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30Oct
- 他人に合わせる生き方はリスクでしかない
  こんにちは市役所女子のかおりです他人の目を気にしてたり他人に合わせていたり自分でない人になろうとしたりそういう生き方は、リスクでしかない。真面目にがんばってきたのに心を病んで仕事を辞めてしまったりがんばってもがんばっても他人から責められたり自分の体の声を無視し続けて病気になってしまったりそういう辛い生き方はもうやめよう。誰かに指摘される自分の欠点は自分自身が否定している部分。欠点だと思っていたところにあなたの才能があるから自分自身がまず気づいて認めてあげよう。みんなもう十分がんばってる。考える方向とがんばり方を変えるだけで劇的に変わるよそのヒントは資質診断ツール「自分辞典」で自分辞典って何？その１自分辞典って何？その２人間関係×自分辞典のSpecial動画「最高の人間関係を築く♡」はコチラ♡コミュニケーションのポイントと自分辞典のカラー別・対応方法を学べる動画です。市役所女子かおり公式LINE@★内観エピソード★市役所女子お役立ち情報★質問やお悩みにお答えします友だち追加※LINEの友達検索から＜＠943arobh＞でも登録できます。”＠”は必ずお付け下さい。メンタープログラム受講中向井ゆきさんトッキーさん私的にサブティーチャーあおこ先生おすすめオンラインサロン向井ゆきの愛され♡ゆるあまサロン自分辞典プロアドバイザー講座山内アユミさんあすかさん私のカラーを診断してくれた先輩MIU♡さん市役所女子お役立ち情報地方自治体のお仕事がめちゃくちゃたのしくなる地方自治体を応援するメディア - Heroes of Local Governmentまちを元気にする寄付のかたちふるさとチョイス　　　　たかぎかおりのお仕事小平市の図書館で働いています。東京都小平市公式ホームページ小平市立図書館　　　たかぎかおりに会いたい人以下のフォームから連絡ください。3人以上でお茶会開催します。メールフォームはじめましての方へ市役所女子かおりの自己紹介はこちら
26Sep
- リブログ記事意見の不一致を解決するには〜自分辞典カラー別の伝え方〜（2020.2.23のブログに追記）
  こんにちは市役所女子のかおりです※2020.2.23のブログに追記してます。先日、意見の不一致を解決するコツを書きました。相手の意見も自分の意見だと思う。相手にしてほしいことを自分もする。そうは言っても、相手の大切にしているものと自分の大切にしているものが違う場合、伝え方には違いがあります。自分辞典のカラーで説明しますね。自分辞典って何？その１自分辞典って何？その２例えば外向的未来思考のイエローさん大切にしているものは理想のビジョン。されたら嫌なこと、指図されること。イエローさんには、意図を明確に、嘘をつかずに話します。理想に近づける提案だとわかってもらうと、必ずベストな方向に考えてくれます。外向的現在思考のレッドさん大切にしているものは、情熱・見られかた。されたら嫌なこと、おいしいところを持っていかれること。怒られることも嫌いです。怒られると「嫌われた」って思ってしまうそう。レッドさんは基本的に素直です。気持ちが乗ると、持ち前の行動力でどこまでも走ってくれます。いいところは遠慮なく褒めちぎってください。外向的過去思考のオレンジさん大切にしているものは、人の気持ち、チームワーク。されたら嫌なこと、仲間の気持ちを踏みにじられること。みんなのためならなんでもするのがオレンジさん。誰かのためというのを強調して、伝える場所やタイミングなども他の人と気まずくならないよう配慮して伝えましょう。内向的未来思考のホワイトさん大切にしているものは、世界観、創造性。されたら嫌なこと、自分のセンスを否定されること。自由を奪われることもとっても苦痛を感じます。ホワイトさんは褒めるより受容を喜びます。受け入れる姿勢を見せつつ、もっとよくなるにはと意見を言うのが良いでしょう。内向的現在思考のグリーンさん大切にしているものは、結果。されたら嫌なこと、ルール違反。グリーンさんはゴールが何より大事。ゴールのために合理的な方法だと明確に示すことが必要です。内向的過去思考のブルーさん大切にしているものは、正確さ、継続性。されたら嫌なこと、ペースを乱されること。突発的な判断を迫られると、パニックになるブルーさん。冷静に順を追って説明するなど、混乱させないよう配慮してあげると良いです。このように、相手の大切にしているものや、苦手なことを知っていると伝えかたにも工夫ができますね。参考にしてくださいね。人間関係×自分辞典のSpecial動画「最高の人間関係を築く♡」はコチラ♡コミュニケーションのポイントと自分辞典のカラー別・対応方法を学べる動画です。市役所女子かおり公式LINE@★内観エピソード★市役所女子お役立ち情報★質問やお悩みにお答えします友だち追加※LINEの友達検索から＜＠943arobh＞でも登録できます。”＠”は必ずお付け下さい。メンタープログラム受講中向井ゆきさんトッキーさん私的にサブティーチャーあおこ先生おすすめオンラインサロン向井ゆきの愛され♡ゆるあまサロン自分辞典プロアドバイザー講座山内アユミさんあすかさん私のカラーを診断してくれた先輩MIU♡さん市役所女子お役立ち情報地方自治体のお仕事がめちゃくちゃたのしくなる地方自治体を応援するメディア - Heroes of Local Governmentまちを元気にする寄付のかたちふるさとチョイス　　　　たかぎかおりのお仕事小平市の図書館で働いています。東京都小平市公式ホームページ小平市立図書館　　　たかぎかおりに会いたい人以下のフォームから連絡ください。3人以上でお茶会開催します。メールフォームはじめましての方へ市役所女子かおりの自己紹介はこちら
