おはようございます、上原まり子です。
節分が終わり立春ですね！
まだまだ寒い日が続きますが
春は確実に近づいています。
体も、真冬の食べ方からそろそろ春に向けて少しずつ変えていくとよいですね。
今月の基礎クラス（ステップ１）のレッスンでは、
寒さに負けない力と、 春に向けて体をのびやかにする力
両方をバランスよく組み込んだお料理をご紹介しています。
献立がうまくきまった！ときは
食べて体が軽い、気持ちも満足、やさしい・・
いまいちだったときは
まだ何か足りない、食べたい、別腹［スイーツなど）
という気持ちが起こります。
いつも体を喜ばせる、満足させること考えてお料理するのも楽しいですね。
自分をお客様のように考えておもてなしするつもりで・・・＾＾
それはごちそうではなく普段の食事でいいのです。
心と手間をかけて、季節や、体調に合わせ変えてあげる。
それだけで立派なオーダーメイドのオリジナルな食事になりますよね！
今日も元気にいってらっしゃいませ！
お肌をきれいにしたい方は美肌スペシャルセミナー
http://ameblo.jp/macro-utase/entry-11896268845.html
冷えを改善したい人は冷え女子救済セミナー
http://ameblo.jp/macro-utase/entry-11964093560.html
台所から自分革命スタートクラス
http://ameblo.jp/macro-utase/entry-11898118178.html
＊千葉、埼玉、東京、神奈川、茨城、静岡、岡山、京都、富山 島根 宮城 アメリカ、韓国 などから,２０代～６０代の女性の生徒様にお集まりいただいております。