今のチェケマッチョ VS 去年のチェケマッチョ

※左が今チェケマッチョで、右が去年のチェケマッチョです。

ＶＳ

結果、負け！

はい、明らかにお腹周りに余計なお肉が付いてますね。

お腹だけはホントやっかい。

コツコツしかないです！！！！ハイ！

去年の僕にリベンジなるか！(￣へ ￣ 凸

引き続き頑張りマッチョ！

今日も公園は中止。

悪天候の為、朝から机に向かって仕事。

体重はジャン！キープ！よし！(*゜▽゜ノノ゛☆

もともと70Kgだったからこの2ヶ月で5Kgは減ってるぞ！

このまま、このまま！
柔軟体操と腹筋は欠かさずになるぞ！
いろいろコツコツだな。

梅雨入りかぁ～

こういう時は調べごとして、知識を増やそう！

で腹筋と柔軟はしっかりやってって感じだな。

梅雨が明けたら新しいメニューで次のところに挑むぞ！

最近、職場の先輩が「腹筋を割る！」と言い出して頑張っている！

オレも割るぞ！目指せ6パック！(￣ー☆

※6パック=腹筋が割れると卵6個入りのパックに似てるからそう言うらしいです。

ちなみに、先輩は河童君といってブログやってます。

お腹の写真もアップしてます。

前にマッスルを目指して一緒に楽天でブログをやってました。

このチェケマッチョはその延長戦でやってます。

「河童君ブログ」

http://ameblo.jp/kaisui

河童君！

食事減らした分だけ口数が増え過ぎ！

頼むから何か食ってくれ！

ちっす！

サボリアーノ

今日は公園中止。

他にやらなきゃいけない事があるので、それを進める事に。

要するに「たまには」とか言いながらサボってます。

体重は65.2Kg。

朝飯にどんぶりでカレーライスをガッツリしばいてコノ数字。

ん～！しかし、ヨメマッチョのカレーは美味い。

ホントどうでもいい話だけど、

ブログって自分を別の自分として見れる。

コーチの自分と選手の自分がいる。

すごく自己管理のリハビリに最適ですね。

でもね、「コレに時間取られてたら意味ねぇぞ！このうすらデブ！」ヽ(`Д´)ノ

まぁなんだかんだありますが、

カレー食って、アイス食べながらヒーコー飲んで調子に乗ってる今日この頃。

なんだそりゃ。

これ、ナイスで～す！

Yung Joc

New Joc City

大切な時間

今日も公園へ！と言っても、今は日付が変わった朝の3:30！

最近、気温が暑い！でも気持ち良い！
汗ドロドロで、帰って来て冷たいシャワー浴びるのが最高！

今日はヨメマッチョと一緒に行って来た。
週に2回くらい時間が合ったら行っている。
体も心もカッコイイ夫婦になるのが目標である！

外の清清しい空気を吸って、
歩きながら家族についてやムスメッチョについてアレコレ話している。

とっても大切な時間である。

ダイエットの成果は未だ停滞期で65Kgをキープ！
取りあえず増えてない。

今日のバディー。

 

腹がタップンタップンだ…

最近、我が家のテーブルに姿をあらわす"冷やし中華"にバンザイ！
さっぱりしててシャスデリ♪

保育参観

今日は愛する娘の保育参観へ・・・

結構、静かで先生の言う事を聞いて良い子にしていた。

その為、運動は休み。

体重は65Kgをキープ。

お昼ご飯は近所のパン屋さんへ行った。

パンの種類が豊富で楽しくて沢山買い過ぎてお腹いっぱいに・・・

で、いまは朝の4時、我が家の冷凍庫に入っている

チョコのアイスが目に入り食べたくてしょうがない！

葛藤中！

明日というか今日の夜は日本代表戦だ。

クロアチアに負けるな！

あ～アイス食べたい！

去年の3月の僕の体・・・

右乳が垂れてるっす！というか体が斜めってる！

腹筋うっすらって感じだな。

ここまでもう少しだ。

停滞期のバカヤロー！

ヽ(`Д´)ノ

ここの所、体重はずっと65kg周辺をウロチョロしている。(｀ε´)

昨日は夜中というか朝の4時頃に仕事しながらちっこいアイスを食べた。
美味かった！もっと食べたかった！

ん～リバウンドの前兆ですな。

我慢してダイエットする。
で、たまに美味いもの食う。
で、凄い幸せを感じる。
で、頑張ってるからと訳の分からない言い訳を言い始める。
で、食の楽しみに溺れて、タップンタップンに・・・。

こんな流れ、味わったことありません？

前回の反省を活かしてバランスとってやってかなきゃな。

ポテチのコンソメ食べたい・・・

雨なんでゆっくり

今日は雨なんで公園でのウォーキングは中止。

で、日頃出来ていない事を。

主にスケジュール調整をば！

何のために何をするのか、

そのために今何をしなきゃいけないのか、

それを24時間にどう当てはめるのか、

フ～～～ッ　（￣▽￣）=３

がんばろ！

今日も公園へ

毎日、公園に普通に行けてるぞ。
むしろ行きたい！そんな感じだ。

マッスルさんが言ってた通り「継続」って凄く大切だと思う。

これが出来る人と出来ない人では色々な事に差が出てくるだろうな。

僕は「継続」が苦手だから、

そこにポイントを置いて毎日の生活を組み立てよう！

そうなると「継続」をする為には
"無理の無い計画"と"積み重ね"が大切だから、

そこんとこ意識して頑張ろう！

マッチョになりたいと思うことで

「人して自分がどうなのか？」を試されているぞい。
頑張れ！成長！成長！成長するのだ！

で今の僕のバディー！

腰周りがズドンって感じだ・・・

あとお乳が垂れてるのが参る・・・

軽くおばあちゃん入ってる・・・

どうやったらお乳の贅肉って落ちるんだろ・・・調べよ。

体が軽くなってきた！

スムーズに公園一周ができる！
約3キロの道のりも苦じゃなくなった！

いつもの道！

体は脂肪が少し減ったのか、皮が余ってる感じに・・・
感覚では、変なぬいぐるみ着てる、そんな印象。

最近は、柔軟体操に気を使っている。
普段の生活で使っていない部分を無理にでも使ってみている。

はじめは痛いけどだんだん気持ち良くなってくる。
特に腰周りに重点を置いている。

今からちゃんとやっておかないと老後が恐ろしい・・・

筋トレは従来の重い物を持つ事に疑問を持っている。
イチロー選手が実践している「初動負荷トレーニング」が気になる。

先輩に教えて貰ったこの「初動負荷トレーニング」。
従来の筋トレと全く違う考え方だ。
先輩曰く「重い物持ってどないすんねん、体、カチコチんなんで。」

ん～勉強が必要だ・・・

何でも難しいっす！

兎に角、有酸素運動と夜食と間食を止めて、水をたくさん飲むぞ！
これを当たり前に出来る人になる！
よし！がんばっぞ～～～～！

>マッスルさん
これからも宜しくお願いします！
何かアドバイスなど頂けたら幸いです！

>rakuun22さん
色々な角度で見た方が良いのですね。納得です！
測定機はタニタかオムロンですね。
近くにドンキがオープンしたらしいので行ってみます。
ありがとうございます。