29Aug
- 同じことで何度も悩むときは…
  こんにちは市役所女子&自分辞典プロアドバイザーのかおりです内観してもぐるぐる同じ悩みを考え続けてしまうという相談を受けます。まず、自分の話、自分の気持ちちゃんと聞いていますか？そこを端折って現実をどうにかしようと考えるから同じところでストップしてしまうのです。内観の原点は自分を知ること。何が嫌なのかどう感じたのか何が好きなのかどんな気持ちになったのか今何がしたいのか心はズキズキしてるのかモヤモヤしてるのかチクチクしてるのか何も感じていないのか聞くこといっぱいあるよ自分に心を開いて「なんでも言ってごらん。聞いてあげるから。」大切な人に言うように聞いてあげてください。自分のことを知るそれだけで自然に問題は解決します。頭で考えないでひたすら聞く。やってみてくださいね書けば書くほど幸せになる♡内観ノートのお話は↓市役所女子かおり公式LINE@★内観エピソード★市役所女子お役立ち情報★質問やお悩みにお答えします友だち追加※LINEの友達検索から＜＠943arobh＞でも登録できます。”＠”は必ずお付け下さい。自分辞典公式ホームページ自分辞典公式トップページ自分の才能や天職がすぐに分かる！自分辞典公式ホームページです。jibun-jiten.comメンタープログラム二期の先生たち向井ゆきさんトッキーさん私的にサブティーチャーあおこ先生おすすめオンラインサロン向井ゆきの愛され♡ゆるあまサロン自分辞典プロアドバイザー講座山内アユミさんあすかさん私のカラーを診断してくれた先輩MIU♡さん市役所女子お役立ち情報地方自治体のお仕事がめちゃくちゃたのしくなる地方自治体を応援するメディア - Heroes of Local Governmentまちを元気にする寄付のかたちふるさとチョイスたかぎかおりのお仕事小平市の図書館で働いています。東京都小平市公式ホームページ小平市立図書館たかぎかおりに会いたい人以下のフォームから連絡ください。3人以上でお茶会開催します。メールフォームはじめましての方へ市役所女子かおりの自己紹介はこちら
29Jul
- 簡単に毎日が思い通りになる方法
  こんにちは市役所女子&自分辞典プロアドバイザーのかおりです簡単に毎日が思い通りになる方法人のせいにするのをやめる環境のせいにするのをやめるこれだけで、人生が自分のものになります簡単でしょ他人にあわせて我慢したり譲ったり、環境に適応しようとがんばっても、誰かがあなたの理想を叶えてくれるわけではないのです全部ぜんぶ自分のせいだと思えるくらい好きなことをしましょう自分は変えていけるみなさんはどんな毎日を作りますか？書けば書くほど幸せになる♡内観ノートのお話は↓市役所女子かおり公式LINE@★内観エピソード★市役所女子お役立ち情報★質問やお悩みにお答えします友だち追加※LINEの友達検索から＜＠943arobh＞でも登録できます。”＠”は必ずお付け下さい。自分辞典公式ホームページ自分辞典公式トップページ自分の才能や天職がすぐに分かる！自分辞典公式ホームページです。jibun-jiten.comメンタープログラム二期の先生たち向井ゆきさんトッキーさん私的にサブティーチャーあおこ先生おすすめオンラインサロン向井ゆきの愛され♡ゆるあまサロン自分辞典プロアドバイザー講座山内アユミさんあすかさん私のカラーを診断してくれた先輩MIU♡さん市役所女子お役立ち情報地方自治体のお仕事がめちゃくちゃたのしくなる地方自治体を応援するメディア - Heroes of Local Governmentまちを元気にする寄付のかたちふるさとチョイスたかぎかおりのお仕事小平市の図書館で働いています。東京都小平市公式ホームページ小平市立図書館たかぎかおりに会いたい人以下のフォームから連絡ください。3人以上でお茶会開催します。メールフォームはじめましての方へ市役所女子かおりの自己紹介はこちら
25Jun
- いやいや、あなたけっこう愛されてますよ？
  こんにちは市役所女子&自分辞典プロアドバイザーのかおりですいつも私ばかり損してる。私だって頑張ってるのに。あの子の彼は優しくていいなあ。そんな気持ちになったら、おすすめなのがノートに感謝を１０個書くこと。最初は思い浮かばないかもしれません。そんなに恵まれてないのに何に感謝しろっていうの？なんて思うかも。そんなときは、お天気が良いとか住むお家があるとか健康とかそんなことでOK。私も毎日ありがとうを数えるようになってから今まで気づかなかったたくさんの親切や思いやりに気づけるようになりました。逆に、今まで気づかなくて損していたことにも。そう、「わたしばっかり損して」の損は自分自身が作っているんです。卑屈になっていた過去の自分に「いやいや、あなたけっこう愛されてますよ？」ってツッコミ入れてます♡それに、「ありがとう♡」って受け取る人には親切にしたくなるもの。愛に気づくほどさらに愛されます♡書けば書くほど幸せになる♡内観ノートのお話は↓市役所女子かおり公式LINE@★内観エピソード★市役所女子お役立ち情報★質問やお悩みにお答えします友だち追加※LINEの友達検索から＜＠943arobh＞でも登録できます。”＠”は必ずお付け下さい。自分辞典公式ホームページ自分辞典公式トップページ自分の才能や天職がすぐに分かる！自分辞典公式ホームページです。jibun-jiten.comメンタープログラム二期の先生たち向井ゆきさんトッキーさん私的にサブティーチャーあおこ先生おすすめオンラインサロン向井ゆきの愛され♡ゆるあまサロン自分辞典プロアドバイザー講座山内アユミさんあすかさん私のカラーを診断してくれた先輩MIU♡さん市役所女子お役立ち情報地方自治体のお仕事がめちゃくちゃたのしくなる地方自治体を応援するメディア - Heroes of Local Governmentまちを元気にする寄付のかたちふるさとチョイスたかぎかおりのお仕事小平市の図書館で働いています。東京都小平市公式ホームページ小平市立図書館たかぎかおりに会いたい人以下のフォームから連絡ください。3人以上でお茶会開催します。メールフォームはじめましての方へ市役所女子かおりの自己紹介はこちら
