こんにちは。上原まり子です。
マクロビオティックって、ストイックで、難しそうで、ダメ！なものが多そうで・・・
とネガティブに伝わっていることがたまにあり、大変残念に思います。
「排除」することが強く伝わっていることもあります。
マイナス（肉や卵などをとらないこと）、に重きを置くと、そうかもしれませんね。
でもね、私にとっては何も我慢も制約もありません。
知識を得たりそれを使ったり、工夫したりアレンジしたり・・はあります。
それが楽しく、今まで生きてきた中で一番効果的で実用的、さらに永続的なものだなと
自分では感じています（うまく使えた場合。間違ってやると、バランスを崩しかねません）
たとえば「肉を食べない」ことが排除か？というと、私は「選択」だと思っています。
「エルメス」が好きな方は、新しいバッグを買おうと思ったらエルメスのラインナップの中から選ぶのであって、
決してプチプライスの しま〇ら や ユニ〇〇 、は候補にあがらない。
もう少し予算を上げて、ファッションビルやデパートにも入っているセレクトショップ、ビー〇スや、アロ〇〇とも、比較しないでしょう。
さらに予算を上げてデザイナーズブランドの高級ラインは・・・比較されるかされないか・・
おそらく、されないのではないかな。
そのくらい、超一流、自分が惚れ込んだものからお買い物をするということ。
それを買うまでにすべてのほかのブランドは「排除」されていることになります。
・・・が、そんなことは重要ではないんですね。
自分にとって「大切」「好き」「価値」のあるものにお金を払い気持ちよく過ごす、それだけ。
食べ方も、食べ物も、似ているところがあると思います。
自分の「気分」「体調」「ポリシー」「体質」「目標」などに合わせて選ぶ。
それがマクロビ、で結果が出たらうれしいです。
実際に、楽しくて、おいしくて、モリモリ食べて元気になっている方がたくさん！
美しさもさらにアップ！ 感情の面でも落ち着いたり、ポジティブになったり、より明るくなったり・・・
いつもご一緒させていたたいている友人や生徒様、恩師たちはみな、輝いています。
同じ物事でもプラスにとるか、マイナスにとるかは人それぞれですが、プラスに考えた方がお得なことが多いですね。
マイナスだって決して悪いことではありません。
断捨離、だってマイナスの行動ですよね！（物を捨てる！）
健康面で考えると、体のためにいい食事法は？食材は？風邪には何が効く？花粉症の予防には？・・・皆様が知りたいな～と思われること、ほとんどが
（プラス）〇〇をとること、よりも （マイナス）今摂りすぎているものを減らす、という答えのほうが断然多いです。
過剰なものを取り去る事、はバランスを整える時に欠かせません。
そして、それは難しい事ではないんですね。
習慣づけ、にはある程度の期間やモチベーションが必要ですが、それは仲間を作って、
師のアドバイスや励ましを得ながらやっていくとラクチン！と皆様おっしゃいます。
マクロビが堅苦しく我慢の修行法ではなく、人生を輝かせる楽しい選択だということ、
もっと多くの人に伝えたいなと考えています！
あなたの夢を叶えるための食事法、直接お会いして、たっぷりお話することができるのは少人数制のレッスンにて！
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