と思うとき、少し立ち止まって自分の体の声を聞いてあげるのも大事だなと思います。

 

ルミエル鉄分10mgは、そんな日常に寄り添ってくれるようなサプリかなって思いました。

 

「鉄サプリっていろいろあるけど、どれがいいかわからない」
「まずは気軽に試したい」
そんな方にもぴったりだと思いますキラキラ

 

 

→ 詳しくはこちらからチェックしてみてください
楽天市場

 

 

私は大阪市中央区・北浜駅近くでアイシングクッキー教室をしています。
生徒様たちと万博や日常の話でワイワイ盛り上がりながら、毎日かわいいクッキーを作っています🍪

 

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 10月以降スタートのレッスンのお知らせ(12月中旬から1月中旬までは教室お休みです)

 

 

10月からは新しく恒常レッスンが追加されます。

白ベースのアイシングクッキーの上に、分かりやすく視認しやすい転写をして水彩風にカラージェルで塗り絵をしていくレッスンです!

 

水彩キャラクターの転写アイシングクッキー

 

 

11月限定アイシングクッキー1dayレッスンは、大人気のシャカシャカクッキーレッスンです。

白雪姫シャカシャカクッキーレッスン、大阪北浜

 

 

 

今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました!爆  笑

 


 
次回のレッスン情報&お知らせ

 

ソライロシュガーでは、各種オリジナルコースレッスンの他、季節に合わせたデザインや技法を取り入れたレッスンを定期的に開催しています。

 

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教室でのレッスン情報まとめ

 

 

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🔷オリジナルアイシングクッキーコースレッスン

アイシング初心者さん応援コース(全4回)

アイシングステップアップコース(全5回)

アイシングエキスパートコース(リニューアル中)

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🔷アイシングクッキー1dayレッスン

9月限定はちみつくま1dayレッスン

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🔷アイシングお花絞りレッスン

アイシングお花絞り体験レッスン

春夏秋冬お花絞りコース(全4回)

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🔷メレンゲクッキーレッスン

メレンゲクッキーマスター講座

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🔷クッキー缶レッスン

猫のクッキー缶レッスン

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🔷動画販売しているレッスン

メレンゲクッキーマスター講座

春夏秋冬お花絞りコース

製菓理論de型抜きクッキーレッスン

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🔷お役立ち記事リンク集

アイシングお役立ち記事

生徒様とのお約束ごと(キャンセルポリシーなど)

アイシング教室のキャンセルポリシー案内

 

 

最後に

ソライロシュガーでは、初めての方から経験者の方まで、幅広く楽しめるレッスンをご用意しております。ぜひ一緒に、アイシングクッキーの世界を楽しみましょう!

お会いできる日を心より楽しみにしております♡

 

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●アクセス

 

【教室所在地】

大阪府大阪市中央区
地下鉄堺筋線・京阪本線

「北浜駅」から徒歩1分の大人の女性専用自宅教室

 

 

自宅教室のため、詳細な住所はお申し込み後お知らせいたします。

 

アイシングクッキー自宅レッスン日程案内

 

※教室には耳の聞こえない14歳の高齢ミニチュアダックスが同じ空間にいます。

大変申し訳ありませんが、犬アレルギーの方・犬が苦手な方はご入室いただけません。

ご理解よろしくお願いいたします。

教室にいる高齢のミニチュアダックスフンド