09May
- 初めての仕事…軽く向き合うには？
  こんにちは市役所女子&自分辞典プロアドバイザーのかおりです初めてのことって一歩踏み出すのが少し重く感じてしまいますよね。不安で眠れなくなったり自分にはできないって思ってしまったり…そんな時にどう考えると軽く踏み出せるかを書いていこうと思いますできないことは頼まれないそもそも、あなたにできない仕事というのは頼まれません。頼む方も責任がありますから。できるという見込みがあるから頼まれる。自分に自信がなくても頼んでくれた人のことは信じられたりしますよね♡ハードルを下げまくる初めての仕事が怖いのは、失敗を恐れるからだったりします。でも、他の人だって初めてのときはうまくできないことが多いと思います。絶対失敗したくない！と考えたら体も固まるし、重くなりますよね。失敗したら、修正して何度も挑戦すればいい。うまくいっている人はみんなこうやって挑戦を繰り返しています♡どうなったら最高かを考える初めてのお仕事どんな風に楽しみたいですか？それを通してどんな自分になれていますか？不安ではなく、ワクワクする未来を考えてみるとやらなきゃじゃなくてやってみたいに変わります♡いかがでしたか？私も、今年は特に初めてのお仕事を体験することが多いです。一緒に軽ーく進んでいきましょー♡書けば書くほど幸せになる♡内観ノートのお話は↓市役所女子かおり公式LINE@★内観エピソード★市役所女子お役立ち情報★質問やお悩みにお答えします友だち追加※LINEの友達検索から＜＠943arobh＞でも登録できます。”＠”は必ずお付け下さい。自分辞典公式ホームページ自分辞典公式トップページ自分の才能や天職がすぐに分かる！自分辞典公式ホームページです。jibun-jiten.comメンタープログラム二期の先生たち向井ゆきさんトッキーさん私的にサブティーチャーあおこ先生おすすめオンラインサロン向井ゆきの愛され♡ゆるあまサロン自分辞典プロアドバイザー講座山内アユミさんあすかさん私のカラーを診断してくれた先輩MIU♡さん市役所女子お役立ち情報地方自治体のお仕事がめちゃくちゃたのしくなる地方自治体を応援するメディア - Heroes of Local Governmentまちを元気にする寄付のかたちふるさとチョイスたかぎかおりのお仕事小平市の図書館で働いています。東京都小平市公式ホームページ小平市立図書館たかぎかおりに会いたい人以下のフォームから連絡ください。3人以上でお茶会開催します。メールフォームはじめましての方へ市役所女子かおりの自己紹介はこちら
11Apr
- 幸せになるんじゃなくて、幸せだったと気づくだけ
  こんにちは市役所女子&自分辞典プロアドバイザーのかおりですどうしたら幸せになれるだろうとかあの人に幸せになってもらいたいとか昔は思っていたけど私たちはすでに幸せなんだと気づきました他人の悪口ばかり言ってる人も仕事の愚痴ばかりの人も「わたしがいないと」ってお節介な人もみんな等しく幸せなんです。どんな感情を感じて何を楽しんで生きるかはそれぞれの好み自分の幸せに気づいていきましょう書けば書くほど幸せになる♡内観ノートのお話は↓市役所女子かおり公式LINE@★内観エピソード★市役所女子お役立ち情報★質問やお悩みにお答えします友だち追加※LINEの友達検索から＜＠943arobh＞でも登録できます。”＠”は必ずお付け下さい。自分辞典公式ホームページ自分辞典公式トップページ自分の才能や天職がすぐに分かる！自分辞典公式ホームページです。jibun-jiten.comメンタープログラム二期の先生たち向井ゆきさんトッキーさん私的にサブティーチャーあおこ先生おすすめオンラインサロン向井ゆきの愛され♡ゆるあまサロン自分辞典プロアドバイザー講座山内アユミさんあすかさん私のカラーを診断してくれた先輩MIU♡さん市役所女子お役立ち情報地方自治体のお仕事がめちゃくちゃたのしくなる地方自治体を応援するメディア - Heroes of Local Governmentまちを元気にする寄付のかたちふるさとチョイスたかぎかおりのお仕事小平市の図書館で働いています。東京都小平市公式ホームページ小平市立図書館たかぎかおりに会いたい人以下のフォームから連絡ください。3人以上でお茶会開催します。メールフォームはじめましての方へ市役所女子かおりの自己紹介はこちら
23Mar
- 揺らぐ自分だから魅力をつくれる
  こんにちは市役所女子&自分辞典プロアドバイザーのかおりです春、こころもからだも揺らぐ季節ですね。「揺らぎ肌」なんて言うように、ちょっとネガティブな印象の言葉だけど、揺らぐ存在はなぜかとても魅力的に映ることがあります。ひと時として同じでいられない不安定な波はわたしたちそのもの。自分と波を切り分けてしまうと、とてもつらいですが（女性はＰＭＳとか・・・ありますね）自分自身が波そのものだと気付くと安心して委ねることができるようになります。揺らぐ自分を許したり受け入れたりすると「揺らぎ」はその人の魅力になります♡先日、イラストレーターキュンさんのカレンダーを購入（クラファンで応援）しましたキュンさんのアートも揺らぎのある美しさを感じるのです♡いつもお話している内観は心を整えるためにあるものですが、鋼のメンタルにするものではないと私は考えます。