こんにちは。
不登校児のお母さんの応援団
櫻井雅子です。
我が娘が不登校になった時
ネットで色々調べました。
どうして不登校になってしまったのか・・・
がどうしても知りたかったから。
確かに学校で不登校の
きっかけになるような出来事は
沢山ありました。
でも、それをいちいち気にしていたら
これからの人生どうやって生きて
行くんだ！
ということばかりでした。
真面目で小さい頃から
手の掛からなかった我が娘。
普通からはみ出ることが嫌いで
きちんとこなす娘が
何で一番嫌いな事をやっているんだ？
調べた結果、HSPに辿り着きました。
原因はこれだったのかと
ストンと入り小さい頃かの出来事が
全て腑に落ちました。
そして、私は娘を連れてHSPの対処法を
学ぶため、東京でHSPカウンセラー
ベーシックコースを受講しました。
ここ２，３年でHSPはかなり
浸透してきましたが
当時はまだ、
あまり知られていない頃です。
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HSPは日本人の5人に1人はHSPと
言われています。
自分を取り巻く環境の微妙な
変化によく気づく
他人の気分に左右される
痛みにとても敏感である
忙しい日が続くと、
ベットや暗い部屋などプライバシーが得られ、
刺激から逃れる場所に引きこもりたくなる
カフェインに微妙に反応する
明るい光や強い匂い、
ザラザラした布地、サイレンの音などに
圧倒されやすい。
豊かな想像力を持ち、空想に浸りやすい
騒音に悩まされやすい
美術や音楽に深く心動かされる
とても良心的である
すぐにびっくりする
短時間にたくさんのことを
しなければならない時、
どうすれば快適になるかすぐに気づく
(電灯の明るさを調節したり、席を変えるなど）
一度にたくさんのことを
頼まれるのが嫌だ
ミスをしたり、
物を忘れたりしないように気を付ける
暴力的な映画やテレビ番組は
見ないようにしている
あまりにもたくさんのことが
自分の周りで起こっていると不快になり、
神経が高ぶる
空腹になると、集中できないか
気分が悪くなるといった強い反応が起こる
生活に変化があると混乱する
デリケートな 香りや味、音、音楽を好む
動揺するような状況を
避けることを普段の生活で最優先している
仕事をするとき、競争させられたり、
観察されていると緊張し、
いつもの実力を発揮できなくなる
子どもの頃、親や教師は自分の事を、
「敏感だ」とか「内気だ」とか思っていた
12個以上の質問にあてはまったら、
おそらくHSPだと
考えれらえます。
我が娘はほぼ全て当てはまりました。
自分がHSPだったんだと
知ることが一番
楽になれるはずです。
そんな自分を認めてあげることです。
本人も苦しんでいるはずだから。
娘は自分を知り、そんな自分に
オッケーを出して変わりました。
HSPを知らない先生の
心療内科では、発達障害と間違われ
やすいのでご注意を。
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人生が好転する
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