体脂肪3パーって！
絶対オススメ！
体も人格もマッスルの「マッスルさん」がやってるブログ！
体脂肪3パーの世界で体をコントロールしています！Σ(ﾟдﾟ;)
限界ですよそんなん・・・。
マジで死ぬ寸前じゃないですか！！！！(￣□￣；)
ジムの経営もされているのでボディービルの業界の現状も知れます！
ホント、自分がまだまだという事をとことん知れました。
バンザイ！
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ボディビルダー兼ジム経営者のとある一日☆☆☆
コンテストに向けたトレーニング日誌やひとり言・感じた事・
インフォメーション＆おすすめスイーツ情報などのなんでもありの日記
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下の写真は今日の僕。
座って脂肪を集めて思いっきり引っ張ってコレ！
ナイスです！
ちなみに僕は体脂肪何パーなんだろ？
体重だけじゃなく、体脂肪も測定していこ！
でも計る機械がないな～。調べよ！
安くてオススメありましたら是非教えてください！
ワールド・カップいよいよだ！頑張れ！日本！
停滞期に突入！
アメブロの「スポーツ」のジャンルから「ダイエット」に引越しをしました。
みなさんメチャメチャ調べてやってるなぁ～。
おかげさまで勉強になる。
引き続き運動、食事制限、しっかり続いております。
が、しかし一向に体重が下がりません。
65.2Kg～64.6Kgの間を行ったり来たり・・・
でも2ヶ月前から比べると5Kgも痩せてる。
公園行って歩いた後で、今日も体重測定でおま！
停滞期最高！バンザイ！消えてなくなれ！
辛抱所！！！！！！！！！！！！！！！
P.S みずたまりさん、あちこちさん、yumiyumi18さん等などコメントありがとうござます！
今後とも宜しくお願い致します！
今日も公園へ
最近、天気が良いので気持ちが良い！（‐＾▽＾‐）
最近は、ウォーキングしてるコースの途中にあるベンチで日向ぼっこしてます。
睡眠時間を削って運動に行くのも慣れてきた。
生活習慣病から抜け出せた気がする・・・
やっぱ外は気持ち良い。
いつもの公園の風景。
↓左側の写真は去年の5月の僕の体
頑張ってたなぁ～～～～。
この頃は毎日2ℓの水を飲んでいました。
右は今の僕、全てがたるみきっている
兎に角！今度こそ僕はマッチョになります！
今のチェケマッチョ VS 去年のチェケマッチョ
※左が現在、右が去年です。
こうやって去年の自分の体と見比べてみると、
だいぶリバってしまったんですね。
燃えてきたーーーーーー！
だらしなかった自分に復讐でございます！
燃えるのも早いけど、鎮火はもっと早いから気を付けよ。
ブログのジャンルを変更
別にどうでもいい報告でございます。
今までこのブログのジャンルは「スポーツ」でした。
それは肉体改造の為、筋トレがメインだったから・・・
でも今のテーマは「リバウンドからの復活！」
ですのでジャンルを「ダイエット」に変更です。
「ダイエット」のジャンルには同じ所で頑張っていらっしゃる方が沢山いました。
参考にさせて頂きマッチョ！
く～
現在、体重は64.8Kg!
運動と夜食を控えるのは続いている。
ここからなかなか落ちなそう・・・
筋トレもしたいけど従来のやり方はあまり体に良くないらしい。
見た目マッチョも良いけど、不健康なマッチョじゃ嫌だ。
ちょっと調べよ。
これ去年の僕です・・・。
これ最近の僕です・・・
頑張れ！自分！愛してるぞ！
ヘイ！ドクター！
ここんとこ運動に行けていない。
昨日は梅田の有名な耳鼻咽喉科へ。
蓄膿症になってしまい、お医者さんに診て頂いているのだ。
担当の先生は本も出版している頑張り屋さん。
2、3冊出してるから診察に気を抜けないし、自分が病院の看板になる。
この人なら自分を追い込んでるから、診察は間違い無いと推測。
で、近所の病院を止めて、電車で40分掛けて病院へ。
今日で2回目。
「院長の○○○○さんでお願いします！」
先生を指名して待つ(当然長い)。
で、診て貰ってやっぱり凄いと実感。
一日何人の患者を診察してるのか分からないけど、
いっつもニコニコしてて患者の不安を消そうと努めている。
１人でも苦情が出たら大変だもんなぁ。
でも、周りの看護婦さん達にはピリピリした空気を発している。
近所の病院と大違い。
ある意味病院って、体調不良で気の滅入った人が集まる場所。
ネガティブ・バイブス満タンである。
その空間で毎日働くんだもんなぁ～。
そりゃ良い車乗って、良い暮らしして当然だ。
普通の仕事に比べ、何かが一線越えてる。
で思った事、
お医者さんといっても、ただ体を診るだけじゃない。
その空間も上手にプロデュースしていかなきゃなんだなぁと・・・
勉強になりもした。
ダイエットと筋トレとまったく関係無いなぁ・・・
まいっか
ゲ！
さっき色々書き込みしたのに全部消えた
ゴリャ～ヽ(`Д´)ノ
まぁそんな事は別にいいとして、
ジャン！
-0.40Kg減った！
コツコツいこう！
そろそろ停滞期だし・・・(￣ー￣；
本格的な筋トレもメニューに入れてくぞ！押忍！
最低の体を公開！ ～カミング・アウト～
今日も公園へ。
左は公園の真ん中にある池。
ポッカポッカの陽気、猫も木陰で昼寝。
すがすがしい！気持ちよかった。
では、僕の人生で最高に醜い上半身をアップ！(/ω＼)
うそ偽りの無い様に脂肪をグッと寄せてみました(*ﾟｰﾟ*)
いや～じつに汚い、汚らわしい・・・
でも、ほれ！見てミソ
なんと体重が第一目標の65Kgになったんです！γ(▽´ )ﾂヾ( ｀▽)ゞ
MAXの70Kgから5Kgの減量成功という結果に！(*´σｰ｀)
情けない自分をさらけ出して一からのスタート！のつもり。
次の目標！は63Kgです。
マッチョまではまだまだだな。
適当に頑張るぞ～～～～～～～～～～～～～～！
また減りました！
★結果！前回の投稿から-0.2Kgです。
現在の体重：65.60Kg
目標の体重：65Kg!!!!!
目標の体重まであと0.60Kg!!!
とくかく少し運動して、しっかり食べて、夜食食べないでいれば痩せる！
ポイントは継続なり！
仕事、ダイエット、筋肉、家族愛、庭のバジル、
人間関係、ローマ、何でも一緒でコツコツなんですね。
昨日、アップしてみた「愛の一言」って、」みなさん不愉快なのかな？
ちょっと後悔＆自己嫌悪なチェケマッチョでした。
ウソ
最近、調子のっておりますが、長い目でお付き合いください。m(_ _)m