揺らぐことも隙も弱さも味方にしていきましょう(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡自分を知るほど幸せになる♡内観ノートのお話は↓市役所女子かおり公式LINE@★内観エピソード★市役所女子お役立ち情報★質問やお悩みにお答えします友だち追加※LINEの友達検索から＜＠943arobh＞でも登録できます。”＠”は必ずお付け下さい。自分辞典公式ホームページ自分辞典公式トップページ自分の才能や天職がすぐに分かる！自分辞典公式ホームページです。jibun-jiten.comメンタープログラム二期の先生たち向井ゆきさんトッキーさん私的にサブティーチャーあおこ先生おすすめオンラインサロン向井ゆきの愛され♡ゆるあまサロン自分辞典プロアドバイザー講座山内アユミさんあすかさん私のカラーを診断してくれた先輩MIU♡さん市役所女子お役立ち情報地方自治体のお仕事がめちゃくちゃたのしくなる地方自治体を応援するメディア - Heroes of Local Governmentまちを元気にする寄付のかたちふるさとチョイスたかぎかおりのお仕事小平市の図書館で働いています。東京都小平市公式ホームページ小平市立図書館たかぎかおりに会いたい人以下のフォームから連絡ください。3人以上でお茶会開催します。メールフォームはじめましての方へ市役所女子かおりの自己紹介はこちら
22Jan
- やるやる詐欺を克服するには
  こんにちは市役所女子&自分辞典プロアドバイザーのかおりです今年は〇〇の資格とる！ダイエットして●キロ落とす！楽器弾けるようになりたい！そんなこと言ってて、ちっともやらないあー今日も終わったそんな口だけの自分に嫌気がさしていませんか？まずね。あれこれやりたいって言うのやめよう。きっと何もない自分を愛せていないから。何かを付け加えて違う自分になろうとするのやめよう。あなたに必要なのは全力で何もしないことだと思う。そして、そんな自分を認めてあげること最初は苦しいと思うし、何かにチャレンジするふりして見てなかった自分の嫌な部分や未来への不安に押しつぶされそうになるかもしれない。そんな自分に逃げずに寄り添ってあげよう今の自分で完璧♡全てベスト♡そんな風に心から思えるようになったら、これから始めるいろんなチャレンジが楽しくて仕方なくなるよ♡今日もみなさんが自分らしく生きられるように応援しています♡自分を知るほど幸せになる♡内観ノートのお話は↓市役所女子かおり公式LINE@★内観エピソード★市役所女子お役立ち情報★質問やお悩みにお答えします友だち追加※LINEの友達検索から＜＠943arobh＞でも登録できます。”＠”は必ずお付け下さい。自分辞典公式ホームページ自分辞典公式トップページ自分の才能や天職がすぐに分かる！自分辞典公式ホームページです。jibun-jiten.comメンタープログラム二期の先生たち向井ゆきさんトッキーさん私的にサブティーチャーあおこ先生おすすめオンラインサロン向井ゆきの愛され♡ゆるあまサロン自分辞典プロアドバイザー講座山内アユミさんあすかさん私のカラーを診断してくれた先輩MIU♡さん市役所女子お役立ち情報地方自治体のお仕事がめちゃくちゃたのしくなる地方自治体を応援するメディア - Heroes of Local Governmentまちを元気にする寄付のかたちふるさとチョイスたかぎかおりのお仕事小平市の図書館で働いています。東京都小平市公式ホームページ小平市立図書館たかぎかおりに会いたい人以下のフォームから連絡ください。3人以上でお茶会開催します。メールフォームはじめましての方へ市役所女子かおりの自己紹介はこちら
17Jan
- 【自分辞典】得意じゃないことをするときに工夫すること
  こんにちは市役所女子&自分辞典プロアドバイザーのかおりです私は自分辞典のホワイトというカラーですが、コツコツミスなく積み上げるブルーさん向きのお仕事や趣味をすることもあります。と言っても、結局自己流になったり無意識にアレンジしていたりするのでブルーさんのようにはいきませんが今回は、一見、自分に向いていないことをするときどうしているかを書いていこうと思います。　ハードルを下げる難しいと思ったら、簡単にできる方法がないか考えます。便利なグッズやツールがないか、参考にできる事例がないか、などを探します　時間を細かく区切る没頭しているときは別ですが、基本的に飽きっぽいのがホワイトの特徴。飽きる前提で、無理のない予定を立てます楽しくなくなったらやめる。５分でもやったらOK。など。あまり自分を縛らないのがおすすめ　どうしたら楽しめるか考える内観して、自分が楽しいと思うポイントを織り交ぜて計画を立てます。楽しいことを考えるのは得意なので、独自のルールを作って進めることが多いですこんな風に、自分のカラーがわかっていると自分の使い方が上手になります。カラーの活かし方として、参考にしてくださいね↓カラー別の向いてるお仕事は、以前のブログに書いています。🤍ホワイト（内向的未来思考）に向いてる仕事💛イエロー（外向的未来思考）に向いてる仕事💚グリーン（内向的現在思考）に向いてる仕事❤️レッド（外向的現在思考）に向いてる仕事💙ブルー（内向的過去思考）に向いてる仕事🧡オレンジ（外向的過去思考）に向いてる仕事公式ホームページでは簡易診断もできますよ。自分辞典公式ホームページ自分辞典公式トップページ自分の才能や天職がすぐに分かる！自分辞典公式ホームページです。jibun-jiten.com自分を知るほど幸せになる♡内観ノートのお話は↓市役所女子かおり公式LINE@★内観エピソード★市役所女子お役立ち情報★質問やお悩みにお答えします友だち追加※LINEの友達検索から＜＠943arobh＞でも登録できます。”＠”は必ずお付け下さい。メンタープログラム二期の先生たち向井ゆきさんトッキーさん私的にサブティーチャーあおこ先生おすすめオンラインサロン向井ゆきの愛され♡ゆるあまサロン自分辞典プロアドバイザー講座山内アユミさんあすかさん私のカラーを診断してくれた先輩MIU♡さん市役所女子お役立ち情報地方自治体のお仕事がめちゃくちゃたのしくなる地方自治体を応援するメディア - Heroes of Local Governmentまちを元気にする寄付のかたちふるさとチョイスたかぎかおりのお仕事小平市の図書館で働いています。東京都小平市公式ホームページ小平市立図書館たかぎかおりに会いたい人以下のフォームから連絡ください。3人以上でお茶会開催します。メールフォームはじめましての方へ市役所女子かおりの自己紹介はこちら
