人生が好転した
＼ たった３つの法則🌈 ／
こんにちは☀️
健康料理カウンセラー・理学療法士の
いりえです
ブログ訪問ありがとうございます😊
↑家の近くのHeadington park🇬🇧とても良い公園です。
さて、今日のブログは
人生が好転するたった3つの法則🌈
について。
これをマスターすることで、
食べ物・人・自分
全ての物事の見方が変わります
見方が変わり、客観視できることにより
自分の心身だけでなく
人間関係も良くなっていきます
私は自分自身の心が変わり、
前向きになり、向上心が生まれ、
何事にも平常心でいられるようになり、
人脈がどんどん増え、
人に恵まれるようになりました
心も体もスッキリです
どんな法則かと言うと、
陰陽論という法則です。
紀元前1000年頃（飛鳥時代）に中国から
伝わってきた学問。
「全ての万物は相反する陰と陽の性質を持つ。
それら陰陽が調和して万物が成る。」
要は、物事・人・体・心全てに
陰と陽の性質を持つということです。
これだけじゃ
なんのこっちゃ？！
という感じですよね😅
具体的に性質を見ていきます。
陰の性質
●体を冷やす
●リラックスさせる
●体を緩める
●広げる力
●遠心性の力
●上に伸びる力 など…
皆さん、腕を真上に伸ばし広げて、
ぐーーーっと背伸びをして
体を伸ばしてみましょう！
↑宮古島にて。笑
そして腕をサッと下ろして…
どうですか？
伸びた後って少しリラックスしたり
体が緩まる感じがしませんか？
これが陰の力（エネルギー）です。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
リラックスしたい
体を柔らかくしたい
柔軟な考えが欲しい
怒りっぽい性格を治したい
もっと女性らしくなりたい
ストレスから解放されたい
血行を良くしたい
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
など感じている方は、陰のエネルギーを
加えていくことが大切です
逆に、この陰のエネルギーが強くなると
どうなるか…？
●疲労感（慢性的な疲労も）
●憂鬱感
●冷え性
●眠気
●疲れやすい
●ネガティブ思考
●痛み
●生理痛
●不安になる・心配性
●体がだるい
そんな症状、あるいは似たような症状が
出てくるようになります。
心当たりはありませんか？
もし当てはまることがあれば
それはあなたの体の中の
陰のエネルギーが少々強すぎるかも
しれません
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では食べ物で見ていきましょう。
陰のエネルギーを持つ食べ物とは？
皆さんがよく口にするものを
書き出しますね
●葉野菜・キノコ類
●乳製品（牛乳・ヨーグルト）
●果物
●スパイス系（カレースパイス、山椒など）
●カフェイン（コーヒー・紅茶）
●甘味料
●精製砂糖・人工甘味料
●食品添加物
●薬・農薬
他にもいろいろありますが、
ざっとこんな感じです
この中でよく口にするものはありますか？
オレンジ色で書かれている物、
これはかなり陰が強い物です。
麻薬レベルと言われるほど
中毒性が高く、やめにくいのです。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
お菓子が止められない
甘いものが止められない
コンビニ食が好き
加工品（作られた惣菜など）が好き
菓子パンが好き
冷凍食品が好き
添加物など気にしない
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
そんな方は陰のエネルギーを取りすぎている
かもしれません
とは言え、私はこれらの食べ物を
否定するつもりは無いのです
物事にはメリットもデメリットもあるから
ただ、それらを食べ過ぎたり
バランス良く食べないと
いずれ何かしらの症状として
現れてきます。
少なくとも
添加物・人工甘味料はかなりの威力です。
（心と体へのダメージが大きい）
病気になったときにはもう遅いのです…
症状として現れている方、
症状は強く無いけど、たまに気になる方
少しずつで良いので
コンビニ食やお菓子などの
頻度を減らしてみましょう
きっと素敵な変化が訪れますよ🌈
体と心がもっとスッキリ
楽になる
を体験できます
それって、
この上ない幸せなんです
これこそまさに、
幸せになる勇気です。
できることを一つでも良いので
やってみましょう
普段使う白いお砂糖をこれにしてみるとか
↓
↑オススメの甘味料
体に優しいお砂糖ですよ
=============
私は何百人もの患者様と接してきて
治療を行ってきましたが、
多くの方が聞いてくるのは
「何を食べたら良くなりますか？」
という質問。
私はそれに対して回答しますが、
必ず言うことは
「症状に出てきてしまった理由
（原因となる食生活）を探ること、
そしてそれを少しずつ止めてみること」
を提案してきました。
症状に出てきてしまった以上、
止めなくてはいけないのです
制限なんて嫌ですよね？
制限しなきゃいけない状況になる前に
少しずつ変えてみると
体も心も楽になります
====================
3つの法則の1つ目は
陰のエネルギーを知ること
でした
今日も深呼吸して、
自然と自分に「ありがとう」
いりえ
食生活改善で人生が好転🌈
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