3食食べて細マッチョ生活 -66ページ目
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3食食べて細マッチョ生活
3年前から禁煙してから体重がみるみる増えて「これはヤバい!」とダイエットを始めることにしました。3食きっちり食べて細マッチョ を目指してます!
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狙ってるな
ネコに睨まれたワンコ。
危うし!!
グラタン作るのは時間がかかる
ペンネグラタンを作りました。
上から撮っているので見えませんが耐熱容器の下はミートソースが入っていて
二層になっています。焼き時間が足りなかったかな。
牛カルビを細切りにしてコチュジャンであえて、もやしとピーマンと焼肉のたれ
で炒めました。
細いきゅうりをぶつ切りにして、浅漬けの素に漬けました。
数日前のカレーを使って・・・
数日前の夕飯で作って冷凍していたカレーを使ってカレーうどんを作りました。
カレーだけでなくうどんもカトキチの冷凍うどんです。
冷凍うどんがあると便利です。
ご機嫌
車で国分寺まで出かけたから犬を助手席に乗せたら、ご機嫌で嬉しそうに
外を眺めてたから思わず撮りました。
食べかけの画像になった
鶏むね肉のから揚げを作りました。
700gのむね肉を適当な大きさに切って、から揚げ粉をまぶして揚げた。
レタスときゅうりのサラダです。
鶏肉の皮をカリッと焼いてサラダのトッピングにしました。
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