ノーファンデ生活を続ける最強食事法
ノーファンデ、美肌、すっぴん美人食生活改善、体質改善簡単ダイエット、健康美人心の健康、心のダイエット、健康料理 ブログ訪問ありがとうございますウェルネスライフカウンセラー理学療法士の村山いりえですノーファンデでも出歩けたらとっても楽ですよね？ファンデーション代もかからんし…肌が綺麗になりたい…と思うのは当たり前ですよねこのブログでは、ノーファンデ生活を始めたい！ノーファンデ生活を続けたい！何歳でもすっぴん美人でありたい！と思う方限定の記事になっております興味があればこのまま読み続けてねそう、今３０代の私ですが、未だにノーファンデ生活継続中でございますちなみに、歳を取るごとに肌質は悪くなる…と思われがちですが、実はそんなことないんですよ確かに、あの若かりし頃のピッチピチの肌という訳にはいきませんが（笑）今のあなたの歳よりも肌年齢を若くすることは確実にできますノーファンデ生活を始めると、◯すっぴんでも出歩ける◯自信が持てる◯ファンデーションを買う必要がない（ファンデーション代が浮く）◯化粧が楽チンになる◯洗顔が楽になる◯ファンデーションによる肌荒れがなくなる◯肌が綺麗になると気分が爆上がりする↑こんな生活してみたいと感じたらまたさらに読み進めてね肌が綺麗は細胞が綺麗な証拠。細胞レベルからあなたを変えていく食事法は公式LINEから配信中ですあなたの根本的な体質が分かっちゃう体質チェック表をプレゼント中だよ🎁欲しいと思ったら公式LINEを登録してね👇https://lin.ee/kOjWFrl私はある方法でノーファンデを保っております本気でノーファンデすっぴん美人（私が美人かはおいといて笑）を目指すなら本気でこの方法をやってみて下さいね私は本気でやりましたただ、全然苦痛じゃない。笑その方法はね、なるべく食品添加物を抜く白砂糖の摂取を控える青菜（できれば軽く茹でたり蒸したりしたもの）をドレッシングなしでひたすら食べる皮付きで野菜を食べる穀物をしっかり食べる食品添加物はね、体には基本的に毒扱いになるので解毒することが必要なのよね。添加物が多すぎる生活だと皮膚の表面に現れでてくるのです。なるべく食品添加物を減らしましょう調味料などを無添加にしたり、コンビニ弁当や既製品のお惣菜などを控えてみるのも効果的です天然醸造 丸大豆醤油（こいくち） 900ｍｌ瓶 無農薬 無化学肥料Amazon（アマゾン）1,300〜1,950円白砂糖は肌だけでなく、体にも様々な害を及ぼします若々しい細胞をボロボロにしていく力があるので、注意です。なるべく白砂糖をさけた甘いもの（さつまいもやナッツ類、天然の砂糖を使ったお菓子など）を摂るようにしてみましょうおからクッキー 『かんでね。』生おから 無添加 完全国産素材 マーガリン不使用 咀嚼 低糖質 美味しい 個包装 価格や量よりも素材を気にする方へ ( 抹茶 / きな粉 / 黒豆 / 黒ごま ) (28枚入り)Amazon（アマゾン）2,430円青菜を食べるときは必ず茹でたり蒸したりすることをオススメしますこれ、実はかなり効果的で青菜のみずみずしさが私たちの肌へも影響させるのですちょっとだけではなく、とにかく青菜を食べて下さいオーガニックの青菜は本当にそのままでも美味しいくらいドレッシングなどは添加物が入っていることが多いので、なるべくドレッシングは避けて下さいねオーガニックのお野菜を買ったときは、丸ごと食べて下さい皮が硬すぎる野菜など（玉ねぎ、アボガドなど…）は食べなくてもOKですが、オーガニック野菜はほとんど丸ごと食べられるので皮も食べて下さいオーガニック野菜の皮には何倍ものエネルギーが詰まっていて、野菜の皮が丈夫なんですよ丈夫な皮を食べることで、あなたの丈夫な皮を作り出します穀物はとても大切なエネルギー源。肌の張りを出すためにはしっかり穀物（米、雑穀）を食べてエネルギー溢れる肌艶を目指しましょういかがでしたか？きっとこれを全てやるのは難しい！！！と感じた方もいると思いますが、少しずつでも全然変わりますと言うか、私もこれ全てを完璧にやってるわけではありません完璧にやろうとしてストレスかかるのが一番お肌に悪いからね食べたいものがあれば食べるし飲みたいものがあれば飲むけど、メリハリをつけて生活してるよでもね、細胞レベルで変えると言う事は申し訳ないですが簡単ではないんです気長に変えていくことが大切なんです。ただ、細胞レベルで変わったらこんなに心も体も楽になるんだっ！って感じるはず。細胞レベルで変わった先の最高な感覚は変わった人にしか分からない…このままで良い…❓それともあなたは変わってみたい❓それでは今日も深呼吸して自然と自分にありがとういりえあなたの根本体質が分かる五行論による体質チェック表体質別ストレス回避する食事法顔を見るだけで体調が分かる望診法この３点を公式LINE限定で無料配信しているよ欲しいと思った方は公式LINEを登録してね👇https://lin.ee/kOjWFrl
