こんにちは
市役所女子&自分辞典プロアドバイザーの
かおりです
内観しても
ぐるぐる同じ悩みを考え続けてしまう
という相談を受けます。
まず、
自分の話、自分の気持ち
ちゃんと聞いていますか？
そこを端折って
現実をどうにかしようと考えるから
同じところでストップしてしまうのです。
内観の原点は自分を知ること。
何が嫌なのか
どう感じたのか
何が好きなのか
どんな気持ちになったのか
今何がしたいのか
心はズキズキしてるのか
モヤモヤしてるのか
チクチクしてるのか
何も感じていないのか
聞くこといっぱいあるよ
自分に心を開いて
「なんでも言ってごらん。聞いてあげるから。」
大切な人に言うように
聞いてあげてください。
自分のことを知る
それだけで
自然に問題は解決します。
頭で考えないで
ひたすら聞く。
やってみてくださいね
書けば書くほど幸せになる♡内観ノートのお話は↓
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