13Dec
- みんなの正解を生きてほしい
  こんにちは市役所女子&自分辞典プロアドバイザーのかおりですメンタープログラム講師トッキーさんの卒業パーティーでした♡メンプロに通ってから2年経つけど、今でもその時学んだことが生きていて一生ものの講座だったなと改めて感じていますそれは教える側のトッキーさんが自分の人生をかけて与えてくれたものだからだと思います。トッキーさんは教壇で教えるというより伴走しながら一緒に学ぶってイメージでした。各代のメンプロの写真が並べられていました♡最後のメッセージで「みんなの正解を生きてほしい」と言っていたトッキーさん。何が正解か、迷うことは多いけれど決めるのは自分。私も私を正解にする覚悟を持ってこれからも生きようと思いました。トッキーさんありがとうございます♡メンプロのような学びの場は、マインドチェンジという名前で青ちゃんが引き継いでいくそうです。青ちゃんに６ヶ月会えるってだけでも人生変わると思う。A.O 6ヶ月継続☆ 〜向井ゆき監修〜マインドチェンジ - リザスト株式会社A.O A.Owww.reservestock.jp自分をもっと好きになる♡内観ノートのお話は↓市役所女子かおり公式LINE@★内観エピソード★市役所女子お役立ち情報★質問やお悩みにお答えします友だち追加※LINEの友達検索から＜＠943arobh＞でも登録できます。”＠”は必ずお付け下さい。自分辞典公式ホームページ自分辞典公式トップページ自分の才能や天職がすぐに分かる！自分辞典公式ホームページです。jibun-jiten.comメンタープログラム二期の先生たち向井ゆきさんトッキーさん私的にサブティーチャーあおこ先生おすすめオンラインサロン向井ゆきの愛され♡ゆるあまサロン自分辞典プロアドバイザー講座山内アユミさんあすかさん私のカラーを診断してくれた先輩MIU♡さん市役所女子お役立ち情報地方自治体のお仕事がめちゃくちゃたのしくなる地方自治体を応援するメディア - Heroes of Local Governmentまちを元気にする寄付のかたちふるさとチョイスたかぎかおりのお仕事小平市の図書館で働いています。東京都小平市公式ホームページ小平市立図書館たかぎかおりに会いたい人以下のフォームから連絡ください。3人以上でお茶会開催します。メールフォームはじめましての方へ市役所女子かおりの自己紹介はこちら
26Nov
- 自分に夢中になってる？
  こんにちは市役所女子&自分辞典プロアドバイザーのかおりです嫌われないようにしないと目立たないようにしないととか彼からなかなか連絡来ないあの飲み会私だけ誘われてないとか他人からどう思われているかどう見られているかそんなことばかり気になるときは自分のことをたくさん考えましょう自分のことばかり考えるというととても自分勝手のように聞こえるかもしれません。だけど、自分のことをよく知っていれば変なところで我慢を爆発させたり急に寂しくなって誰かを困らせることもなくなります。自分に興味を持ったり大切にすればするほどあなたに興味を持つ人や大切にしてくれる人が増えていきますいつも人目を気にして我慢していたり放っておかれて寂しい思いをすることが多い人は自分のことで頭をいっぱいにする時間をとってくださいね。自分をもっと好きになる♡内観ノートのお話は↓市役所女子かおり公式LINE@★内観エピソード★市役所女子お役立ち情報★質問やお悩みにお答えします友だち追加※LINEの友達検索から＜＠943arobh＞でも登録できます。”＠”は必ずお付け下さい。自分辞典公式ホームページ自分辞典公式トップページ自分の才能や天職がすぐに分かる！自分辞典公式ホームページです。jibun-jiten.comメンタープログラム二期の先生たち向井ゆきさんトッキーさん私的にサブティーチャーあおこ先生おすすめオンラインサロン向井ゆきの愛され♡ゆるあまサロン自分辞典プロアドバイザー講座山内アユミさんあすかさん私のカラーを診断してくれた先輩MIU♡さん市役所女子お役立ち情報地方自治体のお仕事がめちゃくちゃたのしくなる地方自治体を応援するメディア - Heroes of Local Governmentまちを元気にする寄付のかたちふるさとチョイスたかぎかおりのお仕事小平市の図書館で働いています。東京都小平市公式ホームページ小平市立図書館たかぎかおりに会いたい人以下のフォームから連絡ください。3人以上でお茶会開催します。メールフォームはじめましての方へ市役所女子かおりの自己紹介はこちら
25Nov
- 承認欲求を抱えて走ってもいい
