体が軽くなってきた！

スムーズに公園一周ができる！
約3キロの道のりも苦じゃなくなった！

いつもの道！

体は脂肪が少し減ったのか、皮が余ってる感じに・・・
感覚では、変なぬいぐるみ着てる、そんな印象。

最近は、柔軟体操に気を使っている。
普段の生活で使っていない部分を無理にでも使ってみている。

はじめは痛いけどだんだん気持ち良くなってくる。
特に腰周りに重点を置いている。

今からちゃんとやっておかないと老後が恐ろしい・・・

筋トレは従来の重い物を持つ事に疑問を持っている。
イチロー選手が実践している「初動負荷トレーニング」が気になる。

先輩に教えて貰ったこの「初動負荷トレーニング」。
従来の筋トレと全く違う考え方だ。
先輩曰く「重い物持ってどないすんねん、体、カチコチんなんで。」

ん～勉強が必要だ・・・

何でも難しいっす！

兎に角、有酸素運動と夜食と間食を止めて、水をたくさん飲むぞ！
これを当たり前に出来る人になる！
よし！がんばっぞ～～～～！

>マッスルさん
これからも宜しくお願いします！
何かアドバイスなど頂けたら幸いです！

>rakuun22さん
色々な角度で見た方が良いのですね。納得です！
測定機はタニタかオムロンですね。
近くにドンキがオープンしたらしいので行ってみます。
ありがとうございます。