今日で妊娠8w5d。
前回流産したのが9wだからあともうすぐで同じくらいになります。
私の場合、つわりは5wから始まって7wをピークに8wから少しずつ落ち着いてきました
7wは何していても気持ちが悪く、何かに集中していても横になっても吐き気が引っ切りなしに襲ってくるので携帯もパソコンも見れる状態ではなかった..
またぶり返す可能性もあるけど先週に比べたら今は天国。
今のうちに私がつわり中に食べていたものを紹介しようと思います。
まずはひとつ目。
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トマトのガスパチョ
スペイン料理で、つわりに効くトマトやビタミンB6が入っているニンニクでできる簡単な冷静スープだからつわりに苦しむ妊婦さんも比較的口にしやすいです。冷静スープだから匂いもあまり無く、ジュースみたいで食べやすい材料は、トマト、きゅうりがメイン。味付けはニンニクを使うのですが、つわりでニンニクの匂いがダメな方もいるので（私も一時期そうでした）必須では無いのでニンニクやタマネギは入れなくてもジュースみたいで美味しいです。
作り方は簡単で、熱湯でトマトの皮を剥いてきゅうりと一緒にミキサーにかけるだけ。
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りんごのプューレ
これは小さな子供用や離乳食にも使われているのでスーパーなどでも簡単に手に入るのですが、家でも簡単に作れます。
家で作る場合はりんごの皮を剥いておろすだけ面倒な方は皮むいて小さく食べやすい形に切ってそのまま食べてもさっぱりしているので、私の場合つわり中は枕元に置いて夜中空腹になったら食べていました。歯磨きをした後だけど、その時はつわりが酷くて虫歯どころではありません
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とにかくつわり中は自分が食べられるものを食べられる分だけ食べることが大切なので、皆さんも自分に合ったつわり食が見つかりますように
あと吐きつわりで水すら飲めない方もいる中で、一部の方は寒い冬でも何週間も氷を舌で舐めていた人もいらっしゃいました。私はそれを聞いて、つわりを少しでも和らげるかもしれないとんでもないアイデアを思い浮かんでしまいました。
それは
寒い中、外で体の一部の感覚を感じなくさせるというもの
これはまだ自分で実験してないので効果はあるか分かりませんが。笑
論理的に考えれば冬が降る寒い中、手袋をしない露出している肌はあまりの寒さで感覚が麻痺してきますよね。それと同じ原理で風邪引く覚悟で胃や気管支を冷やして感覚を鈍させれば本当に辛いつわりの感覚を和らげられるのでは無いかなと、つわりで苦しんでいる時に思いついたんです。でも風邪ひいて高熱出して解熱剤とか飲むよりかは、妊婦でも飲める吐き気どめ飲んだ方がマシという結論になったのですが
辛いつわり対策、少しでも和らげるために色々な解決法を考えてしまいます
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