おはようございます。上原まり子です。
初夏のような日差し眩しいこの頃。
シャツ１枚で気持ちよく過ごせる季節。
・・ということは薄着になる、ということですよね。
夏に向けてダイエット・・というチラシが冬よりももっと目に入ってくるようになりました。
薄着になると、お洋服で体のラインをごまかすことが難しくなってきますよね。
でも、よく考えると、秋冬は太ってもよくて、春夏だけスリムに・・が理想の訳はありません。
そんなアップダウンを繰り返していたら間違いなく体に負担になります・・・
理想は常に、目標体重。
これって、難しいことではありません。
日々のカロリー計算やハードな運動・・・どちらも必要ないんです。
美味しく健康に食べていればその人にふさわしい体重になります。
美味しく健康に、というのはただ好きなものを欲求に任せて好きなだけ食べるということではなく、体が必要な喜ぶものを、適切なタイミングや調理法で、バランスよく食べること。
マクロビオティックを実践しているモデルさんや女優さん、大スターの方がたは、おそらく
我慢やストイック、ち密な計算抜きにして、自然な食べ方を身に着け、無理なくスリムでいらっしゃるはず。
心地よい食べ方で、軽いからだ、作りましょう♪
どなたにも気持ちの良い食べ方・暮らし方
こころ からだ かろやかに うつくしく
マクロビオティックのある生活をご提案しています。
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