カラオケ
今日は
友達と久々にカラオケ
に行った
本当にかなりカラオケなんて行ってなかったから…
一曲目は……
恥ずかしいくらい声が出なかった(￣▽￣;)
…と言うか、声が安定しなくて
かなりのショックだった
その前の食事はとても美味しくテンション
だったのにな
さぁ！食べた分動こう！
☆腰回し100×5set
☆上半身ねじり70×1set
☆足の前後運動70×1set
☆腰の前後運動20×1set
☆腰の左右運動20×1set
☆ゴルフボールリンパマッサージ3分
友達と久々にカラオケ
に行った本当にかなりカラオケなんて行ってなかったから…
一曲目は……
恥ずかしいくらい声が出なかった(￣▽￣;)
…と言うか、声が安定しなくて
かなりのショックだった
その前の食事はとても美味しくテンション
だったのになさぁ！食べた分動こう！
☆腰回し100×5set
☆上半身ねじり70×1set
☆足の前後運動70×1set
☆腰の前後運動20×1set
☆腰の左右運動20×1set
☆ゴルフボールリンパマッサージ3分
早いなぁ
寝る前運動を始めて一週間…
早いなぁo(^o^)o
はじめの２日位は終わった後
足がわらってた
かなりの運動不足を感じた
今は足がわらうコトも無く続けられる程度に少しずつ増やしていこう！
☆腰回し100×5set
☆上半身ねじり70×1set
☆足の前後運動70×1set
☆腰の前後運動20×1set
☆腰の左右運動20×1set
☆ゴルフボールリンパマッサージ3分
早いなぁo(^o^)o
はじめの２日位は終わった後
足がわらってた
かなりの運動不足を感じた
今は足がわらうコトも無く続けられる程度に少しずつ増やしていこう！
☆腰回し100×5set
☆上半身ねじり70×1set
☆足の前後運動70×1set
☆腰の前後運動20×1set
☆腰の左右運動20×1set
☆ゴルフボールリンパマッサージ3分
ソフトボール
いつの間にか…
TVを観ながら
うたた寝をしてしまって
起きたら「日本金メダル」ってニュースしてた(;_;)
かなりショック
取り敢えず、運動して寝よう(;´д｀)
☆腰回し100×5set
☆上半身ねじり60×1set
☆足の前後運動60×1set
☆ゴルフボールリンパ3分
TVを観ながら
うたた寝をしてしまって
起きたら「日本金メダル」ってニュースしてた(;_;)
かなりショック
取り敢えず、運動して寝よう(;´д｀)
☆腰回し100×5set
☆上半身ねじり60×1set
☆足の前後運動60×1set
☆ゴルフボールリンパ3分