3食食べて細マッチョ生活 -86ページ目
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3食食べて細マッチョ生活
3年前から禁煙してから体重がみるみる増えて「これはヤバい!」とダイエットを始めることにしました。3食きっちり食べて細マッチョ を目指してます!
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焼き餃子と豚汁
今夜の夕飯は焼き餃子と豚汁とごぼうのきんぴらを作りました!
全部で30個焼いたのだけど、うまく焼けたのは半分だった。
豚汁とこんにゃくは欠かせませんな。
きんぴらは自分で言うのもなんだけど、超美味い!
昼食
立川駅北口から歩いて5分の場所にある横浜系のラーメン店つばさ家で食べました!
和風パスタ
ナスと牛の薄切りパスタを作って食べました。
トマトソースに合わせ味噌を少し足して和風パスタです。
昼食
藍屋で刺身天ぷら御膳を食べてます。
豚の生姜焼きを作りました
豚の生姜焼きを作りました!
日本酒、みりん、砂糖、生姜のしぼり汁を混ぜてタレを作り、豚肉に浸み込ませました。
ちゃんと作れば美味しいものができますね。
白菜と油揚げの味噌汁です。
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