  こんにちは市役所女子&自分辞典プロアドバイザーのかおりです自分が目立ちたいとかすごいと思われたいとか自分だけ上に上がりたいとかそういう承認欲求を持ったままではお仕事がうまくいかないって言いますよね。でも、消えない欲求に苦しむくらいなら抱えて走ってみてもいいと私は思います。経験しないと捨てられないものってあるから。目立ちたいなら目立つことすればいい。すごいと思われたければすごいと思われるように見せればいい。上に上がりたいなら貪欲に目指せばいい。私も最初はそうしていました。おしゃれと思われたくて自己満足のインスタやってすごいと思われたくていろいろ資格とったりすごそうに見える人と一緒にいた目立ちたくてインスタライブとかYouTube始めた。だんだんね、承認欲求よりも素直に誰かの役に立ちたいって思えてきますよ消せない欲求は満たしながら走ろう行動しない善より行動する偽善がいい。誰の言葉か忘れたけど好きな言葉♡自分をもっと好きになる♡内観ノートのお話は↓市役所女子かおり公式LINE@★内観エピソード★市役所女子お役立ち情報★質問やお悩みにお答えします友だち追加※LINEの友達検索から＜＠943arobh＞でも登録できます。”＠”は必ずお付け下さい。自分辞典公式ホームページ自分辞典公式トップページ自分の才能や天職がすぐに分かる！自分辞典公式ホームページです。jibun-jiten.comメンタープログラム二期の先生たち向井ゆきさんトッキーさん私的にサブティーチャーあおこ先生おすすめオンラインサロン向井ゆきの愛され♡ゆるあまサロン自分辞典プロアドバイザー講座山内アユミさんあすかさん私のカラーを診断してくれた先輩MIU♡さん市役所女子お役立ち情報地方自治体のお仕事がめちゃくちゃたのしくなる地方自治体を応援するメディア - Heroes of Local Governmentまちを元気にする寄付のかたちふるさとチョイスたかぎかおりのお仕事小平市の図書館で働いています。東京都小平市公式ホームページ小平市立図書館たかぎかおりに会いたい人以下のフォームから連絡ください。3人以上でお茶会開催します。メールフォームはじめましての方へ市役所女子かおりの自己紹介はこちら
23Nov
- 仕事と自分を切り離す
  こんにちは市役所女子&自分辞典プロアドバイザーのかおりです任される仕事が増えてもみんなより長い時間働いていても思ったようなことができなくても変わらず飄々としているので「なぜ？」と聞かれます。それは仕事と自分を切り離しているから任される仕事が増えてもプレッシャーを自分のものにしない。みんなより長い時間働いていても我慢している感覚を持たない。思ったようなことができなくても自分に能力がないなんて落ち込まない。やるだけですやりたいことをやるべきと思うことをただただやるだけ。仕事だけじゃなくて子育てでもサークル活動でもご近所付き合いでも同じですよ真面目な繊細さんは参考にしてくださいね自分の心との付き合い方は公式LINEで不定期配信しています。自分をもっと好きになる♡内観ノートのお話は↓市役所女子かおり公式LINE@★内観エピソード★市役所女子お役立ち情報★質問やお悩みにお答えします友だち追加※LINEの友達検索から＜＠943arobh＞でも登録できます。”＠”は必ずお付け下さい。自分辞典公式ホームページ自分辞典公式トップページ自分の才能や天職がすぐに分かる！自分辞典公式ホームページです。jibun-jiten.comメンタープログラム二期の先生たち向井ゆきさんトッキーさん私的にサブティーチャーあおこ先生おすすめオンラインサロン向井ゆきの愛され♡ゆるあまサロン自分辞典プロアドバイザー講座山内アユミさんあすかさん私のカラーを診断してくれた先輩MIU♡さん市役所女子お役立ち情報地方自治体のお仕事がめちゃくちゃたのしくなる地方自治体を応援するメディア - Heroes of Local Governmentまちを元気にする寄付のかたちふるさとチョイスたかぎかおりのお仕事小平市の図書館で働いています。東京都小平市公式ホームページ小平市立図書館たかぎかおりに会いたい人以下のフォームから連絡ください。3人以上でお茶会開催します。メールフォームはじめましての方へ市役所女子かおりの自己紹介はこちら
19Nov
- 未来が不安になったら
  こんにちは市役所女子&自分辞典プロアドバイザーのかおりです将来に不安を感じることありませんか？このままでいいのかなって思うこと私もあります。未来のための選択に迷うこともあります。そんなときに大切にして欲しいのはいま、どんな感情を感じているのか。いま心地いいと思う選択を取り続ければ未来も心地いい選択をする自分でいられます。未来も今の積み重ね常に心地いい選択をできる自分でいたいですね。この心地いい選択をするということは、いっときの感情で決めてしまうこととはちょっと違います。表面的、一時的な望みではなく深いところの本当の望みを聞くこと。例えば、おしゃれなカフェに行きたいけど眠いし着替えるのも面倒だからお家でゴロゴロっていうのは本当の望みを叶えたことにはなりません本当の望みを聞くことは、日々の内観で練習できますよ自分をもっと好きになる♡内観ノートのお話は↓市役所女子かおり公式LINE@★内観エピソード★市役所女子お役立ち情報★質問やお悩みにお答えします友だち追加※LINEの友達検索から＜＠943arobh＞でも登録できます。”＠”は必ずお付け下さい。自分辞典公式ホームページ自分辞典公式トップページ自分の才能や天職がすぐに分かる！自分辞典公式ホームページです。jibun-jiten.comメンタープログラム二期の先生たち向井ゆきさんトッキーさん私的にサブティーチャーあおこ先生おすすめオンラインサロン向井ゆきの愛され♡ゆるあまサロン自分辞典プロアドバイザー講座山内アユミさんあすかさん私のカラーを診断してくれた先輩MIU♡さん市役所女子お役立ち情報地方自治体のお仕事がめちゃくちゃたのしくなる地方自治体を応援するメディア - Heroes of Local Governmentまちを元気にする寄付のかたちふるさとチョイスたかぎかおりのお仕事小平市の図書館で働いています。東京都小平市公式ホームページ小平市立図書館たかぎかおりに会いたい人以下のフォームから連絡ください。3人以上でお茶会開催します。メールフォームはじめましての方へ市役所女子かおりの自己紹介はこちら
01Nov
- 自分の顔ちゃんと見てる？
