お菓子をやめたい
この一言の中にも
色んなパターンがあると
私は思います。
時々は楽しみながらも
普段は自然派のもので満足できる
自分になりたい
という方や
お菓子を食べなくても
良い自分になりたい
という方。
ちなみに私が
インナービューティーダイエットを
始めた時は
後者を目指していて
お菓子ゼロにしなきゃ!
と思ってました。
最初からゼロにはできないから
質を意識しよう❣️と
今まで食べてたお菓子の代わり
を自然派のものに変える
ということからスタートです😊
取り組んでいくうちに
味覚の変化
を感じ始めたんです😳
白砂糖多めのチョコを食べて
味しないな…🤔
スナック菓子を食べて
こんな味濃かったっけ?!😳
そうなると
選ぶものが自然と
変わっていき
考え方も
お菓子はゼロにしよう
と思っていた私から
本当に食べたいものを食べよう
という意見に変わりました😊
ここからが本題です❤️
お菓子と上手に付き合うまでに
必要だったなぁ
と思うことがあるんです😊✨
それは
シフトできるものを探す
ということです😊✨
言い換えると
お気に入りを見つける✨
お菓子ゼロスタートの最初
めちゃくちゃ
苦しかったんです🥺💨
今思えば
今まで食べてたお菓子から
・ドライフルーツ
・あたりめ
・ナッツ
など
ハードルいきなり
上げてましたッ🤣笑
今までお気に入りだったものを
いきなりお気に入りじゃないものに
シフトしても
続かないですよね💦
最近では
市販のものでも
✅米粉スイーツ
✅米粉パン
たくさん販売されてます🥺💕
その選ぶものから変える
私は
それだけでもスゴい❣️
と思います❤️
少しずつ
自分でも作ってみようかな🤔✨
もっとシンプルでも良いかも😋✨
と変化する自分に出会えるはずです❤️
作るのにも
簡単すぎるおやつ本
あります😍💕
まずは
行動するところから❤️
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