カラオケ

今日は

友達と久々にカラオケに行った

本当にかなりカラオケなんて行ってなかったから…

一曲目は……

恥ずかしいくらい声が出なかった(￣▽￣;)

…と言うか、声が安定しなくて

かなりのショックだった
その前の食事はとても美味しくテンションだったのにな


さぁ！食べた分動こう！

☆腰回し100×5set
☆上半身ねじり70×1set
☆足の前後運動70×1set
☆腰の前後運動20×1set
☆腰の左右運動20×1set
☆ゴルフボールリンパマッサージ3分