  こんにちは市役所女子&自分辞典プロアドバイザーのかおりですマスクを外した自分の顔を見る機会減っていませんか？先日、カフェでトイレに入ったら個室に大きな鏡があってふとマスクを外した自分の顔を見たのですが、すっごい久しぶりな気がしたんですそういえば、歯磨きの時とか朝晩のスキンケアの時しか自分の顔見てないなって前は、トイレ行ったときの鏡とか街を歩いていてガラスに映った時とか自分のこと見る機会ってもっとあったのに。知らず知らずのうちに自分の姿を見る機会が減っている。自分と向き合う時間が減っているんだなと感じました。今の自分がどんな状態なのかを把握することは自分を整える第一歩です顔色とか肌の調子とか表情とか意識して見てあげたいですねみなさんは最近自分の顔見てますか？自分をもっと好きになる♡内観ノートのお話は↓市役所女子かおり公式LINE@★内観エピソード★市役所女子お役立ち情報★質問やお悩みにお答えします友だち追加※LINEの友達検索から＜＠943arobh＞でも登録できます。”＠”は必ずお付け下さい。自分辞典公式ホームページ自分辞典公式トップページ自分の才能や天職がすぐに分かる！自分辞典公式ホームページです。jibun-jiten.comメンタープログラム二期の先生たち向井ゆきさんトッキーさん私的にサブティーチャーあおこ先生おすすめオンラインサロン向井ゆきの愛され♡ゆるあまサロン自分辞典プロアドバイザー講座山内アユミさんあすかさん私のカラーを診断してくれた先輩MIU♡さん市役所女子お役立ち情報地方自治体のお仕事がめちゃくちゃたのしくなる地方自治体を応援するメディア - Heroes of Local Governmentまちを元気にする寄付のかたちふるさとチョイスたかぎかおりのお仕事小平市の図書館で働いています。東京都小平市公式ホームページ小平市立図書館たかぎかおりに会いたい人以下のフォームから連絡ください。3人以上でお茶会開催します。メールフォームはじめましての方へ市役所女子かおりの自己紹介はこちら
15Oct
- 見て見ぬふりをしないで
  こんにちは市役所女子&自分辞典プロアドバイザーのかおりです傷ついた人を見て見て見ぬふりをしないように自分の傷にも気づかないふりをしない優しさを持ちましょう傷ついたり心が疲れたりしたとき我慢していると心がどんどん麻痺してきます。そうすると「なあんだ、結構大丈夫じゃん」とか「気合いでなんとかなる」とか勘違いしてしまうけど見えないところでどんどん悪化していってしまうんですその結果病気になってしまうとかいつも気を遣っているのにここぞというときにわがままが出てしまうとかそんなことが起こりますこまめに自分の心をチェックして繊細に強く生きましょう♡（繊細さと強さは両立できますよ）自分をもっと好きになる♡内観ノートのお話は↓市役所女子かおり公式LINE@★内観エピソード★市役所女子お役立ち情報★質問やお悩みにお答えします友だち追加※LINEの友達検索から＜＠943arobh＞でも登録できます。”＠”は必ずお付け下さい。自分辞典公式ホームページ自分辞典公式トップページ自分の才能や天職がすぐに分かる！自分辞典公式ホームページです。jibun-jiten.comメンタープログラム二期の先生たち向井ゆきさんトッキーさん私的にサブティーチャーあおこ先生おすすめオンラインサロン向井ゆきの愛され♡ゆるあまサロン自分辞典プロアドバイザー講座山内アユミさんあすかさん私のカラーを診断してくれた先輩MIU♡さん市役所女子お役立ち情報地方自治体のお仕事がめちゃくちゃたのしくなる地方自治体を応援するメディア - Heroes of Local Governmentまちを元気にする寄付のかたちふるさとチョイスたかぎかおりのお仕事小平市の図書館で働いています。東京都小平市公式ホームページ小平市立図書館たかぎかおりに会いたい人以下のフォームから連絡ください。3人以上でお茶会開催します。メールフォームはじめましての方へ市役所女子かおりの自己紹介はこちら
10Sep
- 【自分辞典】まとめ記事♡カラーごとの向いている仕事は？
  こんにちは市役所女子&自分辞典プロアドバイザーのかおりです自分辞典のカラーごとに向いている仕事をまとめました🤍ホワイト（内向的未来思考）に向いてる仕事💛イエロー（外向的未来思考）に向いてる仕事💚グリーン（内向的現在思考）に向いてる仕事❤️レッド（外向的現在思考）に向いてる仕事💙ブルー（内向的過去思考）に向いてる仕事🧡オレンジ（外向的過去思考）に向いてる仕事イメージ掴めたでしょうか？自分らしく働くための参考になったらうれしいですただ、こんな風に書くと、ブルーだから人前に出る仕事は無理なんだホワイトだから会社に勤められないと、自分をカラーに当てはめすぎて身動きが取れなくなる方もいます。それはとてももったいないこと。例はあくまでも傾向なので、これをやってはいけないという仕事はありません。ブルーのアナウンサーもいますし、ホワイトの公務員(私)もいます自分の才能の使い方さえ知っていれば可能性は広がりますよ公式ホームページも参考にどうぞ。自分辞典公式ホームページ自分辞典公式トップページ自分の才能や天職がすぐに分かる！自分辞典公式ホームページです。jibun-jiten.com自分を知るほど幸せになる♡内観ノートのお話は↓市役所女子かおり公式LINE@★内観エピソード★市役所女子お役立ち情報★質問やお悩みにお答えします友だち追加※LINEの友達検索から＜＠943arobh＞でも登録できます。”＠”は必ずお付け下さい。メンタープログラム二期の先生たち向井ゆきさんトッキーさん私的にサブティーチャーあおこ先生おすすめオンラインサロン向井ゆきの愛され♡ゆるあまサロン自分辞典プロアドバイザー講座山内アユミさんあすかさん私のカラーを診断してくれた先輩MIU♡さん市役所女子お役立ち情報地方自治体のお仕事がめちゃくちゃたのしくなる地方自治体を応援するメディア - Heroes of Local Governmentまちを元気にする寄付のかたちふるさとチョイスたかぎかおりのお仕事小平市の図書館で働いています。東京都小平市公式ホームページ小平市立図書館たかぎかおりに会いたい人以下のフォームから連絡ください。3人以上でお茶会開催します。メールフォームはじめましての方へ市役所女子かおりの自己紹介はこちら
03Sep
- 心を整えるために体を整える
  こんにちは市役所女子&自分辞典プロアドバイザーのかおりです心を整えるためには内観も大切ですが、実は物理的にアプローチするのも有効なのです食べるものや肌に触れるものを心地よくしたり少しの運動を取り入れるだけで鬱々とした気分が吹っ飛び前向きになれることがあります心と体はつながっている。悩みやモヤモヤの解決方法が見えない場合は内観からちょっと離れて体の方から整えてみてください。参考までに私が体を整えるときにすることを書いていきますね腸を整える　腸が整うと前向きになると言われています。(美腸アドバイザー望月茜ちゃんのインスタに詳しく書いてあります)・お水または白湯をたくさん飲む・コンビニのおやつを、缶入りスープに変える・お風呂に長めに入る・腸もみする（エステに行くならAppearがおすすめ）肌に触れるものを変える　使うだけで、デリケートゾーンの不快や重い生理にさよならできます・プティラドゥのデリケートゾーン専用美容液、布ナプキン　　マッサージやストレッチをする　自分の体を触って、愛おしむことで、周りからも大切にされる存在に♡・フクサキちゃんの小顔マッサージ　インスタのIGTVに保存されているよ♡・YouTube見ながら簡単トレーニング　Marina Takewakiさん　SAKIバレエトレーニングさん取り入れられそうなものありましたか？体を整えた後、もう一度同じことを内観してみましょう。きっと解決の糸口が見えてきますよ自分をもっと好きになる♡内観ノートのお話は↓市役所女子かおり公式LINE@★内観エピソード★市役所女子お役立ち情報★質問やお悩みにお答えします友だち追加※LINEの友達検索から＜＠943arobh＞でも登録できます。”＠”は必ずお付け下さい。自分辞典公式ホームページ自分辞典公式トップページ自分の才能や天職がすぐに分かる！自分辞典公式ホームページです。jibun-jiten.comメンタープログラム二期の先生たち向井ゆきさんトッキーさん私的にサブティーチャーあおこ先生おすすめオンラインサロン向井ゆきの愛され♡ゆるあまサロン自分辞典プロアドバイザー講座山内アユミさんあすかさん私のカラーを診断してくれた先輩MIU♡さん市役所女子お役立ち情報地方自治体のお仕事がめちゃくちゃたのしくなる地方自治体を応援するメディア - Heroes of Local Governmentまちを元気にする寄付のかたちふるさとチョイスたかぎかおりのお仕事小平市の図書館で働いています。東京都小平市公式ホームページ小平市立図書館たかぎかおりに会いたい人以下のフォームから連絡ください。3人以上でお茶会開催します。メールフォームはじめましての方へ市役所女子かおりの自己紹介はこちら
25Aug
- 好きなことができなくなっても
  こんにちは市役所女子&自分辞典プロアドバイザーのかおりです久しぶりにバナナケーキを焼きました３年前くらいからまともな料理はしていませんでした。そのころ強いストレスを感じることが続いて段取りを組むことが難しくなったのです。夕食の準備に２時間かかることさえお仕事はなんとかがんばりましたが、大好きだった料理もお菓子作りもしばらくお休みました。それが最近では少し落ち着き、一品、二品と、作りたいものを作れるようになりましたうれしい好きだったことがある日突然できなくなることもあります。そのとき、焦らずに、自分を責めずに待ってあげると、こうしてまたできるようになることもあります。そのままできなくても全然いいんです。ご飯が作れなくても今は便利なものがたくさんあるしなんなら他の人が作ってくれるし好きなことは他でも見つけられる大切なのは今までできたことと自分の価値をくっつけないこと。できなくなっても愛されるしできなくなっても大切にされるしできなくなっても笑って生きていられるからできることがあるから価値があるんじゃなくて私は私の存在だけで価値がある。料理ができない３年間はそのことに説得力を持たせてくれたと思います。みんなも存在だけで価値があるんだよ内観して思い出してね♡自分をもっと好きになる♡内観ノートのお話は↓市役所女子かおり公式LINE@★内観エピソード★市役所女子お役立ち情報★質問やお悩みにお答えします友だち追加※LINEの友達検索から＜＠943arobh＞でも登録できます。”＠”は必ずお付け下さい。自分辞典公式ホームページ自分辞典公式トップページ自分の才能や天職がすぐに分かる！自分辞典公式ホームページです。jibun-jiten.comメンタープログラム二期の先生たち向井ゆきさんトッキーさん私的にサブティーチャーあおこ先生おすすめオンラインサロン向井ゆきの愛され♡ゆるあまサロン自分辞典プロアドバイザー講座山内アユミさんあすかさん私のカラーを診断してくれた先輩MIU♡さん市役所女子お役立ち情報地方自治体のお仕事がめちゃくちゃたのしくなる地方自治体を応援するメディア - Heroes of Local Governmentまちを元気にする寄付のかたちふるさとチョイスたかぎかおりのお仕事小平市の図書館で働いています。東京都小平市公式ホームページ小平市立図書館たかぎかおりに会いたい人以下のフォームから連絡ください。3人以上でお茶会開催します。メールフォームはじめましての方へ市役所女子かおりの自己紹介はこちら

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